дввс руза официальный сайт телефон

Дввс руза официальный сайт телефон

Дорогие посетители!
На следующей неделе мы вынуждены отменить ряд сеансов в бассейне ДВВС «Руза» из-за групповых тренировок спортсменов и соревнований:

20 сентября (понедельник) в 07.30, 10.30, 11.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30

21 сентября (вторник) в 08.30, 09.30, 10.30, 11.30, 12.30, 14.30

22 сентября (среда) в 08.30, 09.30, 10.30, 11.30, 12.30, 14.30

23 сентября (четверг) в 08.30, 09.30, 10.30, 11.30, 12.30, 14.30, 18.30, 19.30

24 сентября (пятница) в 08.30, 09.30, 10.30, 11.30, 12.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30, 18.30, 19.30, 20.30

25 сентября (суббота) в 10.30, 11.30, 12.30, 13.30

Также напоминаем время сеансов для посещения бассейна без учета отмен:
07.30-08.15, 08.30-09.15, 09.30-10.15, 10.30-11.15, 11.30-12.15, 12.30-13.30, 13.30-14.15, 14.30-15.15, 15.30-16.15, 16.30-17.15, 17.30-18.15, 18.30-19.15, 19.30-20.15, 20.30-21.15, 21.15-22.00.
Просим прощения за доставленные неудобства и рассчитываем на ваше понимание!

🥊 Секция бокса в ДВВС «Руза» объявила очередной набор. Вы только поглядите, какие группы открыты:

– «Малыши», 4-6 лет
– «Дети», 7-9 лет
– «Юноши», 10-15 лет
– «Взрослые», 15-55 лет

🥊Девушек, кстати, в секцию тоже принимают. Милые дамы, не стесняйтесь!

🥊Дорогие родители, советуем вам прямо сейчас отдавать чад в надежные руки тренера Рафаэля Мкртычева. С ним тренировки точно будут эффективными, безопасными и веселыми. И помните, что бокс не только развивает физическую силу и выносливость, но также дисциплинирует и закаляет характер.

🥊 По всем вопросам обращайтесь в Инстаграм-директ @ruza_boxing_live или звоните тренеру Рафаэлю Мкртычеву по телефону +7 926 100-19-64.

Свежие вакансии в ДВВС!

Друзья, нам требуются администратор и дворник.

8 (496) 27-24-111, 8 (977) 407-74-41, 8 (963) 632-86-80

Пожалуйста, расскажите об этом знакомым, которые ищут работу!

Друзья!
У нас произошли небольшие изменения в работе тренажерного зала. Расписание сеансов теперь выглядит так:

Источник

СЕКЦИИ И ФИТНЕС

Подробную информацию уточняйте по тел. +7 903-333-40-00

Секция бокса в ДВВС «Руза» объявила очередной набор. У нас работают следующие группы:

– «Малыши», 4-6 лет
– «Дети», 7-9 лет
– «Юноши», 10-15 лет
– «Взрослые», 15-55 лет

Девушек, кстати, в секцию тоже принимают. Милые дамы, не стесняйтесь!

Дорогие родители, советуем вам прямо сейчас отдавать чад в надежные руки тренера Рафаэля Мкртычева. С ним тренировки точно будут эффективными, безопасными и веселыми. И помните, что бокс не только развивает физическую силу и выносливость, но также дисциплинирует и закаляет характер.

По всем вопросам обращайтесь в Инстаграм-директ @ruza_boxing_live или звоните тренеру Рафаэлю Мкртычеву по телефону +7 926 100-19-64.

Больше информации, фотографий и видео о жизни нашей секции вы найдете на нашей страничке в Instagram!

Секция бокса в ДВВС «Руза» объявила очередной набор. У нас работают следующие группы для девочек, девушек и женщин:

– 4-6 лет
– 7-9 лет
– 10-15 лет
– 15-55 лет

Дорогие родители, советуем вам прямо сейчас отдавать чад в надежные руки тренера Рафаэля Мкртычева. С ним тренировки точно будут эффективными, безопасными и веселыми. И помните, что бокс не только развивает физическую силу и выносливость, но также дисциплинирует и закаляет характер.

По всем вопросам обращайтесь в Инстаграм-директ @ruza_boxing_live или звоните тренеру Рафаэлю Мкртычеву по телефону +7 926 100-19-64.

Больше информации, фотографий и видео о жизни нашей секции вы найдете на нашей страничке в Instagram!

Подробную информацию уточняйте по тел. +7 917-517-28-46

Подробную информацию уточняйте по тел. +7 964-574-09-99

Подробную информацию уточняйте по тел. +7 925 162-17-31 Юлия

Источник

Дворец водных видов спорта «РУЗА» (ДВВС)

Друзья, вы находитесь на официальной странице ДВВС «Руза»

Наш многофункциональный спортивный комплекс является одним из самых современных в стране.
Показать полностью. С 2009 года он принял десятки крупных состязаний: матчи Евролиги мировой лиги по водному поло, международные детские турниры по плаванию, чемпионат России по синхронному плаванию и многие другие.

Ждем вас ежедневно с 7.00 до 23.00.

Дворец водных видов спорта «РУЗА» (ДВВС) запись закреплена

Многодетным семьям стало проще экономить, в том числе и в ДВВС «Руза»!

С 17 сентября в Подмосковье действует электронное удостоверение для многодетных семей. Оно упрощает получение льгот и выплат: новый цифровой сервис позволяет получать услуги по умолчанию и беззаявительно.

Статус многодетной присваивается семье в беззаявительном порядке при рождении третьего и последующего ребенка, если сведения о детях есть в информационной системе социальной защиты Московской области.
Показать полностью.

В случае, если данных о семье нет в информационной системе, например, при переезде из другого региона, нужно подать заявление через региональный портал госуслуг, приложив скан-образы паспортов родителей и свидетельств о рождении детей, имеющих место жительства в Московской области. Бумажные удостоверения старого образца продолжают действовать. Их выдают тем, кто обращается в МФЦ.

Электронное удостоверение направляется в личный кабинет на uslugi.mosreg.ru и имеет такую же юридическую силу, как и бумажное.
Нанесенный QR-код подтверждает льготное право гражданина на получение всех услуг и льгот, в том числе, предоставляемых при посещении культурных и развлекательных объектов: парков, музеев, аттракционов, кинотеатров и т.п.

ГЛАВНЫЙ ПУНКТ, КАСАЮЩИЙСЯ НАС!
Во Дворце водных видов спорта «Руза» члены многодетных семей могут абсолютно бесплатно плавать в «Добрый час» по воскресеньям в 18.30 или в любое другое время со скидкой 50%. Добро пожаловать!

Источник

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

В наше время занятия в тренажерном зале стали популярным времяпровождением. И эта тенденция не может не радовать!

Вы хотите иметь красивую фигуру, поддержать общую физическую форму, скорректировать свой вес, найти лекарство от стресса и бессонницы?

Тогда ваш прямой путь – в тренажерный зал! И помните: если в конце дня вы ложитесь спать с приятной физической усталостью, то можете быть уверенными, что ваш день не прошел зря! Ведь каждая тренировка делает вас лучше!

Наш тренажерный зал укомплектован силовыми тренажерами для работы на все группы мышц, свободными весами и кардиотренажерами. Ну а в любой момент вы можете обратиться за помощью к нашим профессиональным тренерам, которые помогут сделать вашу тренировку безопасной и эффективной, уберегут от ошибок и возникающих вследствие их травм, а также составят для вас оптимальную программу!

Индивидуальные занятия с тренером

«Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале? Нужен ли он мне?»

Наверняка каждый из нас перед первым походом в зал задавался этим вопросом. Занятия в тренажерном зале – довольно серьезная и ответственная работа над собой. В зале множество тренажеров, техника выполнения упражнений на которых играет весьма значительную роль. При неправильном выполнении той или иной задачи есть риск остаться без нужного эффекта в лучшем случае, а в худшем – получить травму.

Персональный тренер не только не допустит такого исхода, но и поможет сделать ваши занятия наиболее эффективными, а также выступит настоящим мотиватором. Установлено, что с персональным тренером результат достигается в разы быстрее, чем при самостоятельных тренировках.

В нашем ДВВС «Руза» работают профессиональные инструкторы, которые сделают вашу тренировку безопасной и эффективной!

Разработка индивидуальной программы питания и тренировок

Какой бы целью вы ни задались, собираясь в тренажерный зал, ее нельзя будет достигнуть без оптимальной системы питания. Именно правильная пища и ее грамотный прием помогает нам формировать идеальную фигуру и сохранять свой организм здоровым.

Питание неразрывно связано с нашими тренировками – от частоты и специфики физических нагрузок зависит то, сколько и что мы должны есть. Кроме того, тренировки очень индивидуальны, ведь все мы разные, поэтому важно правильно составить программу.

И в этом Вам готовы помочь наши инструкторы! Исходя из ваших пожеланий и возможностей, Вам будет предложена комплексная программа питания и тренировок, следуя которой, Вы непременно добьетесь результата в максимально возможные короткие сроки!

Источник

ГРУППОВЫЕ УСЛУГИ

Всем давно известно, что вода – это колыбель жизни, ведь мы и сами состоим на 80% из воды. К сожалению, наш климат не позволяет нам круглый год купаться в море или той же речке, и как только заканчивается лето, многие откладывают купальник далеко в шкаф. А зря! Ведь стоит только записаться в бассейн – и плавание будет доступно для вас круглый год и в любое время.

Почему же стоит выбирать именно плавание?

— Вода – лучший способ коррекции фигуры, поскольку эта одна из самых приятных и, что главное, действенных физических нагрузок. При движении в воде задействуется больше групп мышц, чем при физической активности на суше.

— Плавание полезно для здоровья человека в целом. Оно благотворно влияет на дыхательную, нервную, иммунную, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.

— Плавание – это аэробный тип физической нагрузки, оно способствует сжиганию калорий, а значит, является эффективным способом похудения.

-Плавание – наиболее щадящая физическая нагрузка. Плавать позволено людям, имеющим проблемы со здоровьем, страдающим избыточным весом, а также беременным женщинам. Сложные нагрузки в воде выдерживаются намного легче.

-Одним из главных преимуществ плавания является релаксация. Поход в бассейн – лучшее завершение трудного рабочего дня, поскольку массирующий эффект, создаваемый водой, оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Обучение плаванию в группе

Итак, вы решили заниматься плаванием, но отчетливо понимаете, что с трудом держитесь на воде. И даже если вы не планируете в будущем ставить рекорды, базовые навыки нужно все равно как-то получить – иначе от занятия не будет никакого эффекта. Ведь даже расслабиться трудно, если вы весь сеанс плавали, держась за бортик.

В таком случае вас ждет группа по обучению плаванию, где опытные тренеры помогают всем желающим достичь желаемого результата! Групповые программы, разработанные профессионалами, помогут вам подобрать наиболее оптимальный режим тренировки.

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок не боялся воды и купание в водоемах воспринимал как радость, а не пытку? А может, в будущем вы мечтаете увидеть его на пьедестале как лучшего пловца? В том или ином случае вывод один – чем раньше Ваш ребенок начнет учиться плавать, тем лучше. И лучше, если он будет учиться плавать у профессионалов – таких, как тренеры нашего ДВВС «Руза»!

В нашем ДВВС «Руза» действуют детские группы по обучению плаванию. Давно установлено, что групповые занятия больше всего подходят детям – как правило, их навыки примерно одинаковы уровне (чаще всего, дети приходят учиться плаванию с нуля), а значит, тренеру легче подстроиться под уровень группы. Кроме того, Ваш ребенок обретет новых друзей и станет более коммуникабельным!

К Вашим услугам – уютный детский бассейн с теплой водой и комфортной обстановкой, а его глубина всего лишь около метра. Такого бассейна малыши не испугаются!

Ваша фигура станет стройной, гибкой, рельефной. Этот комплекс упражнений даст возможность снять нагрузку со спины, поскольку тренирует мышцы спины, укрепляет суставы и связки, снимает зажатость позвоночника. Занятия калланетикой не перегружают сердечнососудистую систему. Упражнения напоминают по своей плавности медитацию и этим способствуют укреплению нервной системы. Калланетика позволяет ускорить обмен веществ в организме – таким образом, калории сжигаются быстрее. Эти упражнения прекрасно подходят женщинам в послеродовый период. Калланетика подходит и малоподвижным людям, и тем, кому противопоказана значительная физическая нагрузка.

BODY-BALLET (боди-балет)- это облегчённый и адаптированный для неподготовленных людей, балетный класс. Благодаря упрощённым упражнениям на растяжку мышц вы разовьёте гибкость позвоночника и суставов, овладеете искусством овладения собственного тела. Занятия боди-балетом так же, как и занятия, калланетикой подходят для людей любого возраста. Уровень физической подготовки не имеет значении.

Черлидинг — вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта, таких как танцы, гимнастика и акробатика.

Теперь вы можете научиться этому у нас!

Если ты мечтаешь научиться танцевать, заряжать публику своей энергетикой, выступать на сцене и хочешь стать звездой группы поддержки, то не упусти этот шанс!

Мы научим тебя исполнять акробатические трюки, чир-поддержки, прыжки, танцевальные связки и другие чир-элементы.

Приходи и окунись в мир черлидинга и танцев!

Контактное лицо: Елена, тел.:+7 965 427 88 13

Источник