Как выбрать психолога для подростка
Как выбрать детского психолога — 6 критериев
Что может и что не может детский психолог
Прежде чем выбрать психолога для ребенка, важно понимать, кто такой и чем занимается специалист, к которому вы хотите отвести ребенка. Психолог — это не врач, не педагог, не экстрасенс и не волшебник. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок стал удобный или ему выписали какое-то лекарство, то вам нужны другие специалисты.
Чем же занимается детский психолог? Детский психолог занимается изучением внутреннего мира ребенка. Его задача — найти подход, понять ребенка, говорить с ним на одном языке, показать ребенку, какие ресурсы и возможности скрыты в нем самом, помочь их найти и открыть. Лучше понять себя, свои желания, осознать, выразить, прожить свои эмоции и чувства, научиться выражать их конструктивно.
Психолог не обучает, не наставляет ребенка — в жизни и так хватает учителей. Он находится рядом с ребенком, становится свидетелем изучения им своего мира.
Психолог не обучает, не наставляет ребенка — в жизни и так хватает учителей. Он находится рядом с ребенком, становится свидетелем изучения им своего мира.
К психологу обращаются в случае, если у ребенка есть сложность, которая не имеет никаких материальных и видимых причин. Причины его поведения, страхов и тревог глубже — в его эмоциях, в его восприятии мира.
Вот примерные запросы, с которыми достаточно часто приходят к психологу: сложности в детско-родительских отношениях, проблемы с адаптацией к детскому саду или школе, вспышки агрессии, страхи, неуверенность в себе.
Психолог не ставит диагнозов детям, не выписывает лекарств. На это есть психиатры и медицинские психотерапевты. У психолога нет волшебной таблетки и волшебной палочки, которая вмиг решит все проблемы. Психолог работает с тем, что принесли ребенок и его родители, помогает осознать, принять, прожить, выразить, понять.
1 Опыт работы или наличие супервизора
Одним из основных критериев, на которые обращают внимание при выборе любого специалиста — это опыт работы. Считается, что чем больше времени специалист «варится» в своем деле, тем более качественные услуги он оказывает. Опыт работы важен и для психолога.
Умение общаться, находить общий язык с родителями, подбирать «ключик» к ребенку действительно нарабатывается и совершенствуется с годами. Опытный специалист владеет бОльшим объемом информации. Он сталкивался, работал, достигал успеха или неуспеха с большим количеством самых разных ситуаций, поэтому с бОльшей долей вероятности разберется и с вашей ситуацией.
Не хочется обесценивать молодых специалистов. Психологи с небольшим опытом работают под методической и супервизорской поддержкой более опытных коллег. Поэтому качество услуг при грамотном, ответственном подходе у молодого специалиста будет не хуже, чем у опытного.
Психологи с небольшим опытом работают под методической и супервизорской поддержкой более опытных коллег.
У молодых специалистов есть преимущество. Многим известны старания, энтузиазм молодых специалистов, любящих свое дело. Горящий взгляд, любовь к своей профессии, своему делу, желание расти, совершенствоваться — немаловажные условия качественной работы. Молодые специалисты обычно не боятся привносить в работу что-то новое. Им проще смотреть на каждого ребенка «свежим» взглядом. Это важно, потому что каждая ситуация, каждый ребенок и его история индивидуальны, требуют индивидуального подхода.
2 Возраст и пол специалиста
Критерий, важность которого определяется индивидуально каждым клиентом.
Какого же выбрать психолога для ребенка? Есть мнение, что многие специалисты старшего возраста лучше устанавливают контакт с родителями, а молодые идентифицируются с детьми и подростками. Однако обобщать было бы неправильно.
Часто сами клиенты наделяют психолога определенными функциями. Одним кажется, что их ребенок нуждается в более старшем и опытном специалисте, на него проще положиться саму родителю. Некоторые могут довериться молодому специалисту, а со взрослым испытывать дискомфорт. Поэтому здесь рекомендую прислушаться к своим чувствам: с каким специалистом вам будет комфортнее — с молодым или более старшего возраста?
Рекомендую прислушаться к своим чувствам: с каким специалистом вам будет комфортнее — с молодым или более старшего возраста?
Сюда же относится и половой критерий. Кому-то важно работать с мужчиной, кому-то — с женщиной. Выбор детского психолога должен зависеть от комфорта, доверия, атмосферы — вот основные критерии, которые помогают успешной работе. В психологии результат на 50% зависит от специалиста, остальные 50% — это мотивация обратившегося, его желание работать. Поэтому в психологии без доверия никак, ведь доверительные отношения создают почву для роста мотивации, а значит более качественной работы.
3 Образование, методы работы, членство в ассоциациях психологов
В этом пункте рассмотрим основные требования к практикующему детскому психологу.
Первое — это высшее психологическое образование или диплом о профессиональной переподготовке.
Крайне желательно, чтобы у специалиста было дополнительное обучение в рамках определенного направления психологии. После получения диплома, специалист выбирает направление, метод, которым он будет пользоваться в своей работе. В рамках этого метода и проходит дополнительное обучение. Существуют разнообразные направления психологии: арт-терапия, психоаналитическая психотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия.
Хорошо, если вы заранее узнаете побольше о направлении, методе, в котором работает выбранный специалист.
Нельзя назвать какой-то метод хорошим, а какой-то плохим. Каждый имеет свои особенности, свои плюсы. Многое зависит от вашего запроса, вашего мышления, от того, что вам ближе. Какой-то метод может не сработать с вашим ребенком, но это не значит, что он плохой. Это значит, что нужно попробовать что-то другое, что именно вашему ребенку он не подходит, хотя другому может подойти идеально.
Хорошо, если специалист регулярно повышает квалификацию, посещает семинары и конференции. Это повышает профессиональный уровень специалиста, развивает его мышление, профессиональную интуицию, что очень важно при работе с психикой.
Важно, чтобы психолог принадлежал к профессиональному сообществу, ассоциации. Они являются гарантом соблюдения конфиденциальности и этики, отвечают за уровень образования специалиста.
Важно, чтобы психолог принадлежал к профессиональному сообществу, ассоциации. Они являются гарантом соблюдения конфиденциальности и этики, отвечают за уровень образования специалиста.
У психолога должен быть супервизор и опыт личной психотерапии.
На супервизиях можно попросить помощи у более опытного коллеги, часто это определенный, закрепленный специалист, обладающий соответствующей компетенцией, с которым можно обсудить сложные моменты работы. Это является профилактикой профессионального выгорания и гарантом повышения качества оказываемых услуг. Естественно, гарантируется конфиденциальность.
Личная психотерапия — немаловажное условие работы для психолога. Это то пространство, где психолог может отработать сложные моменты своей жизненной истории, проработать свои «больные места». Ведь какая будет работа, если в ответ на агрессию ребенка, психолог разозлится сам и начнет на него кричать. Или слушая рассказ подростка про несчастную любовь, начнет плакать вместе с ним. При работе с клиентами очень легко уйти в собственные воспоминания, чувства клиента могут также оживить и вызвать собственные. Все это сводит эффективность работы к нулю. Кроме того, через личную психотерапию психолог «пробует на себе» метод, которым он работает с людьми. Многих вещей не объяснишь, не выучишь по книжкам. Их можно только понять, прочувствовать в личном опыте.
4 Личная жизнь специалиста
Некоторые считают, что если нет своих детей, то специалист не сможет понять ребенка. Но следуя той логике, можно сказать, что онколог, никогда не болевший раком, не сможет понять больного, а гинеколог-мужчина уж тем более ничего не смыслит в своем деле.
Личная жизнь и профессия — разные сферы. Обычно психологи не распространяются о своей личной жизни, поскольку отношения психолог-клиент не являются дружескими, на профессиональную сферу личная жизнь не влияет или влияет опосредованно. Если сложности в личной жизни как-то и отражаются на работе, то это вопрос к личной терапии специалиста.
В связи с открытостью личной жизни специалиста, у клиента могут возникнуть чувства, которые могут мешать работе. Например, у женщины был опыт, когда специалист не помог ей решить проблему, между ними развязался конфликт. Она знала, что у этого психолога двое детей. Найдя нового специалиста и узнав, что у него несколько детей, эта женщина может бессознательно воспринимать нового специалиста как предыдущего, относиться к нему с недоверием, агрессией, как если бы на его месте был предыдущий. Именно эти чувства, а не наличие двух детей у специалиста, и будут мешать работе.
5 Личность специалиста
Психолог работает личностью. На это и важно обращать внимание. Вызывает ли специалист доверие, желание общаться. Комфортно ли в его присутствии. Обратите внимание, как общается специалист, как он обращается к вам, к ребенку, как вы себя при этом чувствуете. Иногда специалист соответствует всем критериям, имеет большой стаж, отличное образование, но вам некомфортно с ним общаться, сложно доверить сокровенное, в его присутствии вы чувствуете сильную тревогу.
В таком случае лучше поискать другого специалиста. Начинать работу лучше с позитивных чувств, когда есть доверие к психологу. Да, в ходе работы с детским психологом могут всплыть самые разные чувства, но начинать лучше все-таки на доверии и комфорте.
Это как выбирать друга или партнера, с кем-то вам комфортно, а с кем-то не очень. Какой-то специалист подойдет вам, но не подойдет ребенку. Не отчаивайтесь, если сразу не удалось найти того, кому бы захотелось довериться, с кем бы чувствовали себя комфортно. Это не всегда бывает просто.
6 Ваши чувства как родителя от общения с психологом
В этот критерий плавно перетекают все предыдущие. В основном они носят рекомендательный характер, но если вы чувствуете, что какой-то критерий для вас важен, постарайтесь его учитывать. Поскольку основное, на что рекомендовано обратить внимание — ощущение доверия и комфорта.
В принципе все критерии и требования к психологам созданы для того, чтобы обеспечить атмосферу доверия, комфорта, качества оказываемых услуг. Выбор психолога не случаен. Мы бессознательно считываем в специалисте то, что для нас важно, что создает ощущение комфорта.
Мы бессознательно считываем в специалисте то, что для нас важно, что создает ощущение комфорта.
Выбор осложняется спецификой профессии. Помимо профессиональных навыков, психолог работает своей личностью, он использует свое мышление, свое мировоззрение. Мы понимаем, что оно у всех разное. У всех разный опыт доверия. Кому-то легко рассказать все самое ценное первому встречному, а кому-то сложно довериться и близким родственникам. Второму человеку будет намного сложнее найти подходящего психолога.
Если образование, опыт, возраст, семейное положение специалиста помогают вам довериться ему и доверить ребенка, обращайте на них внимание, учитывайте при своем выборе. Еще раз напомним, что 50% успеха работы с психологом зависит от мотивации, настроя родителей, самого ребенка. Поэтому учитывайте все, что поможет вам чувствовать себя комфортнее, раскованнее, спокойнее с данным специалистом. От этого зависит ваша готовность к работе, а значит и ее результат.
Как правильно выбирать психолога для подростка?
Раньше мы и не думали о помощи такого специалиста, как психолог для подростка, теперь же этими услугами пользуется практически каждая семья, особенно если есть дети. Обращаются с разными проблемами: замкнутый, слишком активный, непослушный, неуправляемый, чересчур робкий тихоня — причин много. Да даже если нет вроде бы поводов, то просто хотят проконсультироваться о том, как дальше строить отношения с любимым чадом. Блажь? Нет, желание помочь ребенку стать успешным, счастливым и при этом сохранить с ним теплые дружеские отношения.
Как выбрать психолога?
Начать нужно, конечно, с рекомендации знакомых. Однако каким бы замечательным психологом он ни был для них, возможно, ваш ребенок не захочет с ним общаться. И пусть он высокопрофессиональный специалист, имеющий большой опыт работы, тут уж ничего не поделаешь — если взаимопонимание, доверие между ними не установится, занятия бесполезны.
Прежде чем вести свое чадо на прием к психологу, необходимо встретиться с ним и лично пообщаться, несмотря на рекомендации хороших знакомых. Интуиция будет вам лучшим советчиком. Обязательно выясните, какое образование получил специалист, посмотрите документы. Обратите внимание на его внешний вид, манеру держаться, говорить. Обсудите вашу проблему, с которой собираетесь прийти с ребенком, что он думает по этому поводу, какие методы (примерно) собирается применить. Это избавит вас и ваше чадо от многих неприятных сюрпризов.
Если психолог, еще не пообщавшись с ребенком, обещает быстро справиться с проблемой — бегите от него, несмотря на все рекомендации и его регалии, дипломы. Чужая душа — потемки, как он может заранее гарантировать, что наладит душевное равновесие ребенка за определенное время?
На первой встрече послушайте, что и как говорит выбранный вами психолог. Он должен решать проблему, с которой вы обратились к нему, а не вести непонятные посторонние разговоры, например, выясняя достаток семьи, подробности о социальном положении знакомых, религиозную пропаганду и т.д.
Но самое главный показатель удачного выбора психолога — личное расположение ребенка к нему, доверие, желание общаться, рассказать.
Вот несколько примеров, отчего может не сложиться общение даже с действительно знающими специалистами. У одних знакомых ребенок отказался общаться с психологом. При разговоре после приема выяснилось, что его оттолкнуло фамильярное поведение психолога: она представилась и села на стул напротив него на некомфортно близкой дистанции — примерно 0,5 метра, практически коленки к коленкам.
Потом оказалось, что у нее такой прием быстрого установления психологического контакта с ребенком. Значит, это плохой специалист, раз не учитывает простые правила налаживания доверительных отношений с пришедшими к нему за помощью, не стремится уважать приемлемую дистанцию при общении. Больше они к ней, естественно, не ходили.
Другие знакомые пришли к титулованному психологу по поводу гиперактивности. Ребенок промолчал весь сеанс и затем категорично отказался от посещений. Почему? Психолог — незнакомая женщина лет сорока пяти — сразу же представилась просто именем (например, Люда) и требовала обращаться к ней только так. Возможно, это и приемлемо, но где-то в другой стране. Не только ребенок, но и его родители просидели положенное время в полном ступоре, не могли прийти в себя.
А другому ребенку не понравился внешний вид психолога (особенно оттолкнули ее волосы, покрашенные в агрессивный темно-красный цвет).
Наибольшую неприязнь у подростков вызывает желание психолога, являющегося совершенно чужим человеком, производить какие-либо манипуляции, дотрагиваясь или почти дотрагиваясь до него.
Имейте в виду, что психолог не имеет право выписывать какие-то лекарства. Поэтому если такое имеет место быть в вашем случае, лучше найдите другого специалиста.
Итак, как же ищем психолога? При выборе желательно начинать с рекомендации хороших знакомых. Далее уже включаем свою интуицию: общаемся с психологом, интересуемся полученным образованием, совершенствованием мастерства на тренингах, курсах повышения квалификации, имеющуюся практику (если ни разу не видели у выбранного психолога желающих проконсультироваться — насторожитесь, возможно, вы один из очень немногих). Решающим является первая встреча ребенка с психологом. Если ему понравилось, стало легче, хотелось бы еще встретиться (или хотя бы не против этого), и психолог действительно корректно занимался проблемой, с которой вы обратились к нему, — скорее всего,вам повезло и вы нашли своего психолога.
Береги психику смолоду: как понять, что подростку нужен психолог
Что такое подростковая психотерапия, зачем она нужна, с какими проблемами в нее чаще всего приходят — все, что важно знать любому подростку и его родителям.
Проблемы, с которыми сталкиваются подростки, часто списывают на «трудный возраст» и «скачки гормонов». Гормональный фон действительно может влиять на настроение и поведение — но это не значит, что ситуацию нужно пускать на самотек. Подростки порой нуждаются в психологической помощи не меньше, чем взрослые — но не знают, как ее получить.
Особенности подростковой психотерапии
Подростковая психотерапия отличается от психотерапии взрослых и детей:
Поэтому терапевт, который работает с подростком, должен иметь высокий уровень эмпатии и быть с клиентом максимально честным и открытым. Только так можно добиться сотрудничества.
Кто формирует запрос?
Еще одна особенность подростковой терапии: заказчик и клиент, как правило — разные люди. Родитель приводит подростка на психотерапию и оплачивает ее — соответственно, именно с родителем составляется договор и информированное согласие.
Что делать, если у них разные запросы? Например, родитель хочет, чтобы у ребенка повысилась успеваемость в школе и исчезли конфликты с учителями. А клиента-подростка оценки не волнуют — он вообще не понимает, почему все от него чего-то хотят.
Опытный терапевт не будет углублять конфликт в семье. Действовать в таком случае лучше всего через сотрудничество — то есть, попробовать привести запросы к общему знаменателю. Снизилась успеваемость? Возможно, это связано с падением внимания, сосредоточенности и мотивации — один из основных симптомов депрессии. Если найти и решить основную проблему, ее последствия тоже трансформируются.
Если прийти к соглашению не получается, психотерапевт может предложить семейную терапию. Научиться слышать друг друга, относиться друг к другу с уважением и принятием — важные условия здоровой семьи. Подростку семейная психотерапия поможет почувствовать, что его слышат, и его мнение учитывают. Кроме того, разрешение внутренних проблем семьи может косвенно решить и частные проблемы ее членов. Например, нежелательное поведение ребенка может давать родителям вторичную выгоду: они постоянно «спасают» его и чувствуют себя нужными. Считывая это поведение, подросток бессознательно подстраивается — и порочный круг замыкается. Поскольку никто из участников не осознает это, и все чувствуют себя несчастными — нередко разорвать круг способна только психотерапия.
Как понять, что пора на терапию, и как уговорить семью
Здесь работает та же схема, что и с терапией взрослых: если проблема забирает слишком много сил и эмоций, а справиться самостоятельно не получается — нужна помощь специалиста. Ситуации у всех разные, но есть список запросов, с которыми чаще всего приходят подростки — и их нельзя запускать.
Если вы — подросток, и вам нужно уговорить родителей на психотерапию — отправьте им ссылку на эту статью. Поговорите о ситуации в спокойной обстановке. Объясните, что психотерапевт — не замена родителям, и поход к нему не означает, что вас плохо воспитали или недостаточно любили. Это — способ обеспечить себе более счастливое будущее.
Если вы — родитель, и хотите предложить подростку помощь психотерапевта — обсудите его страхи перед терапией. Скорее всего, именно они (а не природное упрямство) мешают согласиться на помощь.
Подбор подросткового психолога
Иногда это не «просто трудный возраст». Подросткам бывает необходима психологическая помощь — рассказываем, как это понять и найти психотерапевта.
В обществе принято считать, что подростки «трудные». Обычно это списывают на «скачки гормонов» — из-за них возникают эмоциональные проблемы, и бывает сложно себя контролировать. Но подросткам действительно приходится нелегко: еще вчера они были детьми, а взрослыми еще не стали. Родители многое запрещают им, но требуют уже выбрать университет, карьеру и жизненный путь.
Важно: в Alter доступно для записи более 300 практикующих психологов (психотерапевтов), для занятий как лично, так и по Скайпу или Зуму. Для занятий с подростком до 16 лет требуется согласие родителей.
Многие ментальные расстройства стартуют еще в детстве или подростковом возрасте. Самые распространенные из них: депрессия, расстройства пищевого поведения, тревожные и стрессовые расстройства, социальные проблемы. Это серьезные заболевания, которые требуют обращения к психотерапевту. Если не разобраться с ними сейчас, они «украдут» важное время в жизни человека и принесут много проблем в будущем.
Как понять, что нужен подростковый психолог: чек-лист для родителей
Обращение к психотерапевту для подростка или ребенка не будет лишним в любом случае. Но существуют тревожные сигналы, которые говорят о том, что психологическая помощь нужна как можно скорее.
Мы составили чек-лист для родителей:
Если вы заметили хотя бы несколько симптомов — это повод обратиться к психологу для подростка.
Как уговорить подростка или ребенка пойти к психологу
Бывает, родитель понимает необходимость обратиться за помощью — но ребенок или подросток этого категорически не хочет. Это можно понять: в психотерапевте часто видят угрозу. Кажется, это какой-то странный врач, который заодно с родителями, хочет тебя «исправить» и не говорит правду.
Поэтому главная задача родителей в этом случае — развенчать мифы и подробно объяснить ребенку или подростку, что такое психотерапия и что на ней происходит. важно донести до него, что психолог не будет осуждать, критиковать или заставлять что-то делать. Кроме того, консультация всегда конфиденциальна.
Особенности работы с подростками
Подростковая психотерапия в целом похожа на взрослую психотерапию, но у нее есть некоторые отличия, связанные с особенностями клиентов:
Психологические консультации для подростков в Москве
Alter — сервис по подбору индивидуального психотерапевта. Мы помогаем подобрать психотерапевта точно под запрос — это означает, что у него уже есть подтвержденный опыт работы с подростками.
Записаться к психотерапевту через Alter можно за 4 шага, при этом не нужно будет самостоятельно звонить или писать ему:
База психологов Alter
Зарегистрироваться в нашей базе может не каждый. Мы строго отбираем психологов с помощью специальной методики, которую разработали вместе с Психологическим институтом РАО.
Отбор проходит в три этапа: проверка дипломов и сертификатов, тест и интервью с сотрудником ПИ РАО. Если психолог успешно прошел все три этапа, мы регистрируем его в базе и можем рекомендовать клиентам.
Мы соблюдаем анонимность
Анонимность и конфиденциальность — ключевые пункты профессиональной этики. То, что происходит в кабинете, остается «врачебной тайной». Поэтому ни в школе, ни в университете не узнают о факте или причине обращения к психотерапевту.
Существует распространенный миф о том, что после обращения к психотерапевту вас навсегда ставят «на учет». Эта практика действительно существовала, но ее давно отменили. Прохождение психотерапии не может помешать закончить школу, поступить в университет и устроиться на работу. Во-первых, об этом никто не узнает — а во-вторых, психотерапия становится все более и более нормальной практикой в глазах общественности.
Почему Alter лучше, чем психологический центр для подростков
Можно подобрать индивидуального психолога, а можно ходить в специализированный центр. В чем разница?
Плюсы психологического центра:
Как правило, в центрах проводятся именно групповые консультации. Они могут помочь почувствовать себя частью сообщества, снизить ощущение одиночества и изолированности.
Частный психолог. скорее всего, будет стоить дороже консультаций в центре.
Минусы психологического центра:
В работе с подростками очень важен индивидуальный подход. Во-первых, это помогает сформировать доверие. Во-вторых, так легче заметить, если у подростка есть ментальные проблемы, которые требуют более тщательного лечения.
В России отсутствует лицензирование психологов. Теоретически, любой человек без многолетнего образования и практики может работать психологом. Это увеличивает риски навредить клиенту.
Личные особенности участников группы и самого психолога играют большую роль в психологической работе. Одно негативное впечатление может сформировать неправильное представление о психотерапии.
Работа с психологом в Alter — более индивидуальная и глубокая. Все наши специалисты проходят строгий отбор. Если на сеансе произошла спорная или конфликтная ситуация — мы разбираем каждый случай и принимаем меры вплоть до удаления психолога из базы.