Как вы общаетесь с друзьями
ЖизньМоя подруга мне не товарищ: Как понять, что с вашей дружбой что-то не так
8 признаков изнурительных отношений с друзьями
Многие из нас привыкли считать, что любовь важнее дружбы — а поп-культура и общественное мнение только поддерживают эту точку зрения. В результате мы много знаем о том, какими должны быть здоровые отношения с партнёром, но редко задумываемся, что, например, расставание с другом может быть не менее болезненным и что даже самый близкий друг может оказаться абьюзером. Мы собрали несколько признаков, которые помогут понять, что в ваших отношениях с другом или подругой что-то идёт не так, и поговорили с девушками, которые столкнулись с этим на собственном опыте.
Ваша дружба — игра в одни ворота
Если в вашей дружбе все равны, но некоторые равнее других — это повод задуматься. Дружба подразумевает, что два человека участвуют в ней на равных и вместе вкладываются в отношения и их развитие: если один только берёт, а другой отдаёт своё время и ресурсы, не получая ничего взамен, этот баланс рушится. С такой проблемой столкнулась Рита (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.): достаточно быстро она поняла, что дружба с одноклассницей приносит ей больше беспокойства, чем радости.
Рита рассказывает, что им было весело вместе гулять и общаться, но она не могла поделиться с подругой проблемами. «Стоило мне сказать, что моя мать в очередной раз без повода орёт на меня, а отец, напившись, ломает мебель, она сразу же переводила тему: „А у меня младшая сестра разбила чашку, меня попросили за ней убрать, представляешь?“ — говорит она. — Её проблемы были всегда важнее моих. Даже когда я попала в больницу с травмой связок, она звонила мне и вместо слов поддержки говорила, что мне повезло, ведь ей, бедной, без меня приходится готовиться к тесту по иностранному языку, а я „отдыхаю“».
Конечно, в любой дружбе бывают моменты, когда одному нужно больше поддержки, чем другому. Но если вы видите, что вашего друга совершенно не волнуют ваши интересы, чувства, желания и проблемы, а отношения строятся только так, как удобно ему или ей, пора принимать меры.
От вас требуют эмоционального обслуживания
Этот пункт закономерно вытекает из предыдущего. Люди, не интересующиеся проблемами и желаниями других, могут вести себя эгоцентрично и требовать, чтобы друзья решали их проблемы, не давая ничего взамен. Конечно, поддержка — важный элемент любых близких отношений, но вы не должны (и не можете) заменять другу психотерапевта.
Надежда (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.) рассказывает, что в любой трудной ситуации становилась «жилеткой» для подруги — хотя та и выслушивала её в ответ. По словам девушки, её подруга не умела ставить себя на место другого и не понимала, что подруге в её поведении что-то может быть неприятно. Надежда рассказывает, что как-то в жизни её подруги произошла непредвиденная ситуация и она сорвалась с работы, чтобы помочь: «Договорилась с нужными людьми и сделала так, что проблему можно было решить в тот же день, вечером. Назначила время, а за полчаса до него она написала, что едет на маникюр и задержится часа на два. В итоге в тот вечер она вообще не приехала, решение проблемы перенесли на следующее утро». По словам Надежды, тогда она поняла, что подруге не нужна её помощь и она не ценит её усилия. После этого случая они перестали общаться.
Ваш друг сплетничает
Все мы знаем, что сплетничать плохо — но наверняка знакомы с кем-то, кто не видит в этом большой проблемы, а то и сами делаем это. Привычка обсуждать других людей у них за спиной токсична — особенно если вы замечаете, что ваш друг или подруга делает это постоянно. «У него [человека, который часто сплетничает] низкая самооценка, он концентрируется на отрицательных чертах характера других людей, — считает консультант по отношениям Джули Уорд. — Он хочет почувствовать себя лучше за счёт того, что говорит о проблемах других».
Полина (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.) говорит, что её бывшая подруга регулярно сплетничала о знакомых. «Каждый раз, когда она ссорилась с кем-то из друзей, она рассказывала остальным, как плохо себя ведёт этот человек, — говорит Полина. — Потом спустя какое-то время она мирилась с человеком и продолжала общаться, как ни в чём не бывало». Какое-то время Полина поддерживала эти разговоры — ей казалось, что подруге просто нужна поддержка, — но позже заметила, что ситуация повторяется из раза в раз. «Кончилось всё довольно прозаично: с ней поссорилась моя близкая подруга, и я решила тоже прекратить общение. То, что она постоянно обсуждала других (и, как потом оказалось, меня тоже — когда я повела себя не так, как ей бы хотелось), сыграло в этом не последнюю роль», — говорит она.
Друг не радуется вашим успехам
Быть вместе в горе и в радости важно не только в романтических, но и в дружеских отношениях — но получается это далеко не всегда. «Когда друг вам завидует — открыто или тайно, — вы заметите, что он не радуется вашим успехам и что гораздо больше ему нравится утешать вас после неудач, — считает эксперт по отношениям и автор нескольких книг Эйприл Масини. — Это связано с его самооценкой и самоощущением».
Рита рассказывает, что ей было сложно говорить с подругой не только о трудностях, но и о собственных успехах: «Когда я рассказывала ей о чём-то радостном, что бывало со мной нечасто, она начинала причитать: „Вот видишь, у тебя всё отлично в жизни, а у меня парня нет и четверть аж с двумя четвёрками“. Это превращалось в абсурд». Если ваш друг воспринимает ваши отношения как соревнование или считает, что ваши успехи затмевают его собственные, стоит задуматься о природе вашей дружбы.
Друг ревнует вас
С возрастом нам сложнее проводить с друзьями столько же времени, как раньше: работа, семья, учёба, отношения и другие дела могут отнимать много сил. Но если одни друзья воспринимают такое положение дел спокойно и стараются наслаждаться временем, которое вам удаётся провести вместе, другие воспринимают это болезненно — и даже могут обижаться, если выясняют, что вы виделись с кем-то ещё, вместо того чтобы потратить свободные часы на него. Если друг обижается на вас за то, что вы общаетесь с другими людьми или имеете собственные планы, в которых он не участвует, — это не очень хороший знак.
Ольга рассказывает, что подобное произошло с её школьной подругой: к концу университета они стали проводить вместе меньше времени. «Когда мы много общались, я этого не замечала, а потом это стало более явным: она начала предъявлять претензии, что я не уделяю ей должного внимания, хожу туда, куда хочу, а не туда, куда хочет моя подруга, — говорит она. — Она начала выговаривать мне за то, что я не уделяю внимание её проблемам, не занимаюсь тем, что постоянно их решаю, — всё в таком духе». В какой-то момент Ольга поняла, что все её разговоры с подругой сводятся к выслушиванию претензий, и решила, что ей это не нужно: «Я просто прекратила общаться с ней, и через какое-то время начала получать эсэмэски типа „Я нашла чью-то совесть. Ты случайно не теряла?“» По словам Ольги, позже её подруга поняла, что ведёт себя неправильно, и постаралась изменить тактику.
Вами манипулируют
Анна рассказывает, как ею пыталась манипулировать подруга: она давила на неё, вызывала чувство вины, пыталась доказать, что девушка обязана делать то, что не хочет. «Скажу прямо: это напрямую влияло на моё подавленное состояние, я действительно чувствовала себя виноватой, — рассказывает она. — В итоге с ростом моей осознанности и уверенности я поняла, что слишком много, почти постоянно жертвую, что мне в тягость эти отношения и меня попросту используют. Разрыв был „грязным“ и шумным. Подруга старалась всех привлечь к моему „гнусному“ поступку (я посмела её бросить и отказать ей в очередной просьбе, сказав заодно, что нашей дружбе конец). Скандалила, звонила моему молодому человеку и мне с оскорблениями, требовала немедленно извиниться и сделать то, что она хочет».
Вы общаетесь, только когда другу что-то от вас нужно
В английском языке есть выражение «convenience friend» — так называют человека, с которым другой человек общается, только когда ему что-то нужно. Если вы чувствуете, что постоянно помогаете другу с его проблемами и делами, поддерживаете, когда ему нужна помощь, но когда помощь нужна вам, не получаете ничего в ответ — это повод для серьёзного разговора.
«Она запросто отменяла планы, когда я уже обувалась на пороге квартиры. С лёгкостью задерживалась на маникюре поболтать с мастером, когда я уже заказала пиццу и ждала её, — говорит Надежда. — Одним из самых грустных моментов было то, что она не доверила мне какую-то личную информацию, сменила тему и проигнорировала вопрос, а после выяснилось, что три другие её подруге в курсе. Казалось бы: да ладно! Но при этом она называла меня своей лучшей подругой. Возможно, лукавила».
Дружба вместо радости приносит стресс
В идеале дружба — это здоровые отношения, которые приносят вам положительные эмоции и впечатления: если один из компонентов отсутствует, стоит как минимум поговорить о проблеме. Дружба должна помогать каждому из вас становиться лучше: если вы чувствуете, что пробуждаете друг в друге качества, которые вам не нравятся, или деструктивные привычки, пора пересмотреть отношения, даже если вам вместе невероятно весело.
«Токсичные друзья есть у каждого, — считает Лидия. — Часто это старые школьные друзья или бывшие коллеги. Люди, с которыми мы поддерживаем контакт скорее из вежливости и по хорошей памяти, но которые, к сожалению, не насыщают нас энергией, а чаще, наоборот, её забирают. Мы откладываем встречу до последнего момента, а когда это всё-таки приходится делать, приходим, слушаем, пытаемся весело и вежливо отвечать, пока в какой-то момент не захочется сорваться, оборвать человека на полуслове или грубо ответить на абсолютно неуместный и странный вопрос». Дружба не должна вызывать стресс и беспокойство: если вам неприятно даже подумать о встрече с другом, так ли вам нужны эти отношения?
15 правил, которые помогут тебе смотреть на дружбу объективно
Дружба — священное слово для многих людей, однако у каждого из нас есть свои взгляды на то, какой она должна быть. Мы собрали несколько простых истин, которые помогут тебе начать объективно оценивать свое поведение и дружеские отношения в целом.
1. Дружба проверяется годами
Не бывает «новых» друзей. Человек, с которым ты нашел общий язык и с которым ты часто общаешься ввиду этих обстоятельств, не становится автоматически твоим другом. Дружба — это уверенность друг в друге, поддержка в сложных ситуациях, общие воспоминания. Друг — это человек, который остается рядом с тобой даже тогда, когда все окружающие тебя люди отворачиваются. Так что своеобразная проверка на дружбу есть, и отрицать это попросту глупо.
2. Друзья твоей девушки после вашего расставания перестанут с тобой общаться
Исключения бывают, но очень редко. Дело в том, что друзья твоей девушки (как и твои, впрочем) в большинстве ситуаций примут ее сторону и окажут поддержку именно ей. В этом и кроется суть дружбы — помогать тому, с кем ты близко общаешься. Порой даже тогда, когда человек не прав.
3. Заботься о чувствах своих друзей
Всегда старайся представлять, как твои слова или поступки могут повлиять на твоего друга. Часто нам кажется, что с близкими людьми мы на одной волне, и риск того, что мы столкнемся с непониманием, минимален. На деле происходят ситуации, в которых неправильно истолковать наши истинные мотивы может даже самый лучший наш друг. Поэтому будь внимательнее к близким людям, ведь никогда не знаешь, какие действия могут ранить человека.
4. Не старайся показать, что ты лучший во всём
Проще говоря, прими тот факт, что дружба — это понятие, лишенное соперничества. Общаться с человеком, который только и делает, что хвастается своими достижениями, по силам немногим из нас. У твоих друзей и без этого частенько бывают моменты неуверенности в себе и своих силах. Поэтому чаще подмечай их успехи, обращай внимание на их сильные стороны и не пытайся в удобной для тебя ситуации выделиться на фоне своих друзей.
5. Друзья нуждаются в нашей заботе
Тебе необходимо заботиться не только о родителях и любимой девушке — друзья тоже нуждаются в твоем внимании и поддержке. Напиши им, позвони, чтобы узнать, как у них дела, встреться с ними, если в трудную минуту им нужна твоя помощь (неважно, физическая или моральная). Иногда человеку просто нужно кому-то высказаться или услышать полезный совет.
6. Нужно быть максимально честным, даже если предстоит говорить о чём-то неприятном
Точнее, особенно когда предстоит неприятный разговор. Еще один жирный плюс настоящей дружбы: человек скажет тебе то, о чём из вежливости или нежелания конфликта могут промолчать окружающие. Он сделает тебе замечание, если придется, причем не у всех на виду, а в тот момент, когда вы останетесь наедине. Друг — это человек, который откровенно признается в том, что твой прикид на свидание — полный отстой, да и не мешало бы тебе что-то сделать с запахом изо рта. Да, возможно, будет неловко, но лучше узнать об этом от близкого человека и вовремя исправить, чем краснеть на романтическом ужине перед незнакомкой.
7. Не избегай пауз в разговоре
Да, когда ты только знакомишься с человеком, ты пытаешься заполнить каждую паузу в вашей беседе, чтобы не повисло неловкое молчание. Друг — тот человек, с которым тебе комфортно и в обсуждении интересной темы, и в молчании. Поддерживать разговор искусственно — это не про общение с близкими людьми. Тем более твое желание избежать словесного тупика в большинстве случаев будет заметно собеседнику.
8. Друг должен чувствовать, что он важен для тебя
Слушай внимательно то, что он тебе говорит, давай ему знать, что ты ценишь его поддержку, говори о том, что тебе нравится проводить с ним вместе время. Порой человеку бывает недостаточно именно таких приятных слов. Не стесняйся говорить напрямую: «Ты отличный друг», «Без тебя там будет не так круто» и так далее.
9. Поддержание дружбы требует таких же усилий, как и построение отношений
Если дружить крепко и долго у тебя не получается, стоит задуматься: может, ты уделяешь недостаточно сил для того, чтобы поддерживать ваши отношения? К примеру, дружить, когда вы находитесь в одном городе, куда легче, чем общаться на расстоянии. И если вдруг ты решишь пустить всё на самотек — тебя ждет огорчение.
Вывод такой: хочешь сохранить дружбу — учись писать первым, делиться с человеком новостями из своей жизни, искать повод встретиться или хотя бы просто напоминать о себе.
10. Друзьям нужно уделять больше времени
Мы можем упорно работать над отношениями или быть нацеленными на построение карьеры, но забывать о друзьях — это огромная ошибка, которой по возможности ты должен избегать. Перестань искать отговорки — выделяй время на то, чтобы душевно отдохнуть в компании, и радуйся тому, что рядом с тобой есть люди, которые делают твою жизнь ярче.
11. Дружба не подлежит размену
Тебе, вероятно, приходилось сталкиваться с ситуациями, когда, допустим, появление новой девушки заставляло твоего приятеля забыть о существовании друзей. Самое весомое оправдание в таком случае: «Братан, ну я же с ней на всю жизнь».
Как ни прискорбно, после расставания первые, к кому он побежит со своим разбитым сердцем, — это друзья. Так что не меняй девушку на друзей или друзей на девушку — ищи золотую середину.
12. Дружбы по принуждению не существует
Дружба по принуждению — это когда ты понимаешь, что ваши пути расходятся, общих интересов практически не осталось, разговоры идут тяжело, но сказать человеку о том, что вам пора заканчивать ваше общение, ты по каким-либо причинам не решаешься и продолжаешь проводить с ним время по привычке или из-за боязни расстроить человека.
В такой ситуации ты можешь чувствовать себя предателем, но на самом деле всё не так плохо. Тебе просто необходимо набраться сил и признаться в первую очередь самому себе в том, что вы переросли вашу дружбу. Дружба заканчивается в тот момент, когда ты понимаешь, что на постоянной основе начинаешь избегать человека, неохотно идешь с ним на контакт и не желаешь жертвовать своим временем ради него.
13. Ты не обязан общаться с друзьями каждый день
Да, дружеские отношения необходимо поддерживать и забывать о друзьях нельзя. Но это не значит, что вы должны общаться ежедневно. Чем взрослее мы становимся, тем больше у нас забот и меньше свободного времени. Если вы оба сильно заняты или живете в разных городах, то достаточно списываться пару раз в месяц и делиться при этом последними новостями из своей жизни. Ты должен принять тот факт, что общения постепенно будет становиться всё меньше и меньше, но тебе по силам не дать ему сойти на нет.
14. Ты не должен менять свое отношение к другу в присутствии других людей
Всё очень просто: дружба равно отсутствие стеснения. Тебе должно быть комфортно как наедине с другом, так и в компании. Если ты меняешь свое поведение в присутствии других людей, чтобы произвести на них лучшее впечатление, вполне вероятно, что в скором времени ты окончательно разрушишь свою дружбу.
15. У друзей должны быть общие интересы
Да, вы можете быть непохожими друг на друга как внешне, так и внутренне, иметь разные мировоззрения и так далее, но у вас должно быть что-то, что связывает вас. Быть может, любимый вид спорта или схожий музыкальный вкус, а может быть, вы сходитесь в поставленных целях. Если вы два абсолютно разных человека, не имеющих ничего общего, вероятность крепкой и долгой дружбы минимальна.
Как сделать общение с друзьями так, чтобы вы наслаждались им
В определенных ситуациях общение с друзьями заставляет нас смеяться и поднимает настроение. В отличие от других разговоров, которые заставляют делать вид, что нам нравиться общение с человеком, в то время как мы хотим просто уйти. Сегодня мы поговорим о важных моментах, на которые нам нужно обратить внимание, если мы хотим сделать разговор с человеком интересным и продуктивным.
10 советов, чтобы сделать общение с друзьями приятным и интересным
1. Будьте вежливым
Предварительный этап любого разговора требует вежливости. Поэтому в первую очередь проявите уважение к времени человека. Если вы хотите с ним поговорить о чем-то, тогда заранее спросите: «Это подходящее время для тебя, чтобы поговорить?». Не принимайте за должное, что ваш разговор должен быть самым важным событием в повестке дня вашего друга или подруги. Если он вам заранее сказал, что будет занят, тогда будьте любезны и договоритесь о более подходящем для него времени.
Такое поведение покажет вашему товарищу, что вы цените время, которое проводите вместе. И что вы заинтересованы в том, чтобы максимально эффективно использовать это время. В результате вы и ваш друг получите пользу и удовольствие от разговора. В отличие от той ситуации, когда ему нужно торопиться, и он не сможет уделить вам достаточно внимания.
С другой стороны, если друг первый вступает в контакт. Тогда выслушайте причину, по которой он позвонил или написал. А после этого можете продолжить с ним разговор, либо попросить его перезвонить позже, если вы сейчас очень заняты.
2. Проявляйте интерес
Не нужно быть эгоистичным человеком, который использует любую возможность, чтобы рассказать что-то о себе. Проявляйте интерес к разговорной потребности вашего друга, и предлагайте соответствующие формы поддержки. Задавайте дополнительные вопросы, чтобы поддержать разговор и помочь ему лучше выразить себя. Возможно, вы хотите его поддержать, но не знаете как. В этом случае просто ваш интерес покажет, что вы готовы оказать ему поддержку, и хотите как-то помочь. Поэтому проявляйте интерес как к радостям, так и к проблемам вашего друга. И не поддавайтесь искушению становится просто слушателем.
3. Не будьте слишком настойчивым
Каждый человек имеет право решать, что он хочет говорить и чего не хочет. И это никак не связанно с недоверием. Иногда речь идет о посттравматических стрессовых расстройствах. Ваш друг не обязан рассказывать о всех ситуациях, которые вызывают у него боль, и о которых он не хочет вспоминать. Он только сам сможет это сделать, когда ему будет удобно. Потому что там, где существуют негативные обстоятельства, такие как развод, и другие неприятные ситуации, от друга требуется принятие и понимание. К тому же, у настоящих друзей есть простой способ услышать то, что не сказано, и ответить соответствующим образом — это взаимопонимание.
4. Будьте терпеливы
Если у вас есть привычка заканчивать предложения других людей, тогда они могут предположить, что вы считаете их некомпетентными. То же самое касается ваших друзей. Они имеют право высказывать собственное мнение в своем привычном темпе. Поэтому будьте терпеливы, и научитесь слушать и не перебивать, даже если человек не закончил выражать свою мысль, и еще думает, что ему нужно сказать. Если он захочет, тогда может сам попросить, чтобы вы его дополнили.
Так что, если вы любите корректировать предложения вашего друга, тогда лучше избавьтесь от этой привычки. Иначе он подумает, что вы хотите выглядеть умнее, чем он. Временное исправление имеет смысл, когда очевидно, что ваш друг хотел использовать другое слово или непреднамеренно дал неверную информацию. В противном случае это будет воспринято, как не уважение.
5. Будьте внимательны
Эффективное общение с друзьями строится на внимательности. Поэтому с самого начала вашей беседы и до ее завершения, вы должны внимательно слушать собеседника. К сожалению, многие люди при общении ведут себя не уважительно. Они смотрят в другую сторону, уходят в свою тему, перебивают и так далее. Не нужно этого делать. Даже если вы общаетесь с самым лучшим другом, и думаете, что он не будет на вас обижаться. Нужно в любой ситуации проявлять внимание, особенно при разговоре с близким человеком. Если вы будете так себя вести, то в результате ваша дружба станет еще сильнее.
6. Не скрывайте эмоции
Будьте собой при общении с друзьями. На работе или в кругу значимых людей, вы можете сдерживать себя, либо скрывать собственные эмоции. Но с друзьями нужно быть откровенным и искренним. Хотите смеяться — смейтесь, хотите плакать — плачьте. Ведь кто еще, как не близкий друг вас лучше всех поймет и поддержит?
7. Важные вещи обсуждайте при личной встрече
Не знаю, к счастью или к сожалению, но в наше время общение все больше переходит в социальные сети и мессенджеры. В результате мы многие важные вещи сообщаем друг другу по переписке, и видимся друг с другом крайне редко. Но с помощью текстовых сообщений нельзя передать те чувства и эмоции, которые можно передать при живой встрече. При живой встрече мы можем более ясно выразить себя с помощью нашего языка тела. Поэтому чаще выходите из соц сетей, и встречайтесь лично с людьми. И если хотите, чтобы ваше общение с друзьями были интересным и продуктивным, тогда как можно чаще встречайтесь с ними лично.
8. Не прибегайте к критике публично
Как мы уже говорили ранее, общение с друзьями строится на уважении. Поэтому, даже если вы не согласны с его/ее мнением, не стоит сразу же прибегать к критике, либо осуждать человека. Особенно, если вы находитесь в кругу друзей. Обговорите с ним этот момент позже. Но не забывайте проявлять уважение и понимание. Кроме этого, будет намного лучше, если вы будете общаться с другом на те темы, в которых ваши мнения будут схожи, и не будут вызывать конфликтных ситуаций. Не стоит акцентировать внимание на недостатках вашего товарища. Будет намного лучше, если вы будете говорить о его или ее сильных сторонах.
9. Не используйте слишком умные слова
Ваше общение с друзьями будет намного интересным, если вы будете общаться с ними на их языке. Поэтому старайтесь как можно реже использовать профессиональные слова и слишком умные фразы. Будьте собой, и ведите себя как обычно. Не нужно звучать наигранно. Особенно при общении с близкими людьми.
10. Говорите о положительных вещах
В нашем мире каждый день возникает много различных ситуаций, которые вызывают у нас негатив и ухудшают настроение. Поэтому при общении с друзьями, старайтесь не обсуждать негативные новости, не сплетничать и не говорить о том, в чем вы не уверенны. Старайтесь быть позитивным человеком. Больше улыбайтесь, смейтесь, и привносите в ваш разговор больше положительных моментов. В результате ваше общение будет интересным и увлекательным.