Навязчивый страх располнеть как называется
Боязнь потолстеть: к чему приводит фобия
Стройность – признак молодости, здоровья и красоты. Вопреки тому, что в мире становятся популярны идеи бодипозитива и модели размера плюс, в большинстве источников успех, востребованность и счастье ассоциируются с образом худого человека. Страх потолстеть связан с боязнью потерять социальное положение и рядом других причин. Как называется боязнь потолстеть, почему возникает, и как с ней бороться – давайте разберемся.
Что такое обезофобия
Что такое обезофобия? Это боязнь поправиться и боязнь есть. Страх потолстеть чаще встречается среди молодых людей, которые следят за питанием и занимаются спортом. А также в группу риска входят личности с перфекционизмом.
Некоторые психологи относят обезофобию к проявлениям синдрома отличника. Такие люди во всем стараются быть лучшими, первыми, потому что они привыкли жить в условиях повышенных требований, ожиданий, ответственности. У таких людей обостренная потребность в контроле. Даже малейшие колебания веса или изменения тела могут вывести их из себя.
Признаки страха потолстеть
Признаки страха потолстеть:
Ранняя стадия фобии почти незаметна, можно сказать, что в той или иной мере она присутствует у всех. Выглядит это как увлеченность здоровым образом жизни. Но чем больше прогрессирует фобия, тем заметнее патологические симптомы:
Появляются соматические симптомы:
Тест на обезофобию
Диагностировать фобию поможет тест на наличии РПП (расстройство пищевого поведения).
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
Посчитайте, сколько ответов «да» у вас получилось. Если их пять и более, то это говорит о наличии патологии. Рекомендуется обратиться к врачу. Если специалист будет оценивать результаты теста, то он обратит внимание на отдельные вопросы, благодаря чему сможет определить степень развития фобии, наличие осложнений. Например, тошнота и рвота после еды сигнализирует о начале анорексии, булимии. Озабоченность низкокалорийной пищей и ухудшение состояния волос, ногтей, зубов говорят о запущенной стадии фобии.
Иногда проводится дополнительное тестирование. Например, тест на тревожность Спилбергера–Ханина, тест EAT-26 (тест отношения к приему пищи) и другие. Методы диагностики, как и методы лечения, подбираются индивидуально. Основное внимание уделяется беседе и сбору анамнеза, а не тестам.
Причины, провоцирующие обезофобию
Главная причина – нелюбовь к себе и непринятие себя, ориентация на выдуманные эталоны и стандарты.
Если говорить об этом подробнее, то вот что становится причиной фобии:
Ожирение может приковать человека к кровати, сделать инвалидом. Если ребенок или впечатлительный человек стал свидетелем этого, то у него может образоваться психотравма и развиться обезофобия.
Как бороться с обезофобией
При наличии осложнений назначаются медикаменты: транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты. Но основное лечение подразумевает работу психолога. Специалисты используют сразу несколько методов психологии: тренинги, беседы, сеансы психотерапии. Если диагностированы осложнения в виде патологий ЖКТ, то понадобится лечение у гастроэнтеролога, диетолога. На ранней стадии с проблемой можно справиться самостоятельно.
Самостоятельное преодоление фобии
Как перестать бояться набрать вес:
Если человек любит себя, ухаживает за собой, то его полноту никто не воспринимает как недостаток. А еще чаще ее не замечают. Отталкивает угрюмость, ненависть к себе и обида на других, а не вес.
Советы психолога
Боязнь растолстеть лечат при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии и гипноза. Гипноз используется на запущенных стадиях, когда больной совершенно не осознает проблему, не готов к конструктивному диалогу или сильно истощен. Клиента вводят в транс, что позволяет работать с подсознанием. Гипнолог находит деструктивную установку, меняет отношение клиента к травмирующему опыту.
Если клиент готов бороться с проблемой, признает ее, то показаны сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии. Под контролем психолога больной сближается со своим страхом, учится контролировать его. Сближение происходит посредством представления или моделирования травмирующей ситуации. Например, при помощи фотошопа можно прибавить человеку несколько килограммов и обсудить, какие мысли, эмоции, чувства он испытывает, глядя на изображение. Психолог и клиент выясняют, что именно пугает последнего, работают над коррекцией деструктивных качеств.
Опасность обезофобии и анорексия
Обезофобия заставляет человека чувствовать себя неполноценным, уязвимым. Чтобы сохранить стройность люди истощают себя физическими нагрузками и диетами. Страх потолстеть нередко превращается в пищевые расстройства – булимию, анорексию. Они, в свою очередь, чреваты ухудшением физического, интеллектуального, психического здоровья и летальным исходом.
Нередко на фоне обезофобии развивается обсессивно-компульсивное расстройство, синдром навязчивых состояний.
Профилактика
Профилактика предполагает работу с факторами риска и причинами. Нужно любить и принимать себя, получать удовольствие от жизни. Подумайте, все ли сферы устраивают вас. Кроме этого нужно избавляться от таких качеств как перфекционизм, повышенная потребность все контролировать, желание угодить другим и заслужить любовь, доказать свою значимость. Обостренный контроль над своим телом может быть последствием потери контроля в чем-то другом.
Нарушения пищевого поведения
Автор: врач, научный директор АО «Видаль Рус», Жучкова Т. В., t.zhutchkova@vidal.ru
Существует целый ряд нарушений пищевого поведения. Они нередко приводят к недоеданию и даже истощению. Нервная анорексия и булимия – наиболее распространенные расстройства пищевого поведения.
Нервная анорексия – это расстройство, при котором наблюдается патологическая боязнь потолстеть, добровольный отказ от пищи и сильная потеря в весе. Это расстройство чаще всего бывает у девушек-подростков и молодых женщин, и часто связано с модой на нездоровую худобу и популярностью в обществе образа очень худой, почти истощенной девушки. Нервную анорексию трудно лечить. Около четверти страдающих нервной анорексией так и не удается излечиться. Анорексия может привести к летальному исходу из-за полного истощения организма или осложнений (вплоть до остановки сердца).
Нервная булимия – это расстройство, при котором человек накидывается на еду, а затем вызывает у себя рвоту или принимает слабительное. Такие приступы могут происходить несколько раз в неделю или несколько раз в день, а зависимости от степени тяжести заболевания. В отличие от больных анорексией, больные булимией часто имеют нормальный вес.
Причины анорексии
Причины заболевания точно неизвестны, но обычно связаны с навязчивым страхом поправиться (навязчивое желание сильно похудеть), распространением моды на худобу среди молодежи, психологическими расстройствами (страх, чувство вины, депрессия), наследственностью.
Cимптомы анорексии
Осложнения
Что можете сделать Вы
Обратитесь к врачу, если вам кажется, что у вас или у кого-либо из членов семьи расстройство пищевого поведения.
Что может сделать врач
Врач должен подтвердить диагноз и определить необходимое лечение. Врач может направить вас к диетологу или психиатру, рекомендовать семейную терапию.
В тяжелых случаях предложить госпитализацию.
Профилактические меры
Придерживайтесь здорового питания. Если вам действительно необходимо похудеть, проконсультируйтесь с диетологом и выработайте специальную программу, включающую диету и физические упражнения. Четко соблюдайте ее, но не делайте больше предписанного.
Обезофобия — страх потолстеть — признаки, причины и лечение.
Сегодня действительность зачастую диктует бесчисленные требования к каждому члену социума, одним из которых являются признанные в обществе некие эталоны внешности и фигуры. Поэтому, на этой почве у людей развивается страх быть толстым — обезофобия. Общепринятая привлекательность и параметры телосложения являются своеобразным нормативом, влияющим на общественное положение человека и его продвижения по социальной лестнице. Неизменно влияет внешность и на самоощущение индивида в обществе, на его сексуальную привлекательность, личную жизнь. Нередко соответствующая стандартам внешность становится «пропуском» в различные обособленные сферы жизни. Благодаря ей люди делают карьеру, добиваются профессиональных высот, удачно женятся/выходят замуж и прочее. Безусловно, внешность дает не все, но многое. А это мнение активно поддерживается СМИ и общественностью.
Имидж преуспевающего человека и критерии внешней привлекательности постоянно расписываются и расхваливаются в СМИ, интернете, печатных изданиях, тем самым навязывая субъективное восприятие стандартов внешности.
Идеальный образ современного человека – это молодая стройная и подтянутая барышня, по параметрам и чертам лица приближающаяся к модельным эталонам из глянцевых журналов. Затронула стандартизация и мужскую половину общества: стройный и подтянутый мужчина, вальяжно играющий мышцами, увлекающийся спортом и активным отдыхом – вот образ преуспевающего во всех сферах идеала.
К сожалению (а может, и к счастью), все люди обладают различной наследственностью, воспитываются в разных семьях со своими культурными традициями. Разнится и образ жизни каждого индивида, его привычки и кулинарные пристрастия. Далеко не каждый имеет возможность соответствовать навязанным стандартам. И даже при большом желании далеко не всем удается добиться идеальных внешних параметров. Поэтому неудивительно, что у многих людей на этой почве развивается тревожно-фобическое расстройство под названием обезофобия – боязнь поправиться. Этот страх, вопреки общепринятому мнению, присутствует не только у женщин, но и у мужчин. За ним кроется боязнь оказаться непривлекательным, «неполноценным», не соответствовать поставленной самому себе планке. А это приводит к глубокому внутреннему конфликту и всем вытекающим из этого последствиям.
Сегодня еще недостаточно диагностировано и изучено такая фобия, как боязнь поправиться, однако, известно, что она вызывает, в первую очередь, патологические нарушения пищевого поведения – булимию или анорексию, нередко со смертельным исходом. Как это ни парадоксально, полные люди, страдающие лишним весом или ожирением, подвержены данному заболеванию в гораздо меньшей степени, чем объективно стройные и подтянутые. Чаще всего расстройство развивается у молодых, спортивных юношей и девушек, которые следят за питанием и весом и стремятся быть идеальными во всем. Обезофобию нередко называют «феноменом отличницы», и вот почему: молодые люди (а девушки – в особенности), к которым в семье предъявляются слишком высокие требования, стараются быть отличниками в учебе, строить успешную карьеру и все делать правильно и по плану. Желание все держать под контролем и быть лучшим во всем приводят к стремлению контролировать и свое тело. Как следствие, нарушается пищевое поведение, даже незначительные колебания веса могут вызывать панику. На фоне всего этого развиваются и другие более тяжелые психические патологии.
Факторы, провоцирующие обезофобию
Факторы возникновения расстройства могут быть разными, но главной причиной все же является созданный и закрепленный в сознании пример идеального образа для подражания. Постоянное присутствие в мыслях надуманных стандартов красоты мешает личности осознавать и любить себя. Индивид перманентно опасается того, что может хоть немного прибавить в весе и поэтому постоянно старается решить мнимые задачи: подсчитывает калории каждого блюда, всегда взвешивается после приема пищи, постоянно измеряет объемы своего тела.
Также выделяют следующие причины, провоцирующие обезофобию:
Обезофобия, симптомы
Имея легкую форму заболевания, человек может скрыть от окружающих свой недуг, при этом объяснять свои действия тем, что он ведет полезный для здоровья образ жизни. Со временем болезнь начинает развиваться и становятся все более заметны психологические и соматические симптомы:
На поведенческом уровне страх располнеть проявляется в чрезмерных ограничениях в пище, излишних физических нагрузках, которые вредят здоровью и ухудшают самочувствие.
Обезофоб может быть помешан на различной литературе, посвященной правильному питанию, лечебным голоданиям и чисткам. При тяжелой форме обезофобии пациент может доводить себя до истощения и анемии. Нередко обезофобия провоцирует такие компульсивные расстройства как анорексия или булимический невроз, а зачастую – их сочетание. Если не принять вовремя меры по лечению данной фобии, исход может быть смертельным: истощенный организм довольно сложно восстановить. В особенности, если в результате похудения уменьшились в размере внутренние органы и отказал пищеварительный тракт.
Способы лечения обезофобии
Лечение заболевания проходит в комплексе: тренинги, беседа, психотерапевтические сеансы. В зависимости от формы заболевания может понадобиться рекомендация гастроэнтеролога и диетолога. В сложных, запущенных случаях, возможно, потребуется прием фармакологических средств, снимающих возникающее тревожное волнение и психопатологические симптомы, как вариант, это могут быть антидепрессанты группы СИОЗС.
Конечно же, для человека, оказавшегося во власти фобии, при избавлении от нее и лечении необходимо будет полностью собрать свою волю и «заглянуть» в свой разум.
Как перестать бояться поправиться? Какие самостоятельные шаги можно предпринять на пути к выздоровлению:
Если у вас не получается справиться со страхом потолстеть самостоятельно, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет понять причины этой фобии и убрать ее.
Итак, надеемся, что эта статья позволила вам больше узнать о таком заболевании, как обезофобия – страх потолстеть. А также, что собранные в статье рекомендации пригодятся на практике и помогут нашим читателям прислушаться к себе, проанализировать свое психологическое состояние. Вы можете присоединиться к нашему психологическому проекту и помочь другим людям в борьбе с фобиями и страхами. Для этого нужно будет сделать репост записи или оставить комментарий.
Диагностические критерии расстройств пищевого поведения
Формальные признаки расстройств пищевого поведения от анорексии до психогенного переедания
Предупреждение: данная страница носит справочно-информативный характер, и предназначена для специалистов. Данные критерии не служат для целей самодиагностики и могут вызывать/усиливать тревогу у чрезмерно обеспокоенных своим здоровьем людей.
На этой странице я разместил формальные диагностические критерии, которыми руководствуется при постановке диагноза врач-психиатр или врач-психотерапевт. Категории заболеваний описаны по нарастающей степени тяжести (субъективно по мнению автора), с указанием шифра из Международной классификации болезней (МКБ) 10 пересмотра. Единственное заболевание, не включенное в МКБ-10 — приступообразное переедание (Binge eating disorder), дано с указанием формальных критериев из последней версии американского справочника психиатров — DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Сперва указана часто употребляемая разговорная форма, далее шифр и его описание в справочнике с небольшими комментариями.
Заедание стресса / Психогенное переедание. F50.4 — Переедание, связанное с другими психологическими расстройствами
Диагностические критерии
Регулярное и систематическое переедание вследствие стрессовых событий, таких, как тяжелая утрата, несчастный случай, рождение ребенка и т.д.
Комментарии
Распространённая причина, которая приводит к алиментарному ожирению. Формальная причина набора веса в таком случае — все так же избыточное питание: суточная калорийность пищи превышает калорийность расхода. Однако, в случае психогенного переедания человек прибегает к еде не в качестве утоления физического голода, а в качестве «утешителя» от эмоциональных проблем. В психологическом смысле, этот вариант похож на формирующийся алкоголизм: «Я пью редко, в основном, чтоб расслабиться. Бывает, когда перенервничаю. Но в любой момент могу бросить». Правда, при психогенном переедании человека не беспокоит похмелье, нет физических/психических проблем (ухудшение памяти/внимания) в случае систематического «злоупотребления» едой.
Если речь идет о непродолжительном заедании (недели), психотравмирующая ситуация разрешится, то человек может прекратить заедать, оставшись, возможно, с небольшим плюсом на весах, которые могут вернуться в норму. Но если условия стресса не меняются (ежедневная нелюбимая работа/регулярные проблемы внутри семьи) или у человека нет других способов решения своих психологических проблем, то состояние может прогрессировать и ухудшаться. Постепенно приводя к нижеследующему диагнозу ↓
Приступообразное переедание (Binge eating disorder)
1. Повторяющиеся случаи обжорства. Эпизод обжорства характеризуется следующим:
2. Случаи обжорства связаны с тремя (или более) из нижеследующих пунктов:
3. Присутствует дистресс (отрицательный стресс) в связи с обжорством.
4. Обжорство происходит как минимум 2 дня каждую неделю в течение 6 месяцев.
5. Обжорство не сопровождается регулярным “очищением” и происходит не только во время приступов булемии или анорексии.
Комментарии
Если продолжать аналогию с алкоголизмом, в данном случае речь идет о потере контроля, пищевых срывах или «запоях». Формируется чувство вины (представьте себе алкоголика, вспоминающего «безобразное» вчера), может формироваться избегание приема пищи в компании. На данном этапе может отсутствовать критика к своему состоянию или быть внешней/формальной: «Я всегда могу остановить свое переедание, если захочу». К сожалению, данное состояние формируется длительно (формальный признак — от 6 месяцев) и постепенно. Как правило, для разрешения этой проблемы уже необходима помощь специалиста.
Дальнейшие диагнозы могут иметь под собой достаточно выраженные нарушения в психической/физической сфере, поэтому их диагностика возможна только у профильного специалиста: врача-психиатра/психотерапевта. В крайнем случае, диагностику может провести клинический психолог, имеющий достаточный опыт работы с данной патологией.
F50.2 Нервная булимия
Диагностические критерии
Очищающийся тип: в течение эпизода булемии, человек регулярно искусственно вызывает рвоту, использует слабительные, диуретики или клизмы
Неочищающийся тип: в течение эпизода булемии человек использует нецелесообразные компенсаторные модели поведения, такие как голодание или избыточная физическая активность, но не вызывает искусственно рвоту, слабительные, диуретики и т.д. на регулярной основе.
F50.3 Атипичная нервная булимия
Диагностические критерии
Расстройство, имеющее некоторые признаки нервной булимии, но полная клиническая картина не позволяет поставить этот диагноз. Например, могут иметь место повторные приступы переедания и чрезмерное употребление слабительных средств без значительных изменений массы тела или может отсутствовать типичная сверхозабоченность собственной фигурой и массой тела.
F50.0 Нервная анорексия
Диагностические критерии
Следующие признаки подтверждают диагноз, хотя и не являются необходимыми составляющими:
Запрещающий тип: в течении приступа анорексии у человека на регулярной основе не бывает случаев переедания или очищения (искусственно вызванная рвота, неправильное использование слабительных, мочегонных, клизмы).
Переедающе-очищающийся тип: В течении приступа анорексии человек регулярно переедает или очищается.
Комментарии
Чаще всего расстройство возникает у девочек подросткового возраста и молодых женщин, но реже могут заболевать и мальчики подросткового возраста и юноши, а также дети, приближающиеся к пубертатному возрасту и женщины старшего возраста вплоть до менопаузы. Следует отметить, что нередко больные диссимулируют (скрывают/отрицают) свое состояние. В этом случае нервная анорексия представляет значительные трудности в диагностике и лечебно-реабилитационной тактике, даже для врачей других специальностей, не сталкивавшихся с подобным в своей практике.
F50.1 Атипичная нервная анорексия
Расстройство, отвечающее некоторым чертам нервной анорексии, но полная клиническая картина которого не позволяет поставить этот диагноз. Так, один из ключевых симптомов вышеуказанного расстройства, такой, как аменорея или выраженная боязнь ожирения, может отсутствовать при наличии заметной потери массы тела и поведения, направленного на достижение похудания.
Сергей Мельников
Сертифицированный врач-психотерапевт, принимаю очно в Санкт-Петербурге и дистанционно по всему миру. Основное направление работы — когнитивно-поведенческая психотерапия. Придерживаюсь принципов научно-доказательной медицины.
В чём дело, Док?
Веду на Ютюбе канал «В чём дело, Док?», посвященный популяризации доказательной психотерапии. Основные темы канала — расстройства настроения и пищевого поведения, а также ликбез в рамках психиатрии и психотерапии.
Страх поправиться – что делать?
Как называется боязнь потолстеть? Обезофобия – это боязнь растолстеть. Чаще всего этот вид страха встречается у женщин, но в последнее время и у мужчин обезофобия встречается не реже. Всему виной современные реалии, давление общества, необходимость соответствовать образу счастливого и успешного человека. А он, как пропагандируют СМИ, обязательно должен быть стройным, вечно молодым и красивым.
Что такое обезофобия
Обезофобия – это иррациональный, панический страх перед лишним весом. Большинство обезофобов боятся растолстеть, но в некоторых случаях страх принимает форму ксенофобии – обезофоб ненавидит тучных людей, унижает и презирает их. Иногда под обезофобией подразумевают не только страх потолстеть, но и боязнь есть, страх перед пищей, особенно жирной, калорийной.
Это интересно! Чаще всего обезофобия возникает у девушек-подростков. Нередко страх сочетается с булимией и анорексией.
Причины боязни потолстеть
Причины развития боязни потолстеть:
Это интересно! Иногда боязнь потолстеть связана с подсознательным страхом беременности, нежеланием иметь детей или со страхом старости. И в том и в другом случае в работу включаются ассоциации: «беременность = полнота», «старость = полнота».
Группы риска
В группу риска попадают те люди, чья профессиональная деятельность напрямую связана с внешним видом, например, балерины, актрисы, певицы. Или те мужчины и женщины, которые продают свою стройность и красоту в обмен на блага от партнера (деньги, социальный статус, любовь и прочее). Однако это не означает, что другие люди не могут заболеть обезофобией. Боязнь потолстеть преследует всех мнительных, тревожных, неуверенных в себе людей с комплексом неполноценности.
Это важно! Страх потолстеть порабощает тех, кто не уверен в своей привлекательности, ценности и значимости как личности, способностях, талантах. А также в группе риска оказались люди с перфекционизмом и синдромом отличника.
Признаки и симптомы обезофобии
При легкой степени расстройства человек может контролировать свое состояние. Он ведет здоровый образ жизни, но умеренно: не сидит на строгих диетах, не изнуряет себя спортом, может позволить себе съесть что-то «запретное», не впадает в истерику при одном набранном килограмме.
На запущенных стадиях обезофобы считают каждую калорию, взвешиваются каждый день или несколько раз в день, активно занимаются спортом, внимательно изучают состав продуктов и блюд. Некоторые люди с боязнью потолстеть решаются на хирургическое вмешательство, косметические процедуры.
Психологические признаки боязни потолстеть:
Психологическое напряжение дополняется рядом соматических реакций:
Если человеку покажется, что он набрал вес, или на весах цифра слегка увеличится, то у обезофоба может случиться приступ паники. В такие моменты он не контролирует себя, срывается на крики, может причинить вред себе и другим людям.
Диагностика боязни потолстеть
Психолог анализирует поведение и жалобы клиента, на основе этого выставляет диагноз. О боязни набрать вес стоит говорить тогда, когда эти мысли становятся навязчивыми, когда вся жизнь сводится к контролю объемов и цифр на весах, подсчету калорий, подбору одежды, которая стройнит и т.д.
В качестве самодиагностики вы можете провести следующий тест (ответьте да или нет):
Если больше чем на 5 вопросов вы ответили «ДА», то это говорит о наличии фобии. Чем больше «ДА», тем опаснее и тяжелее ваше состояние. Если вы замечали у себя тошноту и рвоту после приема пищи, ухудшение состояния волос, зубов и ногтей, то необходимо срочно обратиться к психологу.
Обратите внимание! Если заметны признаки булимии или анорексии, то важно определить, что было первично: страх потолстеть или пищевое расстройство. От этого зависит лечение.
Как избавиться от боязни потолстеть
Для лечения обезофобии психологи используют психоанализ, психотерапевтические беседы, тренинги, гипноз, информационное просвещение. Важно найти первопричину страха и проработать ее. На запущенных стадиях показан кратковременный курс лекарств: транквилизаторов, седативных средств, антидепрессантов.
Как перестать бояться потолстеть и что делать, если вы понимаете: «Боюсь потолстеть». На легкой стадии фобии можно попробовать самостоятельно разобраться в причинах боязни потолстеть:
Чем опасна боязнь потолстеть
Боязнь потолстеть опасна тем, что в погоне за стройностью человек может уничтожить свое физическое и психическое здоровье. БАДы, слабительные, лечебное голодание и другие способы очищения организма, строгие диеты и постоянные ограничения, ежедневные изнуряющие занятия спортом – все это наносит непоправимый вред здоровью. Обезофоб становится одержимым, идея стройности мешает думать о чем-то другом. Из-за этого снижается продуктивность и работоспособность. В итоге человек оказывается в состоянии дезориентации и десоциализации.
Видео о боязни потолстеть
Узнайте еще больше об обезофобии, ее причинах и признаках, а также о том как избавиться от боязни потолстеть из следующего видео:
И еще одно видео о том, как избавиться от страха потолстеть: