Как выбрать матрас при грыже позвоночника

Как выбрать матрас при грыже позвоночника

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Содержание

У человека есть три важных опоры в жизни: семья, сила воли и здоровый позвоночник. Первые две мы можем себе создать, наработать, а третья скрыта внутри нас, и контролировать состояние столпа всего организма бывает проблематично. Часто задумываться о здоровье позвоночника мы начинаем тогда, когда слышим первые «звоночки» о его проблемах.

Причины привычного для многих хруста в шее, болей в спине, онемения руки или ноги, «прострела» в пояснице и других неприятных ощущений находятся в позвоночнике, причем в разных его отделах. Во все времена и у богачей, кто по ночам утопал в мягких пышных перинах, и у бедняков, кто спал на жестких лавках, болела по утрам спина, затекала шея, ломило плечи.

Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, неполноценный ночной отдых заставляют и наших современников охать от боли в спине. Но 20 век подарил всем роскошный подарок – ортопедический матрас, если правильно подобрать идеальную для себя модель, решатся многие проблемы. Прежде всего, анатомически удобное спальное место станет отличной профилактикой заболеваний позвоночника. А если они уже появились, то поможет облегчить состояние и предотвратить развитие болезни.

Общие правила выбора матраса

Термин «ортопедический» на слуху уже несколько десятилетий. Такой матрас вызывает уважение и доверие, но не каждый таковым действительно является. К сожалению, не существует эталонов и критериев оценки, которые позволили бы сразу определить наличие анатомических свойств и «степень ортопедичности» изделия. Кроме этого, велико значение индивидуальных особенностей каждого человека, а если есть проблемы со здоровьем – нужно учитывать рекомендации доктора.

Покупать ортопедический матрас нужно только у добросовестного изготовителя, поставляющего на рынок продукцию высокого качества.

Среди большого разнообразия моделей ортопедических матрасов нужно подобрать для себя изделие оптимальной жесткости, потому что именно от нее зависит удобство и качество сна. Степеней жесткости три:

Высокая жесткость

Некоторые «знатоки»-остеопаты настойчиво утверждают, что при болях в спине спать нужно исключительно на жестком матрасе, а лучше вообще на широкой доске. Опасное заблуждение спровоцирует обострение болезни, осанку не исправит, да и выспаться нормально не позволит.

Твердая поверхность не поддерживает поясничный отдел, давит на бедра и плечи, вынуждает позвоночник принимать неестественную позу. Головной мозг, получая сигналы о дискомфорте, дает команду мышцам поддерживать тело в максимально правильном положении. От излишнего давления на ткани пережимаются кровеносные сосуды и лишаются способности обеспечивать внутренние органы и мозг кислородом. Полноценно выспаться в таких условиях ни у кого не получится, а позвоночник получит дополнительную нагрузку.

В меру жесткие матрасы рекомендуются подросткам, у которых не завершено формирование скелета, людям с болями в шейном и тазовом отделе позвоночника или любителям спать на животе.

Низкая жесткость

Слишком мягкий матрас тоже не способен обеспечить позвоночнику удобное положение во сне, он сильно прогибается и проявляется картина, подобная предыдущему описанию. Мышцы напряжены во время сна, кровеносная система дополнительно нагружена из-за неправильного положения тела.

Мягкие матрасы показаны пожилым людям, а также тем, у кого есть сосудистые заболевания. Удобно на умеренно мягком изделии будет спать тем, кто имеет проблемы с поясничным отделом позвоночника и кто любит спать на боку.

Средняя жесткость

Такая поверхность позволяет матрасу прогнуться под тяжелыми частями тела – плечами и бедрами, вес тела распределяется равномерно, позвоночник удерживается в удобном, ровном положении. Матрас, повторяющий анатомические контуры тела наиболее приемлем для людей страдающими болями в спине. Он снимает напряжение с проблемных участков позвоночника во время сна, позволяет мышечному корсету расслабиться, не придавливая кровеносное русло.

Полезно на средне-жестких матрасах спать тем, кто имеет заболевания грудного отдела позвоночника, а также сторонникам спать на спине.

Помимо поддержки тела и гарантии комфортного сна качественный ортопедический матрас благотворно влияет на состояние нервной, сердечнососудистой, эндокринной системы, повышает уровень иммунитета.

Самые распространенные причины боли в спине

Сложно найти взрослого человека, у которого не было бы остеохондроза, страдают от него и молодежь, и люди старшего возраста. Причиной 80% всевозможных болей в спине является именно этот коварный недуг. При легкомысленном отношении к симптомам болезни последствия могут быть очень серьезными, 10% пациентов отправляются на операционный стол, всем остальным требуется лечение.

При остеохондрозе перестают нормально функционировать межпозвонковые диски, затем деформируются тела позвонков, связки, суставы. Появиться дегенеративное изменение диска может в любом отделе позвоночного столба. Поскольку наибольшим нагрузкам подвержены шейный и грудной участки, они и страдают в первую очередь. На третьем месте по распространенности стоит поясничный отдел.

Часть неприятных ощущений, характерных для остеохондроза устраняются или облегчаются, если человек подберет для себя правильный ортопедический матрас. С его поддержкой уменьшится стреляющая, ноющая боль после дневных физических нагрузок, снимутся симптомы неврологического характера – напряжение мышц в пораженном болезнью отделе, мурашки или покалывания, нарушение свободы движений.

Ортопеды считают, что лучшим вариантом при наличии остеохондрозе станет матрас с блоком независимых пружин средней жесткости, дополненный прослойкой пены мемориформ. Чем больше вес человека, тем большее количество пружин должно приходиться на 1 кв.м.

При более серьезных поражениях или травме в межпозвонковом пространстве образуется грыжа. Причиной тому становится покинувшая правильное физиологическое положение часть диска, расположенного между позвонками. Она сдавливает нервные окончания, которых в позвоночнике очень много. Человек испытывает при этом сильную боль.

Страдающему таким недугом больному, прежде чем покупать анатомический матрас, необходимо посоветоваться с ортопедом. Важно учесть локализацию грыжи и обеспечить телу положение без прогибов во время сна. Правильный ортопедический матрас обеспечит поддержку таза, конечностей, шеи и головы, распределит вес тела в нужном порядке. Смещения дисков во сне не произойдет, болевой синдром устранится.

При грыжах позвоночника рекомендованы нежесткие матрасы с упругим поддерживающим эффектом. Нельзя пользоваться продавленными изделиями, с пружинами старого типа или зависимыми блоками типа Боннель.

Боли в спине провоцируют и другие проблемы опорно-двигательной системы. Их необходимо учитывать при выборе нового матраса.

Какой матрас выбирать при болях в спине различного характера

Причинами боли служат разные заболевания, и рекомендации подбора матраса тоже отличаются друг от друга. Внимательно отнеситесь в проблеме позвоночника и причине дискомфорта, посетите врача соответствующего профиля, желательно сделать МРТ проблемной зоны и всего позвоночника. Исходя из диагноза и предписаний, выбирайте матрас.

Людям, перенесшим травму или находящимся в состоянии выздоровления после операции на позвоночнике, врачи рекомендуют спать на жестком матрасе из коксовой койры, он способствует быстрому восстановлению и реабилитации.

Для здорового человека лучшим ортопедическим матрасом будет тот, который отвечает его представлению о комфорте и поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна. Прислушайтесь к себе, воспользуйтесь услугами надежного производителя и пусть проблемы позвоночника обойдут вас стороной.

Источник

Что нельзя делать при грыже межпозвоночного диска

Одно из самых дискомфортных осложнений остеохондроза – межпозвоночная грыжа – опасно сильными пронизывающими болями, скованностью движений, а при отсутствии лечения – еще более существенными нарушениями работы организма. Заболевание, вызванное травмой или возрастными изменениями в организме, не менее опасно.

Особенности межпозвоночной грыжи

Самыми распространенными видоизменениями позвонков являются секвестрированная и дорзальная грыжи. В первом случае содержимое диска перемещается в просвет позвоночного канала, что сопровождается сильными шейными болями.

При дорзальной протрузии диск, вследствие деформации, начинает давить на позвоночный канал и провоцирует защемление нервных окончаний.

Данная патология сопровождается болями в поясничном отделе, которая на более поздних стадиях начинает отдавать в ноги.

Влияние заболевания на повседневную жизнь

Межпозвоночная грыжа провоцирует дегенерацию дисков и к тому же имеет свойство расти. По мере ее увеличения боли усиливаются, наблюдается избыточная отечность, активируются и быстрее распространяются воспалительные процессы.

В результате больной не может выполнять повседневные дела, вынужден приостановить профессиональную деятельность. Заболевание способно приковать к постели на часы, а иногда и дни. Если межпозвоночную грыжу не лечить, болезнь может привести к инвалидности.

Чего нельзя делать при межпозвонковой грыже

Диагностирование позвоночной грыжи – повод обратить пристальное внимание на образ жизни, питание, психологическое и эмоциональное состояние.

Следует проявить осторожность и при занятиях спортом – любые резкие движения могут вызывать обострение заболевания, сопровождаемое сильной болью, а иногда и частичной потерей двигательной способности, онемением.

Игнорировать опасные симптомы

Грыжа позвоночника имеет симптомы, игнорирование которых может привести к усугублению ситуации. Худший вариант развития событий – травмирование спинного мозга поврежденным хрящом и, как следствие, паралич.

Поясничная грыжа оказывает негативное влияние на работу кишечника и органов малого таза, вызывает ослабление мышц, а грыжа шейного отдела опасна способностью спровоцировать ишемический инсульт.

Чтобы не допустить ухудшений, лечение заболевания необходимо начинать сразу после диагностирования.

Пример излечения грыжи диска без Операции МРТ позвоночника до и после лечения одного из многочисленных пациентов Центра «Меддиагностика»

Симптомы, которые могут указывать на наличие межпозвоночной грыжи:

Поднимать тяжести без соблюдения правильной техники

Любая физическая нагрузка при наличии у пациента грыжи позвоночника требует подготовки: разогрева и разработки мускулатуры.

Нельзя поднимать тяжелые сумки, перемещать бытовые предметы, заниматься атлетикой, в частности:

Делать резкие амплитудные движения корпусом

Выполнять резкие движения при острой фазе заболевания не получится, однако важно не забывать о собственной безопасности и в период облегчения.

Нельзя резко срываться с места, особенно с тяжелыми сумками в руках, не рекомендуется бегать, чтобы не спровоцировать снижение амортизационных свойств позвоночника, усугубление патологии и разного рода осложнения.

Какие еще резкие движения лучше не делать:

При грыже межпозвоночного диска не рекомендуется играть в футбол, баскетбол, волейбол, кататься на велосипеде, удерживать нагрузки на прямых ногах – это чревато мышечным гипертонусом и нарастанием болевых ощущений в области очага заболевания.

Наряду с резкими движениями, при межпозвоночной грыже неблагоприятны малоподвижность, частое пребывание в статичной позе – например, при управлении автомобилем или выполнении однотипной операционной работы.

В этом случае межпозвоночный диск перестает получать необходимое количество витаминов, минералов, строительных веществ, что снижает его эластичность и усугубляет текущее состояние.

Однако при такой патологии важны и необходимы физическая активность, выполнение разминок и гимнастики. Терапевтические комплексы упражнений при грыже позвонков способен подобрать только опытный специалист.

Носить жесткие корсеты

Врачи не рекомендуют носить жесткий корсет при протрузии межпозвоночного диска. Изделие может на время облегчить состояние, но при регулярной носке будет способствовать ослаблению мышц, что, в случае рецидива заболевания, приведет к усилению болевых ощущений.

Не рекомендовано постоянно носить жесткие корсеты.

Набирать вес

Прибавление в весе может спровоцировать ускоренное развитие заболевания, поэтому при межпозвоночной грыже необходимо придерживаться диеты.

Доктора рекомендуют исключить из рациона:

Пребывать в постоянном стрессе

Хроническое состояние стресса в комбинации с нарушениями работы иммунной системы и снижением барьерных функций организма может стать причиной усиленного развития спинной грыжи.

Чтобы не вызвать прогрессирование заболевания, необходимо выявить причины стресса и устранить их.

При постоянном пребывании в напряжении или в состоянии нервного расстройства фасции и мышцы сокращаются и оказывают давление на диск, что вызывает болевые ощущения.

При этом в тканях нарушается кровоток, мышцы теряют эластичность, а в сосудах сужается просвет, что может привести к развитию сопутствующих заболеваний и осложнений.

Переохлаждаться

Переохлаждение, промокание вызывают спазм мышц тела, сопровождаемый недомоганием и слабостью. При грыже позвоночника запрещено купание в ледяной воде, обтирание снегом, обливание холодной водой и другие способы закаливания.

Спровоцировать ухудшение состояния способно и перегревание. Крайне не рекомендуется посещение парных в банях и саунах. Перегрев организма чреват отечностью и ускоренным развитием воспалительного процесса.

При грыже позвоночника нельзя переохлаждаться и перегреваться.

Делать вытяжение позвоночника

Ортопедическая процедура вытяжения травмированной области является эффективным методом лечения во многих областях, например в травматологии при переломе кости для вправления смещенных отломков.

Что касается заболеваний позвоночника, особенно осложненных грыжами межпозвоночных дисков, данный метод не только неэффективен, но и опасен. Вытяжение может спровоцировать приступы острой боли и даже дегенеративные процессы в тканях.

Ходить на высоких каблуках

Женщинам врачи рекомендуют отказаться от обуви на высоком каблуке в пользу комфортных туфель. Дополнительно необходимо следить за осанкой и стараться не горбить спину.

Грыжа диска L5-S1: что это, симптомы, диагностика и лечение

Прибегать к самолечению без врачебных консультаций

Отсутствие грамотной терапии, бездействие в отношении заболевания, а также злоупотребление народными методами лечения может привести к печальным последствиям.

Нетрадиционная и народная медицина способны лишь временно облегчать симптомы и дополнить основное лечение, назначенное специалистом.

Помните, чем дольше период промедления – тем сложнее бороться с заболеванием и негативными изменениями, которые оно спровоцировало.

Позвоночная грыжа – опасная патология, которая может привести к обездвиживанию конечностей и к жизни в инвалидном кресле. На этом этапе последствия болезни необратимы.

Важно начать своевременное лечение – это позволит избежать хирургического вмешательства, чреватого осложнениями и тяжелой реабилитацией.

Необходимо обязательно консультироваться с медиками перед применением каких либо народных методов лечения.

Почему не следует сразу решать проблемы со спиной операцией

Если течение заболевания характеризуется только болевыми ощущениями и пока не успело вызвать других нарушений работы организма, то для лечения межпозвоночной грыжи целесообразно применить более щадящие по сравнению с операцией методы лечения.

Высокую эффективность в этом направлении имеют массаж и мануальная терапия, а также другие запатентованные советскими и современными учеными методы.

Клиника «Меддиагностика» в Киеве проводит всестороннюю аппаратную диагностику пациентов с подозрениями на протрузию межпозвоночных дисков, имеет 42-летний опыт работы в данном направлении медицины.

Проведение подробных исследований позволяет точно определять размер грыжи, ее особенности и оперативно назначать эффективное нехирургическое лечение – все в одном месте.

Улучшится ли состояние, если следовать запретам

Соблюдение рекомендаций позволит увеличить периоды между обострениями заболевания, сократит рост грыжи, затормозит разрушительные процессы.

Тем не менее оставлять без внимания боли в пояснично-крестцовой, грудной или шейной области спины и заниматься самолечением не рекомендуется, т. к. эффективность терапии протрузии межпозвоночных дисков напрямую зависит от стадии болезни.

Источник

Как выбрать матрас при грыже позвоночника

Межпозвоночная грыжа – это нарушение симметрии позвоночника, в результате которого прорывается фиброзное кольцо, и его содержимое (пульпозное ядро) «вытекает» за пределы замыкательной пластины. Оно затрагивает нервные рецепторы, поэтому человек чувствует острую боль в спине.

К сожалению, медикаментозного лечения грыжи не существует. Однако качественный ортопедический матрас при грыже позвоночника позволит добиться длительной ремиссии.

При выборе идеального матраса нужно учитывать его тип, вес и рост человека, подходящий уровень жёсткости и другие параметры.

Сравнение пружинных и беспружинных моделей: какой матрас лучше выбрать при грыже позвоночника

Качественный матрас не только создаёт комфортные условия для отдыха, но и сохраняет позвоночник в правильном положении. Удобная поза препятствует усугублению проблем. Кроме того, сводятся к минимуму болевые ощущения, которые обычно усиливаются в период обострения.

А вот какой матрас при грыже позвоночника выбрать: беспружинный или с пружинным блоком, — зависит от ваших приоритетов. Плюсы и минусы каждого вида представлены в таблице.

Помогает минимизировать болевые ощущения за счёт удобной позы.

Принимает анатомическую форму.

Обеспечивает поддержку таза, конечностей, шеи и головы.

Равномерно распределяет вес по всей поверхности.

Выдерживает большой вес до 160 кг в зависимости от модели.

Высокий, благодаря чему удобно ложиться и вставать

Благодаря достаточно твёрдой поверхности не допускает усугубления проблемы.

Жёсткий, не продавливается под весом человека.

Прочный и долговечный.

Не деформируется в процессе эксплуатации.

Раз в 3-4 месяца его нужно переворачивать на другую сторону.

Строгие ограничения по весу. Если максимальная нагрузка 100 кг, а человек весит 110, матрас может продавливаться.

Выбирая пружинные модели, важно ориентироваться на несколько моментов:

Большое количество пружин на одно спальное место, так как они обеспечивают точечную поддержку тела.

Твёрдый наполнитель. Оптимальный вариант — кокосовое волокно.

Дополнительные эффекты. Предпочтение стоит отдать моделям с верхним комфортным слоем из массажной пены, которая улучшает кровообращение.

При выборе беспружинных матрасов тоже нужно смотреть на наполнители. Они обязательно должны быть изготовлены из нескольких пластов разных материалов. Оптимальным считается сочетание кокоса и латекса, которые вместе делают поверхность упругой и умеренно твёрдой для наилучшей поддержки позвонков.

Гибкость и простота в эксплуатации беспружинных матрасов нередко становится главным преимуществом для покупателей. Такие матрасы прекрасно подходят детям, путешественникам и дачникам. Модели без пружин можно скрутить в рулон и взять с собой в поездку. Но нередко качество таких матрасов оставляет желать лучшего.

Чтобы вы не разрывались между удобством в поездке и комфортом во сне, фабрика Strong разработала матрас Compact Hybrid — идеальное сочетание ортопедичности и гибкости.

Три рабочие зоны пружин для независимой поддержки отдельных участков тела.

Латекс с улучшенной воздухопроницаемостью.

И, самое интересное, способность сворачиваться в рулон — матрас помещается в коробку размером 108х48х48 см.

Какой матрас выбрать при грыже позвоночника по степени жёсткости

Ключевой параметр матраса – это его жёсткость. Она характеризует, насколько сильно прогибается изделие под массой тела. Чем жёстче матрас, тем ровнее его поверхность, когда на нём лежит человек, и тем большую нагрузку он выдерживает.

Очень важно подобрать оптимальную жёсткость в зависимости от веса человека и его предпочтений. Это важно для сохранения естественных изгибов позвоночника и равномерного распределения нагрузки.

Если поверхность будет слишком твёрдой, она спровоцирует чрезмерное давление на мягкие ткани и сосуды, спать будет неудобно и даже больно. Самая высокая нагрузка в этом случае направлена на плечи и бедра, которые не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В результате мышцы будут перенапряжены, и человек за ночь не отдохнёт.

На чересчур мягком матрасе, наоборот, образуется сильный прогиб позвоночника, из-за чего также напрягаются мышцы. Ещё одним неприятным последствием является затруднение дыхания из-за неестественного положения и излишнего давления на грудную клетку.

Чтобы подобрать матрас оптимальной жёсткости, нужно учитывать возраст, комплекцию, а также диагноз, так как при грыже важно расположение повреждённого участка.

Сверхжесткий ортопедический матрас Antic Olimp

Жесткий ортопедический матрас Dream Luxury Multi

Мягкий ортопедический матрас Imperial Latex

В моменты обострения боль ощущается особенно остро. Её могут спровоцировать любые движения или давление. Тогда спать комфортнее на мягкой поверхности, которая не сдавливает мягкие ткани. Для подобных случаев при грыже позвоночника можно выбрать двусторонний матрас. Например, одна поверхность модели Antic Demetra мягкая, а вторая – средней жёсткости, их можно менять по желанию.

Двусторонний ортопедический матрас Antic Demetra

Какой размер матраса лучше при грыже позвоночника

Чтобы спать было удобно, нужно учитывать габариты матраса. Ширина выбирается в соответствии с комплекцией и привычками. Длина должна составлять рост человека +20 см. Стандартный размер 90х200 см.

Высота матраса при грыже позвоночника должна быть такой, чтобы получался прямой угол в ногах, когда человек садится на кровати. Соответственно, чем выше рост, тем больше толщина, так как вставать и ложиться будет легче. Таким образом, высота спального места должна быть выше 80 см.

Какой матрас нельзя покупать при грыже позвоночника

Существует несколько типов матрасов, на которых категорически нельзя спать, если беспокоит грыжа.

Изделия с системой пружин «Bonnel» старого типа.
Во время отдыха на них появляется сразу два нежелательных эффекта. Первый называется «эффект гамака», когда под тяжестью тела образуется глубокая впадина, из-за чего спина неестественно сгибается. Второй известен как «эффект волны», то есть матрас начинает раскачиваться от малейшего движения. В результате отдача идёт на различные участки тела, провоцируя болевые ощущения.

Зависимый пружинный блок Bonnel

Сверхжёсткие модели. Они не адаптируются под положение тела и слишком сильно давят на спину. Нервные окончания задеваются чаще обычного, что вызывает острую боль.

Дешёвые варианты из поролона или ватина не создают ровную поверхность, которая необходима при проблемах со спиной. При длительном использовании они продавливаются и комкаются внутри.

Надувные матрасы. Их вообще можно использовать только в качестве временного варианта или для отдыха на природе в палатке.

Низкие матрасы. Такие изделия не могут обеспечить должное выравнивание спины. Тонкий топпер на такие матрасы класть бессмысленно, так как сам по себе он не даёт необходимый анатомический эффект. Производители рекомендуют его сочетать с качественными изделиями для повышения комфорта.

Можно ли спать на анатомическом матрасе при грыже позвоночника

Атомическими называют матрасы, повторяющие очертания тела, поэтому кажется, что паришь в невесомости, а не лежишь на кровати. Такой эффект обеспечивает наполнитель из пены с эффектом памяти. Этот материал реагирует на тепло человеческого тела и становится более эластичным, когда человек на него ложится. Как только пользователь поднимается с кровати, пена моментально возвращает свою форму.

Дополнительным преимуществом подобных моделей является хорошая терморегуляция и отвод лишней влаги. Соответственно, в постели не жарко летом и тепло зимой. Также они минимизируют давление на внутренние органы, способствуют улучшению кровообращения и расслаблению мышц.

Матрас с памятью формы Strong Touch Adrenalin

Если кратко, анатомические матрасы:

— повторяют контуры и изгибы тела;
— обладают хорошей терморегуляцией;
— отводят лишнюю влагу;
— улучшают кровообращение;
— расслабляют мышцы;
— снимают нагрузку с позвоночника.

И всё же матрасы, повторяющие контуры человеческого тела, подходят не всем. Поэтому перед покупкой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или купить ортопедическую модель без анатомического эффекта.

Почему ортопедический матрас лучший при грыже позвоночника

Ключевое отличие ортопедических моделей от анатомических заключается в положении тела, когда человек отдыхает и не контролирует свои движения. Если анатомические матрасы подстраиваются под позу, то ортопедические, наоборот, выравнивают спину, предотвращая неконтролируемые искривления позвоночника.

Несмотря на то, что спина остаётся ровной, напряжение уходит и мышцы расслабляются. Таким образом, обеспечивается комфорт. А чем удобнее спать ночью, тем меньше люди ворочаются и реже просыпаются. Человек легко засыпает и крепко спит, а боль его в этом время не тревожит.

Если кратко, ортопедические матрасы:

— выравнивают позвоночник;
— предотвращают искривление;
— предупреждают сколиоз и другие патологии позвоночника;
— снимают напряжение.

Не стоит путать ортопедические матрасы с товарами, имеющими ортопедические свойства. Качественные модели одобрены Росздравнадзором и имеют медицинские сертификаты. Если подтверждающих документов у производителя или дилера нет, от покупки лучше отказаться, так как такой матрас не оправдает ожиданий и может даже усугубить проблему.

На каком матрасе спать после операций

Человек после травмы и хирургического вмешательства длительное время находится в постели. Скорость восстановления организма после операций и переломов тоже зависит от качества сна. Основная реабилитация проходит именно во время отдыха, когда мышцы полностью расслабляются. Если нагрузка от веса распределяется неравномерно, болевые ощущения могут усилиться

Выбор матраса зависит от диагноза.

После операций на спине можно спать исключительно на жёстких моделях. Оптимальным вариантом станут жёсткие изделия на основе кокосового волокна.

Для максимально быстрого восстановления после переломов желательно выбрать ортопедический жёсткий матрас, на котором руки и ноги будут лежать правильно.

Если проблема была с внутренними органами, лучше купить ортопедическое изделие с анатомическим эффектом, так как они минимизируют давление на ткани и дают возможность принять удобное положение.

В любом случае желательно покупать исключительно сертифицированные изделия, относящиеся к категории медицинских товаров.

Важно следовать гигиеническим рекомендациям.

Использовать съёмный чехол для матраса, который можно в любой момент постирать.

Выбирать товары из экологически чистых материалов, так как они хорошо проветриваются, не накапливают запахи и влагу.

Отдавать предпочтение изделиям с обивкой из натуральных материалов и антибактериальной пропиткой.

Покупать матрас лучше всего вечером. Утром, когда человек только проснулся, товары для сна могут казаться более удобными, чем во второй половине дня, когда тело устаёт и острее чувствуется дискомфорт. Тогда вы точно не ошибетесь с выбором.

Какой матрас подходит при различных болезнях спины

Позвоночная грыжа — следствие развития других патологий позвоночника. Если у вас еще нет грыжи, но уже есть искривление, не пренебрегайте качеством матраса. Правильно подобранный матрас препятствует развитию патологий, а в некоторых случаях способен оказывать лечебный эффект. Ошибки в подборе могут привести к усугублению проблемы.

Выбор матраса при сколиозе

Самая распространённая проблема со спиной – это сколиоз. Он может появиться в любом возрасте, а не только у школьников или студентов.

Обычно его провоцирует сидячий образ жизни. Например, когда человек во время работы за компьютером горбится, подгибает под себя ноги, облокачивается на локоть и т.д. Из-за недостаточной физической нагрузки мышцы ослабляются и плохо поддерживают позвонки. Со временем «удобное» положение становится постоянным для позвоночника, из-за чего возникают боли. К сожалению, вылечить сколиоз невозможно.

Однако, если заниматься лечебной физкультурой, следить за осанкой и спать с прямой спиной, позвоночник перестанет деформироваться.

Для профилактики сколиоза нужно учитывать несколько требований к матрасу.

Средняя жёсткость, чтобы исключить чрезмерное давление на спину и сильные прогибы спины.

Независимый пружинный блок, чтобы каждая пружинка точечно поддерживала тело. «Эффект волны» или «эффект гамака» недопустимы.

Оптимальное сочетание наполнителей, которые создадут твёрдую поверхность, но при этом спать будет довольно комфортно. Идеальной комбинацией считается кокосовая койра и натуральный латекс.

Выбор матраса при остеохондрозе

Ещё одно распространённое заболевание называется остеохондроз, от которого страдают более 50% людей. В факторе риска находятся те, кто часто поднимает тяжести, получили травму позвоночника и имеют генетическую предрасположенность.

Болезнь затрагивает межпозвоночные диски, суставы, связки и другие ткани, поэтому для облегчения состояния нужно снизить нагрузку на спину. Соответственно, матрас должен быть ортопедическим с анатомическим эффектом. Добиться желаемого эффекта помогает чередование наполнителей из кокоса, латекса и высокоэластичной пены. В результате во время отдыха минимизируется давление между межпозвоночных дисков и расслабляются мышцы.

При остеохондрозе врачи рекомендуют спать на беспружинных матрасах, поскольку они обеспечивают лучшую поддержку спины по сравнению с пружинными. Ориентироваться, в первую очередь, нужно на толщину кокосового пласта. Чем он толще, тем меньше будет провисание и дольше прослужит изделие.

Советы ортопеда людям с грыжей позвоночника

По статистике самую большую нагрузку испытывает поясница, поэтому позвоночнику необходима надёжная опора. Чем больше пружин, тем лучше считается матрас при грыже поясничного отдела позвоночника.

Лучше выбрать матрас, в котором несколько зон независимых пружин. Такие модели обеспечивают стабильное положение позвонков во время отдыха. Даже если человек изменит положение ноги и руки, повернёт голову, область под поврежденным диском колыхаться не будет. Соответственно, движения не будут причинять дискомфорт.

Минимизировать болевые ощущения поможет комплексный подход к профилактике и лечению заболевания. Кроме выбора подходящих товаров для сна, необходимо соблюдать диету, принимать прописанные лечащим врачом медикаменты, делать зарядку. А поднимать тяжести и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам категорически нельзя.

Обзор матрасов фабрики Strong для людей грыжей позвоночника

Все матрасы фабрики Strong имеют медицинские сертификаты, поэтому считаются медицинскими изделиями. Представители компании рассказали, какие позиции покупали чаще в первом полугодии 2021 года люди, страдающие от грыжи.

Матрас средней жёсткости с усиленной поддержкой периметра. Его выбирают люди с проблемами в грудном отделе позвочника. Независимый блок пружин состоит из 1000 пружинок на спальное место, за счёт чего обеспечивается точечная поддержка. Они работают строго вертикально, не допуская случайного смещения позвонков. При этом спать на этом матрасе довольно мягко и приятно, так как в качестве основного наполнителя используется не обычное, а латексированное кокосовое волокно, оно более упругое и комфортное.

Матрас Dream Luxury Multi с независимым пружинным блоком и мягким слоем латекса

Беспружинный матрас включает 4 слоя натурального латекса, 3 слоя кокосовой койры и латексированный конский волос, обладающий прекрасными гигроскопичными свойствами. Такая комбинация обеспечивает оптимальный баланс для быстрого расслабления и крепкого сна. Позвоночник во время отдыха принимает естественное положение, мышцы не затекают. Модель выдерживает нагрузку до 140 кг на спальное место. Это отличный вариант для людей с лишним весом, а также для тех, кого беспокоит грыжа в шейном или тазовом отделе позвоночника.

Ортопедический матрас Antic Olimp с чередующимися слоями латекса и кокоса

Мягкая модель для людей с небольшим весом, которых беспокоит грыжа в поясничном отделе позвоночника. Благодаря супердышащему комфортному слою Latex Breath матрас отлично подстраивается под изгибы тела, тем самым разгружая спину и снимая боль. Так как давление на тело небольшое, кажется, что лежишь на облаке или паришь в невесомости. Пружины независимого блока 4D Evolution Spring двигаются в четырёх плоскостях, гарантируя точечную поддержку. Модель понравится тем, кто предпочитает натуральные материалы. Изоляционную функцию выполняет прочный войлок, а съемный чехол выполнен из трикотажа.

Ортопедический матрас Imperial Memory c эффектом памяти

Жёсткий матрас объединяет в себе достоинства ортопедических и анатомических моделей. Его система пружин собрана особым образом по типу пчелиных сот, за счёт чего в них помещается на 15% больше пружин. Он идеально подстраивается под контуры тела, обеспечивая надёжную поддержку позвоночника. В качестве основного наполнителя используется высокоэластичная пена HQ Foam. Она помогает зафиксировать тела в правильной и при этом удобной позе. А рельефная стяжка в верхнем слое обладает микромассажным эффектом и эффектом терморегуляции, повышая уровень комфорта в постели.

Жесткий матрас Joy из фитнес-серии Smart Sleep

Выводы

Итак, можно сузить круг выбора, если предварительно составить для себя чек-лист:

Выбрать тип конструкции: пружинная или беспружинная.

Выбрать тип пружинного блока и наполнители.

Определить оптимальный уровень жёсткости и габариты изделия.

Кроме того, при организации спального места важно учитывать целый комплекс индивидуальных особенностей организма. Поэтому стоит покупать матрас не наобум, а консультироваться с лечащим врачом и представителями фабрики-производителя. Менеджеры фабрики Strong проводят консультации бесплатно и подбирают матрас с учетом всех запросов пользователей.

Источник