заснула с телефоном в руках
Эксперт объяснил, почему нельзя спать рядом со смартфоном
Специалист посоветовал стараться не держать устройство около головы, а для прослушивания музыки и разговоров приобрести беспроводные наушники.
Директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев предупредил, что во время сна смартфон нужно держать подальше от головы, потому что излучение от телефона иногда может усиливаться.
«Нужно учитывать, что вред от телефонов до конца ещё не изучен. Общее правило — не спать в обнимку с гаджетом: не класть его ни под подушку, ни на кровать рядом с собой. Лучше не держать его от головы ближе чем на расстоянии одного метра, хотя бы полуметра», — рассказал эксперт в беседе с радио Sputnik.
По словам Ястребцева, большинство приборов сертифицируется на предмет воздействия на человека на расстоянии полуметра: это самое безопасное расстояние. Он порекомендовал приобрести беспроводные наушники, чтобы не держать устройство около головы, а оставлять, например, на столе. Эколог добавил, что наушник тоже облучает человека, но воздействие настолько слабое, что никакого вреда не несёт.
Людям с кардиостимуляторами он рекомендует не держать телефон слишком близко, иначе гаджет начнёт провоцировать электромагнитные помехи. Эксперт предупредил также, что, если связь с сетью плохая, излучение от смартфона начинает усиливаться.
«Если базовая сотовая станция находится далеко и связь слабая, например в деревне, на даче, то телефон расходует большое количество энергии, чтобы связаться с базовой станцией, и от него будет повышенное излучение», — уточнил Ястребцев.
Врач объяснила опасность сна рядом со смартфоном
Радиочастотное излучение, источником которого являются, например, смартфоны, поглощается тканями человека, что в итоге может негативно сказаться на здоровье.
1000_t_200x134.jpg "smartphone")
Некоторые исследования показывают, что такое излучение повышает риск развития бесплодия, онкологических заболеваний, неврологических и психических расстройств, рассказала агентству «Прайм» врач-невролог Мария Игнатова.
По ее словам, к электромагнитным полям наиболее чувствительны дети, беременные, люди с нарушениями в работе сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. В то же время однозначные данные о негативном влиянии радиочастотного излучения именно смартфонов на организм человека отсутствуют.
Об этом же, к слову, ранее заявляли и эксперты Роскачества. В частности, менеджер проектов Центра цифровой экспертизы ведомства Сергей Бодров отмечал: гипотезы о том, что излучение от телефонов повреждает клетки мозга, провоцирует развитие рака, а также о том, что можно получить проблемы с сердцем, если носить смартфон в нагрудном кармане, не подтвердились экспериментально.
Буквально на днях старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко заявил «РГ», что нахождение смартфона возле кровати не наносит вреда человеку. При этом он сослался на заключение Всемирной организации здравоохранения от 2014 года, в котором суммировались результаты исследований данного вопроса на протяжении двух десятилетий. Вывод таков: статистически достоверной корреляции между повышенным риском развития каких-либо болезней и использованием мобильных телефонов нет.
В то же время многие эксперты сходятся во мнении, что времяпрепровождение за гаджетами стоит ограничивать, особенно перед сном или ночью. По словам той же Марии Игнатовой, все дело в синем свечении экрана, которое раздражает нервную систему, что может повлиять на биологические ритмы, вызвать проблемы со сном.
Рассказываем, почему опасно засыпать с телефоном в руках
Привычка засыпать под пролистывание социальных сетей на смартфоне или планшете является главным врагом здорового сна. Она может вызывать такие проблемы, как недосыпание, привести к сбою биологических часов, в том числе нарушению фаз сна, бессоннице и, напротив, сонливости в течение дня.
Отказ от электроники, еды перед сном и совместного сна с ребенком поможет обеспечить здоровый качественный отдых, рассказал РИА Новости профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий.
На сегодняшний день сотовый телефон превратился в неотъемлемого спутника нашей жизни. Мы чувствуем потребность в нем не только днем, но и ночью. Многие люди, отправляющиеся в кровать, следят за тем, чтобы их смартфон находился в пределах досягаемости.
«Взрослый человек должен спать по меньшей мере семь часов в день, не использовать электронику, в том числе компьютеры, iPhone или iPad, телевизор и другие электронные устройства в постели, а в идеале уже за два часа до сна не принимать тяжелую пищу и не заниматься активно спортом», – перечислил специалист правила здорового сна.
Он отметил, что для здорового и качественного отдыха ночью необходимо отказаться от совместного сна с детьми или домашними питомцами, а также обеспечить в спальне оптимальный температурный режим и затемнение. Отсутствие тишины также в значительной степени нарушает нормальный сон.
Гаджеты привлекают к себе внимание, и сложно оторваться от связанных с ними повседневных дел, расслабиться и спокойно уснуть.
Свечение лежащего возле кровати смартфона вмешивается в процесс выработки мелатонина во время сна. Ученые считают, что гаджет способен тормозить секрецию мелатонина до 20 процентов.
По статистике более 60% людей спят с телефоном на кровати, половина проверяет телефон по меньшей мере раз в течение ночи, и почти 10 процентов делают это чаще.
Потребность в близости аппарата даже в ночное время может быть признаком своего рода зависимости под названием номофобия (страх быть лишенным контакта с телефоном). Как и другие вредные привычки, номофобия связана с нарушением процессов секреции дофамина.
Сотовый часто используют как будильник, используя функцию повтора. При этом организм вынужден попеременно производить дофамин, отвечающий за активность, и серотонин, который успокаивает и ослабляет тело. Следствием бывает нарушение работы мозга в течение дня. Это приводит к проблемам с концентрацией, повышенной раздражительностью, перепадом настроения, вялостью, нарушением физической работоспособности.
Специалист напоминает, что не стоит торопиться заниматься самолечением и покупкой снотворных, если соблюдение всех правил здорового сна и отказ от вечернего просмотра соцсетей не помогает легко засыпать и, главное, высыпаться. Прежде всего нужно обратиться за помощью к своему лечащему врачу или специалисту в области сна.
Несмотря на широкую проблему нарушений сна специалисты пока далеки от того, чтобы считать свои знания в этой сфере продвинутыми.
«Это все еще новая сфера. Значение биологических часов, качества и продолжительности сна для нейрокогнитивного, сердечно-сосудистого и метаболического здоровья человека стали очевидными только в течение последнего десятилетия», – рассказал профессор. На сегодняшний день широко обсуждается влияние излучения телефонов на мозг человека и повышенный риск развития рака в частности. Но до сих пор нет никаких исследований, которые бы однозначно указывали на связь между электромагнитным излучением смартфонов и развитием раковых клеток. Тем не менее лучше соблюдать осторожность и убирать телефон подальше во время сна.
Чтобы избежать зависимости, нужно выключать мобильный телефон на ночь или не брать его с собой под подушку или на тумбочку, а оставлять его в другой комнате, что будет полезно для здоровья и по другим причинам.
Заснул на телефоне
10 Oct 2015 в 13:52
Модератор основного раздела
10 Oct 2015 в 13:52 #1
10 Oct 2015 в 13:54 #2
ничего
нагрелся так ибо между твоими щами и подушкой был
постепенно остынет и всё будет кока-кола
10 Oct 2015 в 13:54 #3
10 Oct 2015 в 13:55 #4
ПЕХАРЬ ТВОЕЙ СЕСТРЫ
10 Oct 2015 в 13:57 #5
процессор перегрелся
термопасту нужно поменять
10 Oct 2015 в 14:03 #6
Рекомендую сделать ему ледяную ванну
10 Oct 2015 в 14:06 #7
У него температура! Это телефонный грипп! Срочно неси его в карантин!:uiu:
ЗЫ Ожог на фэйсе то остался?:clown:
10 Oct 2015 в 14:08 #8
У Друга после нескольких таких случаев сдохла батарея, пришлось менять, т.к. телефон просто вырубался, кстате у него тоже ЛГ Г3. Советую больше так не делать, если у тебя нет лишних 40$ для новой батареи
10 Oct 2015 в 14:20 #9
10 Oct 2015 в 14:22 #10
Ну лол) Если он будет пол года с температурой 90 градусов, то мб что-то с ним и будет.
10 Oct 2015 в 14:24 #11
Пописай на него, должно остудить.
Только потом протереть не забудь
10 Oct 2015 в 14:24 #12
Жаль батарея хорошая попалась, определенные китайские сделали бы СКЫДЫЩ! прямо у тебя под щекой.
Почему вам не стоит спать с телефоном под подушкой
Вспомните, когда вы последний раз засыпали без телефона в кровати. Вспомнили? А теперь по порядку о том, как привычка брать с собой гаджет в постель влияет на развитие онкологических заболеваний, качество сна и уровень тревожности.
Артем Пятков,
невролог клиники «Чайка» в «Белых Садах», научный сотрудник МНПЦ медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины
Мобильный телефон, как известно, распространяет электромагнитные поля (ЭМП) разной частоты. Начиная с крайне низкой частоты до ультравысокой — те самые волны сотовой связи, благодаря которым мы общаемся.
Споры о том, опасно ли электромагнитное излучение смартфона, длятся уже долго и вряд ли скоро утихнут. В целом негативное влияние от использования мобильного телефона можно разделить на две категории:
Если говорить об онкологических заболеваниях, большинство исследований на эту тему за последние десять лет посвящено злокачественным новообразованиям головного мозга, щитовидной и слюнной желез. Все потому, что именно эти органы ближе других расположены к телефону во время разговора. Исследований много, и их результаты противоречивы.
Влияние мобильного телефона на развитие онкологических заболеваний
Есть две точки зрения на этот вопрос.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит ЭМП к классу «возможно канцерогенных» для человека, наряду с бензином и маринованными овощами. Тем самым ВОЗ говорит, что проблема влияния сотовой связи на здоровье человека существует, но она не такая очевидная, чтобы предпринимать какие-то серьезные шаги. Такую позицию ВОЗ заняла после масштабного исследования Interphone. Его результаты были опубликованы в 2011 году. Тогда в течение десяти лет ученые-онкологи из 13 стран мира наблюдали, связано ли использование мобильных телефонов с риском развития рака. Результаты были отрицательными: применение мобильных девайсов никак не влияло на развитие глиомы — самой распространенной первичной опухоли головного мозга.
Оппоненты ВОЗ — Международное агентство по изучению рака — говорят о том, что негативное влияние ЭМП имеет накопительный эффект. Ученые Майкл Карлберг и Леннарт Харделл считают, что риск развития таких опухолей, как глиома и невринома слухового нерва, выше у людей, интенсивно использующих телефон. Под интенсивностью они подразумевают более 1640 часов (в сумме) в режиме разговора на протяжении жизни, на одной стороне использования. Хочу сразу оградить от некорректных трактовок: повышенный риск развития опухоли не равняется опухоли. Но посыл ученых очевиден — интенсивное использование мобильного телефона может быть опасным.