Мамы близнецов как вы справляетесь
Как справиться с двойней одной?
Если с одним ребенком молодым мамам бывает тяжело, то рождение двойни становится еще большим испытанием, ведь близнецы требуют в два раза больше внимания и времени. При этом любая ошибка в организации воспитания двойняшек может стать непоправимой. Беременным двойней и недавно ставшим мамами близнецов мы посвящаем свой небольшой обзор хитростей, которые помогут справиться со всеми домашними делами, не потерять рассудок и понять как справиться с двойней одной.
В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Тайм-менеджмент молодой мамы». Скачайте его и станьте организованной, спокойной и уверенной в себе мамой!
Как справиться с ежедневными заботами с двойней?
Как только врач подтвердил, что вы вынашиваете двойняшек, стоит начать готовиться к их появлению. После выписки из роддома времени будет катастрофически не хватать, потому все важные решения нужно успеть принять на этапе беременности.
Распорядок дня особенно важен, когда в семье появляются одновременно два ребенка. Чем раньше вы приучите их спать по ночам и питаться по графику, тем счастливее будет первый этап вашего материнства.
В противном случае вы круглые сутки будете проводить за кормлением, сменой пеленок и попытками развлечь одного ребенка, пока второй спит.
Помощники в уходе за двойней
Как ни парадоксально, но на первом году жизни вопрос как справляться с близнецами в одиночку практически не стоит, хотя в отдельных ситуациях без помощников не обойтись. Многие задачи по уходу за ребенком, с которыми мамы легко справляются, становятся непосильными, когда одновременно нужно уделить внимание двум новорожденным.
Вам потребуется помощь при каждой прогулке, ведь управиться с тяжелой двойной коляской и одновременно с двумя детками одной женщине просто не по силам. Желательно, чтобы тяжелые грузы для вас переносил мужчина. Если же такой возможности нет, старайтесь разделять свою ношу, поэтапно вынося на улицу сначала коляску, а затем — деток.
Вторая пара рук пригодится в любой ситуации, когда вам нужно выйти из дому с детьми. Это особенно важно при походе в больницу. Длительное ожидание в очереди быстро надоедает крошкам, и если одного вы легко успокоите, то для второго проказника у вас просто не хватит рук.
Пока груднички не научатся самостоятельно сидеть, их рекомендуют купать отдельно. Спланируйте купание так, чтобы с вами всегда был помощник, который присмотрит за одним ребенком, пока вы купаете второго. На этом этапе можно купать деток по очереди, через день. Позднее же можно проводить совместные водные процедуры, что позволит сэкономить время.
Для мам близнецов неоценимой будет любая помощь со стороны мужа и родственников. По мере возможностей привлекайте бабушек, дедушек, дядечек и тетушек к уходу за малютками. Если ваш семейный бюджет позволяет, воспользуйтесь услугами профессиональной няни. Определите периоды, в которые вам нужна будет дополнительная пара рук, и договоритесь с няней о коротких визитах в заданное время.
После того как ваши малютки научатся сидеть, их можно ненадолго оставлять вдвоем, ведь они могут прекрасно развлекать друг друга. Чтобы малыши не поранились, используйте манеж, в котором они смогут безопасно играть и веселиться вдвоем, без вашего участия.
Не забывайте уделять время себе
Пусть короткий, но качественный отдых войдет в число ваших приоритетов. При этом важно уметь отключатся от домашних забот, и не испытывать чувство вины за оставленных с папой или бабушкой двойняшек. Если мысленно вы будете все время рваться домой, толку от отдыха в компании друзей не будет.
Если у вас нет возможности «выгуливать» крошек на балконе, проводите прогулки с пользой. На детской площадке вы всегда можете найти более опытных мам двойняшек, готовых поделиться опытом. Если же вы хотите побыть наедине со своими малютками, запаситесь аудиокнигами или любимой музыкой, чтобы прогулки превратились из утомительной обязанности в приятное времяпрепровождение.
Скачайте чек-лист помощник «Тайм-менеджмент молодой мамы»
Рождение малыша ведет к нехватке времени. Скачайте чек-лист «Тайм-менеджмент молодой мамы» и станьте организованной, спокойной и уверенной в себе!
Как справиться с двойней одной без помощников?
Как подготовиться к рождению
Чтобы справиться с двойней одной, не бегать и суетиться в последний момент или отвлекаться от малышей, которые требуют двойного внимания, важно заранее подготовиться к появлению в семье сразу двух детишек и учесть все возможные нюансы.
Коляска
Если друзья и родственники предлагают подарить коляску, не стоит торопиться, а лучше настоять на том, чтобы принять участие в ее выборе. И дело здесь не во внешней привлекательности коляски, а в ее удобстве. Совсем не просто справится с двумя малышами, поэтому коляска должна облегчать маме задачу, легко собираться и раскладываться, быть легкой и маневренной.
Здесь важны даже такие мелочи, как устройство подъезда. Обустроен ли он пандусом, ступеньками, двойными или суженными дверьми? Порой даже пара сантиметров имеет значение и может стать препятствием для выкатывания коляски. Практически невозможно вынести самостоятельно коляску, разложить ее, а следом вынести детей, да еще укутанных в зимние комбинезоны зимой. Поневоле приходят мысли, нужны ли вообще такие хлопоты, когда легче уложить детей спать на балконе.
Не менее важно то, как легко собирается и раскладывается коляска. Порой, когда плачут сразу оба ребенка, а в этот момент приходится выполнять сложные манипуляции, чтобы разобрать коляску, молодые родители начинают, мягко говоря, нервничать, поэтому важно учитывать этот нюанс. Если же жилплощадь не располагает пространством для маневров, следует обратить внимание на то, сколько места коляска занимает в собранном виде.
Обустройство детской комнаты
Для двух малышей, соответственно, понадобятся две кроватки или колыбель-люлька с кроваткой. Двойне или близнецам начиная с полуторамесячного возраста рекомендуется спать по отдельности. Кроме того, в дневное время это позволит крохам дольше спать и не мешать друг другу, тем более что абсолютная синхронность режима сна и бодрствования им не особо свойственны.
Помощники в быту
Чтобы максимально облегчить уход сразу за двумя малышами, необходимо позаботиться об устройствах, которые частично разгрузят молодую маму. Так, мультиварка поможет быстро и без особого вмешательства приготовить диетические блюда, полезные для кормящей женщины и детей во время начала прикорма.
Термопот поддерживает заданную температуру воды, чтобы в случае необходимости быстро приготовить детскую смесь. Сушильная машина избавит от необходимости покупать лишние комплекты одежды и постельного белья и повсеместно развешивать их, превращая жилище в прачечную.
Робот-пылесос появился на рынке сравнительно недавно, но сумел завоевать расположение многих хозяек. В то время как мама гуляет с малышами, он способен навести дома чистоту, не заставляя отвлекаться от детей и немного разгружая взрослых.
Существует еще много других приспособлений, помогающих облегчить женщине ежедневные хлопоты по дому и уходу за детьми. Приобрести их все невозможно, поэтому будущей маме необходимо руководствоваться заботами, которые действительно отнимают у нее много времени.
Как отличить малышей
Одним из самых больших страхов каждой мамы близнецов или двойни является накормить одного малыша дважды, оставив другого голодным. Не стоит переживать по этому поводу, это маловероятно, поскольку, проголодавшись, кроха непременно сообщит об этом громким требовательным плачем.
Чтобы справляться одной с новорожденной двойней, нужно завести блокнот. До тех пор пока молодая мама не привыкла, можно записывать время кормления каждого ребенка, чтобы не запутаться и быть спокойной. Еще одна рекомендация: пока женщина не различает причину плача детей (болит животик, мокрый подгузник или голод), записывать, почему именно выражает недовольство каждый из них.
Как справиться с ежедневными заботами
Вся жизнь приехавшей из роддома мамы начинает вращаться вокруг двух малышей, и времени на многие дела катастрофически не хватает. Поэтому рекомендуется заранее подготовиться, чтобы не добавлять себе лишних хлопот.
Справиться с новорожденной двойней без помощников будет легче, если заранее:
Рекомендации по тайм-менеджменту
Распорядок дня имеет огромное значение для ребенка, в особенности если рождаются сразу двое. Чем раньше они будут приучены к режиму сна и бодрствования, кормлению и прогулкам, тем легче будут протекать первые месяцы материнства. В первую очередь необходимо синхронизировать графики обоих новорожденных, иначе жизнь станет абсолютным круговоротом кормлений, смен подгузников и попыток развлечь одного малыша, пока другой спит.
Справиться с двойней в роддоме и дома без помощи других людей поможет правильно организованный распорядок:
Как кормить двойню
Многих молодых мам пугает мысль о том, как справиться с двойней в первые месяцы. Режим дня у обоих малышей примерно одинаковый, поэтому маме особенно сложно кормить одного ребенка, в то время как другой надрывается криком. Тем более что близнецы или двойня, рожденные с недобором веса, нуждаются в частом кормлении. В таких случаях есть несколько вариантов кормления:
Детей, находящихся на грудном вскармливании, следует кормить одновременно. Если принять соответствующие меры, молока будет хватать обоим малышам. Для того чтобы прикладывать младенцев к груди в одно и то же время, оптимально подойдут следующие позиции:
Если все же дети едят по очереди, сначала необходимо разбудить более нетерпеливого, второго кормят после того, как первый наелся. Обычно малыши довольно быстро привыкают к такому распорядку. Конечно, так намного удобнее. Тем не менее, если не кормить младенцев одного за другим, весь день превратится в череду кормлений, не будет возможности сосредоточиться на других делах. Именно поэтому педиатры советуют ввести для двойни режимное вскармливание, отказавшись от кормлений по требованию. Если же у детей большая разница в весе, тому, что поменьше, может понадобиться докорм, тогда график кормления изменится. До тех пор пока режим приема пищи не будет налажен, рекомендуется записывать время кормления и объем съеденной порции, уточняя вес малышей.
Режим дня и сна
Для того чтобы иметь хоть немного свободного времени от ухода за младенцами, важно синхронизировать их режим дня и сна. Сделать это можно с помощью одновременного кормления, после которого малыши спокойно засыпают. Вечером их также необходимо укладывать в одно и то же время.
Иногда мамам очень сложно установить режим для малышей и приходится будить одного кроху, чтобы его период бодрствования совпал с другим. Здесь не нужно отчаиваться, продолжайте идти к своей цели. Уже через пару недель, когда распорядок детей полностью совпадет, справляться с двойней станет легче, у родителей появятся несколько часов свободного времени днем и спокойный сон ночью.
Купание двойни или близняшек
Близнецы или двойняшки будут в восторге от совместного купания, но не ранее 7-8-месячного возраста, когда смогут самостоятельно сидеть. До этого рекомендуется купать их по отдельности.
Вот некоторые советы, как справляться с двойней:
Когда дети подрастут, они с радостью будут плескаться в ванне вместе, радуя друг друга и облегчая задачу маме.
Двойные истерики
Часто женщины отмечают: «Муж говорит, что не справляюсь с двойней, и дети часто плачут». Педиатры и психологи советуют спокойно подойти к этому вопросу. Родители двойняшек знают, зачастую, когда один впадает в истерику, другой подхватывает и дома начинается настоящий хаос. Со временем мама научится определять зачинщика и быстро успокаивать его, тогда и второй будет самостоятельно затихать.
Прогулка и игры
Подросшие дети с удовольствием играют друг с другом, для этого нелишним будет приобрести манеж. Так родители будут спокойны, что малыши не найдут себе опасную забаву и смогут спокойно заняться своими делами.
Начинать приучать близнецов к манежу лучше с 2-3-месячного возраста, ненадолго помещая их в него во время бодрствования. Так они привыкнут к нему задолго до своего активного перемещения по дому.
Мнения опытных мам
Чтобы не нервничать и быть уверенной в своих действиях, будущей маме рекомендуют пообщаться с такими же мамочками, у которых двойни или близнецы постарше. Опытные женщины подскажут нюансы, как справиться с двойней. Отзывы о фирмах питания, подгузниках, игрушках и прочих вещах также будут полезны. Также стоит продолжить поддерживать контакт с другими семьями, так молодые родители смогут в любое время посоветоваться с более опытными.
Давайте рассмотрим, какие рекомендации дают мамы двойни и как справлялись они:
Все мамы отмечают, что со временем приходит опыт и спокойствие. Главное – до родов приготовить все необходимое.
Мамы близнецов как вы справляетесь
| Предыдущая тема :: Следующая тема | |
| Автор | Сообщение |
|---|---|
| Ма-Ма Студент  | |
Интересно будет узнать,как справлятся когда поползут, как учить ходить двоих и т д нам пока далеко. но все же.
На сайте с 24.12.08
Сообщения: 2642
В дневниках: 80
Откуда: Новосибирск, Выборная
Карта № 000274
Школьные годы
На сайте с 12.02.09
Сообщения: 1210
В дневниках: 2
Вот у нас тоже режим установился. днем никогда одновременно не спят (за исключением улицы). И вот прям как сговорились только один глаза закроет, в эту же секунду второй открывает. С одной стороны хорошо,Я могу поиграть персонально с каждым, с другой,сама в режиме нон-стоп целый день.
На сайте с 30.11.06
Сообщения: 26722
В дневниках: 17083
Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
Аналогично, с этой стороны бутылка удобна конечно 
На сайте с 01.06.09
Сообщения: 647
В дневниках: 10
Откуда: г.Обь
Карта № 001852
На сайте с 30.11.06
Сообщения: 26722
В дневниках: 17083
Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
Десять секретов, как пережить первый год после рождения близнецов
Десять секретов, как пережить первый год после рождения близнецов
Даже незнакомые люди, узнав, что вы беременны близнецами, охотно делятся с вами советами – большей частью они касаются того, какой долгий и трудный путь вам предстоит. Это один из самых неприятных моментов в вашей ситуации. Нельзя сказать, что все эти люди совершенно неправы: вам действительно придется нелегко. Но им не известно то, какие радостные и удивительные чувства вам также предстоит испытать.
Как бы то ни было, существуют способы облегчить себе жизнь в первый год после рождения близнецов.
Секрет первый. Как можно скорее начните воспитывать в себе собранность и организованность. Если вы уже организованный человек, оставайтесь таким! А если нет, вы очень скоро таким станете, потому что от этого напрямую зависит ваше выживание. Порядок в делах, утверждение правил, постановка целей – это то, что целый год, день ото дня будет помогать вам и вашей семье организовывать свою жизнь и делать ее более успешной.
Секрет второй. Не отказывайтесь от помощи. Многим людям нравится чувствовать себя самостоятельными и ни от кого не зависящими. Матери близнецов часто попадают именно в эту категорию. Поэтому, когда им предлагают помощь, они смущаются и отказываются, как будто согласие означает: «я ни с чем не могу справиться сама». Кроме того, многие женщины считают, что у человека, предложившего помощь, куча своих дел, и поэтому из вежливости отказываются. Для всех этих случаев существует однозначная рекомендация: принимайте помощь! Расширьте свое понятие о помощи. Многие молодые мамы, например, не считают помощью, когда кто-то укладывает спать ее детей, пока она готовит и убирается. Принимайте любые предложения – сходить для вас в магазин, убрать в квартире, постирать белье или выполнить какое-то поручение. Не беспокойтесь: время, чтобы отплатить помощнику добром, у вас появится быстрее, чем вы думаете. Подумайте: когда вы предлагаете свои услуги человеку, которому требуется помощь, вы делаете это искренне и от всего сердца. Люди, желающие помочь вам, поступают точно так же. Поэтому откройте им дверь и поблагодарите их (даже если вы стоите на пороге в пижаме).
Секрет третий. Пересмотрите свои ожидания. Это очень важно, чтобы без проблем пережить первый год с близнецами. Оставьте надежду (если она у вас еще есть) постоянно поддерживать образцовую чистоту и порядок в доме. Займитесь тем, что для вас действительно важно – вашими детьми, а не грязной раковиной на кухне. Вы гораздо лучше проведете время за чтением детских стихов, чем за мытьем полов.
Секрет четвертый. Купите глиняные горшочки и научитесь готовить в них пищу. Найдите утром свободную минутку, положите в горшочек необходимые ингредиенты и поставьте его в духовку. К обеду у вас будет готово изысканное блюдо, а его аромат распространится по всей квартире. Если во время еды вам придется отойти к одному из детей, быстренько переложите остатки обеда обратно в горшочек: когда вы освободитесь, он будет еще теплым.
Секрет пятый. Каждую неделю проводите время наедине с супругом. Нередко встречается печальная ситуация: когда близнецы вырастают и покидают родительский дом, их отец и мать удивленно смотрят друг на друга и восклицают: «А вы кто?» Чтобы такого не произошло, очень важно укреплять ваши взаимоотношения в браке. Пока ваши близнецы совсем маленькие, это делать даже легче (хотя в это пока трудно поверить), чем когда они начнут бегать и болтать без умолку. Найдите для детей няню; соответствующие расходы воспринимайте как вклад в ваш брак и семью. Либо выбирайтесь куда-нибудь вечером, когда дети уже уснули. Сядьте и поговорите о чем-то кроме денег, кто кого сегодня ударил и как спланировать предстоящую поездку к бабушке. Бывают такие дни, когда другие теин для разговора просто не приходят в голову, но это не значит, что их нет вообще. Вспомнит, как вы вели себя на своих первых свиданиях, помечтайте об отпуске, подумайте, куда отправиться на следующие выходные.
Секрет шестой. Не теряйте чувства юмора. Даже если вам не до шуток, все равно улыбайтесь! Исследования показали, что при улыбке в мозге выделяются вещества, которые способствуют хорошему настроению. Кроме того, при смехе в организме выделяются эндорфины, которые помогают вам расслабиться. Так что, если вы не знаете, плакать вам или смеяться – сделайте последнее. Это приятнее и дешевле, чем лекарства от депрессии.
Секрет седьмой. Смотрите на все с оптимизмом. Ваши установки и отношения определяют вашу жизнь, а не наоборот. И помните об универсальном законе: жизнерадостные люди меньше болеют. Это настоящий подарок для вас и ваших близнецов. Когда кажется, что хуже уже некуда, знайте: самая темная ночь бывает перед рассветом. Если двойня доставила вам несколько крайне неприятных минут, подумайте, что на свете есть женщины, которые в этот самый момент нянчат пятерых или шестерых близнецов…
Секрет восьмой. Регулярно находите время для себя. Многие матери начинают чувствовать, что их жизнь замкнулась в четырех стенах. Им кажется, что они теряют себя. Очень важно каждый день находить время для себя – хотя бы просто упасть на кровать и почитать на ночь журнал или книгу, которая давно собирала пыль на полке. Запланируйте встречи с друзьями на вечера или выходные и постарайтесь, чтобы детей с вами при этом не было. Вы не сможете хорошо позаботиться о своей семье, пока не позаботитесь о себе.
Секрет девятый. Разрешите себе делать «ошибки». Приколите на стену листок бумаги и напишите на нем фразу: «Сегодня я сделаю все возможное, чтобы быть хорошей матерью для моих детей со всей мудростью, знаниями и силами, которые у меня есть на данный момент». Тогда, спустя час, день или неделю у вас не будет повода сокрушаться: «Если бы я знала, я бы поступила по-другому». Но сейчас ваши знания расширились, и вы никогда не сможете вернуться к прежнему состоянию. Вы стараетесь как можно лучше справиться с тем, что делаете на данный момент. Это то, чего вы можете требовать от себя, и то, чего ждут от вас дети.
Секрет десятый. Игнорируйте советы людей, чьим мнением не очень дорожите. Советы по воспитанию детей сыплются на вас отовсюду – от родственников, друзей и незнакомых людей в магазине. Все стремятся высказать свое мнение по поводу ваших решений – например, кормить детей грудью или из бутылочки. Окружающие обязательно прокомментируют, как плохо спят ваши малыши (и какова в этом ваша вина). Сядьте и подумайте, мнение каких людей для вас действительно важно. Те ли это люди, которые постоянно пытаются дать вам «совет», который больше похож на критику вас как родителя? Едва ли. Поэтому, когда вам нужен совет, обратитесь к тем людям, которые от всего сердца желают вам только самого лучшего. Во всех других случаях молча улыбнитесь и идите дальше. Если это происходит у вас дома, скажите, что у вас болит голова, и выйдите в другую комнату, пока «доброжелатель» не угомонится.
Как справиться одной с двумя?
Новоиспеченным мамочкам двойняшек на заметку
У Вас будет двойня! И сразу возникает непроизвольный вопрос — как справиться? Особенно тем, у кого бабушки и дедушки далековато, а муж на работе. Вот некоторые наработки – мои и других мамочек двойняшек (близняшек).
Как подготовиться к рождению?
Чтобы справиться с двойней одной, не бегать и суетиться в последний момент или отвлекаться от малышей, которые требуют двойного внимания, важно заранее подготовиться к появлению в семье сразу двух детишек и учесть все возможные нюансы.
Коляска
Если друзья и родственники предлагают подарить коляску, не стоит торопиться, а лучше настоять на том, чтобы принять участие в ее выборе. И дело здесь не во внешней привлекательности коляски, а в ее удобстве. Совсем не просто справится с двумя малышами, поэтому коляска должна облегчать маме задачу, легко собираться и раскладываться, быть легкой и маневренной.
Здесь важны даже такие мелочи, как устройство подъезда. Обустроен ли он пандусом, ступеньками, двойными или суженными дверьми? Порой даже пара сантиметров имеет значение и может стать препятствием для выкатывания коляски. Практически невозможно вынести самостоятельно коляску, разложить ее, а следом вынести детей, да еще укутанных в зимние комбинезоны зимой. Поневоле приходят мысли, нужны ли вообще такие хлопоты, когда легче уложить детей спать на балконе.
Не менее важно то, как легко собирается и раскладывается коляска. Порой, когда плачут сразу оба ребенка, а в этот момент приходится выполнять сложные манипуляции, чтобы разобрать коляску, молодые родители начинают, мягко говоря, нервничать, поэтому важно учитывать этот нюанс. Если же жилплощадь не располагает пространством для маневров, следует обратить внимание на то, сколько места коляска занимает в собранном виде.
Обустройство детской комнаты
Для двух малышей, соответственно, понадобятся две кроватки или колыбель-люлька с кроваткой. Двойне или близнецам начиная с полуторамесячного возраста рекомендуется спать по отдельности. Кроме того, в дневное время это позволит крохам дольше спать и не мешать друг другу, тем более что абсолютная синхронность режима сна и бодрствования им не особо свойственны.
Помощники в быту
Чтобы максимально облегчить уход сразу за двумя малышами, необходимо позаботиться об устройствах, которые частично разгрузят молодую маму. Так, мультиварка поможет быстро и без особого вмешательства приготовить диетические блюда, полезные для кормящей женщины и детей во время начала прикорма.
Термопот поддерживает заданную температуру воды, чтобы в случае необходимости быстро приготовить детскую смесь. Сушильная машина избавит от необходимости покупать лишние комплекты одежды и постельного белья и повсеместно развешивать их, превращая жилище в прачечную.
Робот-пылесос появился на рынке сравнительно недавно, но сумел завоевать расположение многих хозяек. В то время как мама гуляет с малышами, он способен навести дома чистоту, не заставляя отвлекаться от детей и немного разгружая взрослых.
Существует еще много других приспособлений, помогающих облегчить женщине ежедневные хлопоты по дому и уходу за детьми. Приобрести их все невозможно, поэтому будущей маме необходимо руководствоваться заботами, которые действительно отнимают у нее много времени.
Как отличить малышей?
Одним из самых больших страхов каждой мамы близнецов или двойни является накормить одного малыша дважды, оставив другого голодным. Не стоит переживать по этому поводу, это маловероятно, поскольку, проголодавшись, кроха непременно сообщит об этом громким требовательным плачем.
Чтобы справляться одной с новорожденной двойней, нужно завести блокнот. До тех пор пока молодая мама не привыкла, можно записывать время кормления каждого ребенка, чтобы не запутаться и быть спокойной. Еще одна рекомендация: пока женщина не различает причину плача детей (болит животик, мокрый подгузник или голод), записывать, почему именно выражает недовольство каждый из них.
Если же в семье родились однополые близнецы, проблема с различием будет актуальна на протяжении всей жизни, в особенности для приглядывающих за детьми бабушек и няни. В таком случае не обойтись без браслетов разных цветов на руку или ножку для каждого из малышей. Также можно покрасить ноготь на ручке одному из детей, главное — запомнить, кому из них был накрашен пальчик. Поэтому более надежным считается браслет, в особенности если на нем указано имя крохи.
Как не сойти с ума и немного выспаться?
Ничего не бойтесь, все справлялись – и вы справитесь. Вопрос только в том, ценой каких усилий вы это сделаете, и насколько напряженным будет для вас это время. Даже если какие-то идеи вам не подойдут в силу индивидуальных особенностей младенцев, то что-то обязательно приживется, сделав вашу жизнь чуточку легче.
Уход за близнецами: секреты и хитрости
Ежедневный уход за двойней – задача не из легких. Двойняшки заполняют собой все время и забирают все силы родителей. Самое сложное, но, в тоже время и самое легкое, – это то, что дети одного возраста и имеют одинаковые потребности. Как сэкономить время и силы каждый день? Давайте попробуем узнать.
Индивидуальность
Если ваши дети похожи как две капли воды, то это – близняшки, двойняшки лучше поддаются идентификации и их сложно перепутать. Даже если у вас разнополые близнецы – сориентироваться в детях намного легче. А вот с идентичными близнецами могут возникнуть такие нетривиальные сложности, что одного из детей могут покормить два раза подряд, или мама и папа путаются в именах малышей.
Если у вас возникают похожие трудности, будет актуально воспользоваться разнообразными опознавательными знаками: цветные браслеты, другая одежда, различные стрижки. В одной семье даже выкрашивали по одному ногтю ребенка лаком одного цвета, а второму – другим. Обязательно называйте детей по именам. Полезно вести так называемый дневник развития отдельно по каждому из детей.
Кормление двойни
Ритм жизни ваши двойняшки и близнецы имеют примерно одинаковый, и нет ничего более сложного, чем терпеливо кормить одного ребенка, в то время как второй надрывается от требовательного крика. Тем более, рожденные с небольшим весом, дети из двойни требуют кормления не реже чем через каждые три часа. В этом случае есть несколько вариантов развития событий.
Вы можете кормить обоих детей одновременно.
Если вскармливание искусственное, то опять же можно выбрать наиболее подходящий вариант:
Если оба малыша на грудном вскармливании, то опять же их можно и нужно кормить одновременно. При правильной организации ГВ молока должно хватать обоим детям. Для одновременного прикладывания к груди подойдут три основные позиции:
Либо вы все-таки кормите детей по очереди. Для того, чтобы «развести» кормление детей, самого нетерпеливого будят на полчаса пораньше, для кормления, а второго, более терпеливого малыша, можно разбудить тогда, когда первый уже наелся. Как правило, новорожденные с легкостью привыкают к такому графику кормлений.
Это немного спокойнее, да и удобнее, однако если не кормить новорожденных сразу одного за другим, вы рискуете посвятить весь день целиком этому увлекательному занятию. Именно поэтому для близнецов и двойняшек предпочтительнее режимное вскармливание, чем кормление по требованию. Однако если у малышей большая разница в весе, маленькому будет требоваться еда чаще, и график будет совершенно другим. Если первое время новорожденные будут кушать не регулярно, следует записывать время кормление и количество съеденного, отмечать вес новорожденных. Это поможет наладить режим дня – и вот о нем мы тоже поговорим.
Установите ежедневный ритуал для обоих детей
Придумайте ежедневный ритуал перед сном для обоих детей – теплая ванна, сказка на ночь или пару минут укачивания на руках с напеванием колыбельной. Но убедитесь, что это занятие достаточно легкое, чтобы было удобно исполнять с двойняшками. Придерживайтесь ритуала, и дети быстро поймут, что это сигнал к успокоению и подготовке ко сну.
Режим дня и сон для двойняшек
Известный всем мамам совет о том, что следует спать вместе с ребенком, в случае с близнецами и двойней просто не работает. Второй младенец всегда готов проснуться и перенять эстафету у своего братика или сестрички. В какой-то момент свободного графика вы замечаете, что дом погружен в хаос, а ваше привычное время сна весьма нетрадиционно располагается тогда, когда другие люди обедают.
Для того чтобы у вас появилось свободное от ухода за детьми время, необходимо синхронизировать режим сна и бодрствования обоих малышей. Помогает в этом одновременное кормление – если дети одновременно покормлены, они и засыпают спокойно в одно время. Вечером старайтесь укладывать их в одно и то же время.
В период установки режима вам будет очень сложно. Будет хотеться все бросить. Придется будить спящего ребенка, для того, чтобы потом уложить его вместе со вторым малышом. Продумайте плюсы режима, и причины по которым вы хотите его ввести, и повесьте этот список на холодильник. Это очень мотивирует в то время, когда кажется, что с вас уже хватит. Зато через пару недель можно обнаружить, что после одновременного кормления ваши дети одновременно заснули, подарив вам два или четыре часа свободного времени днем и спокойную ночь. Это ведь того стоит?
Купание двойни – вместе или порознь?
Ваши двойняшки и близнецы с удовольствием будут купаться вместе, но только после семи-восьми месяцев, когда смогут уверенно сесть. До этого периода следует купать малышей по отдельности.
Когда же детки подрастут, они будут весело и с удовольствием вместе плескаться, доставляя радость и вам, и друг другу.
Две кровати для двоих детей
Нет никаких доказательств того, что совместное использование кроватки приносит пользу близнецам, хотя многие родители укладывают малышей в одну постель и говорят, что так детям, похоже, лучше спится. Но Американская академия педиатрии советует отказаться от совместного использования колыбельки, заявляя, что существует дополнительный риск перегрева, случайного удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Близнецы, рожденные преждевременно или с низким весом при рождении, имеют более высокий риск СВДС, поэтому отдельные кроватки могут снизить риск. Близнецам может быть спокойнее и приятнее спать, есть кроватки будут стоять достаточно близко, чтобы дети могли видеть друг друга.
Сначала уложите более спокойного малыша
Если один ребенок обычно суетлив, а другой обычно спокоен, вы скорее будете возиться больше времени с тем, кто погромче. Но специалисты рекомендуют делать наоборот. Проблема заключается в том, что тихий ребенок недополучает родительского внимания из-за своего шумного брата или сестры.
Поэтому, если один малыш начинает суетиться, сначала уделите внимание второму, чтобы убедиться, что он счастлив и спокоен. Это гарантирует, что никого не упускают из виду, и оба ребенка чувствуют себя в безопасности и любви. И убаюкав спокойного малыша за считанные минуты, можно заняться его близнецом.
Кроме того, не стоит переживать, если один малыш будит второго: многие близнецы, похоже, совершенно не беспокоятся из-за плача братика или сестры, даже когда находятся в одной комнате.
Укладывайте детей в постель, пока они еще не уснули
Помогите двойняшкам научиться засыпать самостоятельно, позволяя им уснуть в постели, а не на руках. То есть, после привычного вечернего ритуала – сказки или ванны – малыши оказываются в кроватке. Старайтесь устоять перед желанием покачать детей или подержать на руках, потому что дети, которых укладывают в постель, когда они еще не спят, учатся успокаиваться самостоятельно, без вашей помощи.
Истерики в квадрате
Новорожденные двойняшки, впрочем, и не только новорожденные, склонны впадать в истерику одновременно, дополняя и провоцируя крики друг друга. Бедные родители не знают – что с этим делать и за кого хвататься первым.
Наблюдательная мама вскоре будет легко находить зачинщика, зная особенности характера и темперамента каждого из двойни. Если его успокоить, то второй затихнет самостоятельно.
Еще помогает ношение на руках, лучше всего использовать слинги, причем сразу для обоих детей. Об этом подробнее можно прочитать в статье «Слинг для новорожденных двойняшек и близнецов».
Главное – не паниковать, детские слезы и крики – неприятно, но ничего криминального в этом нет. Просто один из детей пытается сообщить вам о проблеме, а второй его поддерживает. Просто из солидарности.
Прогулка
Подробно о транспорте для близнецов и двойни можно прочитать в соответствующем разделе, обратив особое внимание на статьи «Коляски для двойни: как выбрать лучшую», и темы, посвященные комбинированию колясок, слингов, кенгуру, переносок и люлек — автокресел.
Тем не менее, одной гулять с близнецами – почти подвиг. Главная проблема заключается в том, как выйти без помощников на улицу: и коляску спустить нужно, и детей одних не оставишь. Напоминает задачку про козла, капусту и волка. Если коляску легко спустить в лифте и съехать с ней по «полозьям», то задача многократно облегчается: загрузил детей и вперед. Если нет – придется сначала одеть детей, оставить их в кроватках, быстро спустить коляску вниз, сходить за детьми. Но лучше сразу оставлять коляску внизу (некоторые мамы пристегивают ее на замок), тогда задача упрощается еще больше. Или использовать дополнительные системы кенгуру или слингов, и тогда дети поедут на вас, а вы повезете коляску вниз.
Одевать малышей нужно поэтапно сначала одному нижнюю одежку – потом другому, кофту первому, кофту второму, комбинезон первому – потом второму. Ну и шапки, ботинки также. Тогда дети меньше вспотеют.
Когда малыши подрастут, возникает другая проблема – они разбегаются в разные стороны. В этом случае следует гулять с помощником или на закрытой площадке, иногда благоразумно прикупить специальный поводок для двоих детей.
Пеленайте детей
Вековой обычай пеленания новорожденных детей в тонкое одеяло может помочь им чувствовать себя в безопасности и полной готовности ко сну. Обязательно прекратите пеленать малышей около 2 месяцев – до того, как они научатся переворачиваться.
Игры и манеж
Чуть подросшие дети близнецы охотно играют вдвоем, даже если у вас разнополые двойняшки — мальчик и девочка. В этом отношении очень полезным будет приобрести манеж, в отличие от одного ребенка вдвоем сидеть в манеже веселее, а родители могут заняться своими делами, не беспокоясь о том, какую еще забаву придумали их веселые и бесшабашные малыши.
Начинать приучать к манежу вашу двойню лучше уже с двух-трех месяцев, помещая их туда в период бодрствования. Задача заключается в том, чтобы малыши привыкли к манежу раньше, чем познали прелесть свободного перемещения.
Примите тот факт, что близнецы будут спать всю ночь тогда, когда будут к этому готовы
Выработка регулярной модели сна часто зависит от веса детей, а не от их возраста. Это означает, что идентичные близнецы начнут спать всю ночь в одном возрасте. Модели сна двойняшек могут быть более независимыми, особенно если дети отличаются по весу/росту или темпераменту.
Рекомендации по тайм-менеджменту
Распорядок дня имеет огромное значение для ребенка, в особенности если рождаются сразу двое. Чем раньше они будут приучены к режиму сна и бодрствования, кормлению и прогулкам, тем легче будут протекать первые месяцы материнства. В первую очередь необходимо синхронизировать графики обоих новорожденных, иначе жизнь станет абсолютным круговоротом кормлений, смен подгузников и попыток развлечь одного малыша, пока другой спит.
Справиться с двойней в роддоме и дома без помощи других людей поможет правильно организованный распорядок:
Полезные советы по уходу за двойняшками
Воспитание двойняшек требует особого подхода. Рекомендуется с первых дней жизни детей синхронизировать их графики сна, бодрствования, кормления. Желательно, чтобы женщине кто-то помогал ухаживать за младенцами.
Специалисты дают такие советы матерям:
В ежедневных заботах и уходе за малышами, женщине важно не забывать о себе. Следует находить время (хотя бы полчаса) на увлечения. В наушниках можно слушать музыку и аудиокниги. Занятие любимым делом поможет молодой маме быстрее отвлечься от быта и расслабиться. Важно относиться к жизни позитивно, не переутомляться.
Как выспаться самой?
Роды являются своеобразным стрессом для организма. Постоянный уход за детьми, отсутствие времени на отдых и сон, приводит к снижению иммунитета, ухудшению лактации, появлению психологических и нервных расстройств. Поэтому высыпаться молодой маме необходимо.
К сожалению, первый год отдохнуть больше шести часов у женщины без помощи родных не получится. Далее сон малышей будет становиться крепче и продолжительнее в ночное время.
Советы касательно того, как женщине с двумя детьми хорошо отдохнуть и восстановиться:
Важно, чтобы женщине помогал ее муж в укладывании детей спать. Ночью отец может покачать ребенка, дать ему водички либо молочную смесь, успокоить.
Как я делала жизнь проще
Поскольку мои малыши были на смешанном вскармливании, то я заранее подготавливала две бутылочки; знаю, что многие мамы во время отопительного сезона ставили бутылки на батареи: глаза открыл, бутылку теплую нащупал, смесь добавил и готово.
Обязательно держала ночью под рукой 1-2 запасные пустышки: как только во сне один ребенок начинал хныкать — давала пустышку до того, как он разбудил второго или сам проснулся окончательно. У меня были две сумки-люльки, я активно использовала их с трех месяцев и, наверное, до семи. Устраивалась так – одна сумка с малышкой на одной коленке, вторая на другой или одна на ногах, вторая на животе, а я лежу сама на спине. Покачивая их в таком положении можно даже подремать, а потом переложить в кроватки. Очень удобно, что при перекладывании дети не просыпаются. Подушка для кормления – чудесная вещь на мой взгляд! Сначала я использовала ее во время кормления, потом дети полюбили лежать на ней на животиках, потом сидели в ней, потом ее таскали и использовали как игрушку.
У меня детки спали в разных кроватках, а между ними у меня была своя маленькая подушечка. Притулившись там я могла даже подремать, и одновременно покормить их из бутылочки, или убаюкать. С пяти месяцев мы вечером засыпали сами. Для детей я скачала колыбельные (девушка очень мелодично поет народные колыбельные а капелла), и скоро выработался условный рефлекс: когда включаю песенки, значит пора спать. Это тоже стало важным режимным моментом.
На ручки
После кесарева сечения мне нельзя было поднимать малышек и много носить их на руках. Я знала, что руки — это «быстрая привычка» и сразу предупреждала всех приходящих родственников, что лучше не носить малышек на руках, а играть с ними и обнимать их, когда они лежат, к примеру, на диване. Когда малышки набрали вес (а это случилось довольно скоро), такая принципиальная позиция сослужила мне хорошую службу: не представляю, как бы я непрерывно носила на руках двоих откормленных крепышек.
Прогулки
Прогулка, если честно – это подвиг, особенно в холодное время года. Чтобы одеть двух детей и еще одеться самой приходилось проявлять чудеса эквилибристики. При этом необходимо еще вытащить коляску с восьмого этажа. Вопрос — как?
Можно договориться с чудными соседями внизу, чтобы караулили коляску. Можно рискнуть и оставлять ее на выходе.
Я коляску вытаскивала на первый этаж. Потом поднималась и всех одевала со скоростью света. До этого они уже были полуодеты. Мамам совет – не одевайтесь тепло. Нагрузка во время прогулки будет серьезной, я всю зиму проходила в горнолыжной куртке. Дети в одежде — это минимум по пять килограммов, самая легкая коляска — еще 12, итого 22 килограмма. В общем, если есть возможность иногда отправить на прогулку мужа, родственников или друзей — делайте это без зазрения совести!
От самой же прогулки, особенно в теплое время года, можно получить массу удовольствия. У меня дети спали по 3-4 часа, и я гуляла и слушала музыку, говорила по телефону с подругами. Следует признать, что это вносило в жизнь разнообразие.
Еще один совет напоследок
Не нужно отказываться от помощи! Муж, родственники, подруги — не стесняйтесь принимать помощь и даже открыто просить о ней (мне подруги приходили даже пол мыть и готовить!). Старайтесь вздремнуть в любой подходящий момент — сейчас для вас это одно из самых главных дел, важнее стирки, уборки и готовки.
Если у вас родились двойняшки — у вас будет трудный год, можете мне поверить. Иногда, встав рано утром, я добиралась до раковины чтобы почистить зубы только к полудню. После двух лет станет легче. А после трех вы обнаружите, что жизнь с двойняшками — это песня сердца!
Возможности мамочки двойняшек безграничны, помните это! И еще – вы самая лучшая мамочка на свете!
Видео по теме
Как уложить спать двойняшек? Советы в видео:
Таким образом, справиться одной с двойней женщине сложно. Чтобы быстро успокаивать и укладывать детей, успевать выспаться самой, нужно знать некоторые секреты, планировать свой день и привлекать к уходу за детьми и выполнению домашних дел мужа.