Как перебороть страх прыжка с парашютом
Прыжок с парашютом. Страх преодолим
Вот несколько советов, как побороть страх прыжка с парашютом и почувствовать вкус адреналина.
Совет первый.
Знайте, что прыжок с парашютом станет вашим одним из самых запоминающихся событий в жизни. Вы сможете увидеть прекрасное небо, ощутить прилив адреналина и ваше мировоззрение изменится навсегда: вы станете мужественнее, смелее и поверите в свои силы. И если позже, вас настигнут трудности в жизни, вы обязательно вспомните это событие. Тогда вы сможете посмотреть на проблемы совсем иначе, они покажутся вам разрешимыми. Иными словами, вам стоит представить, как изменится к лучшему ваша жизнь, как изменитесь к лучшему вы сами!
Совет второй.
Не думайте, что перед прыжком страшно только вам. Поверьте, страх в этой ситуации испытывают все. Даже опытные спортсмены, которые совершили много прыжков, испытывают чувство страха, ведь боязнь высоты свойственна людям. Но они просто научились с ним справляться. Преодолеть страх научитесь и вы.
Перед поездкой на аэродром постарайтесь абстрагироваться и не думать о прыжке и парашюте. Не ищите в интернете статистические данные о несчастных случаях и не задавайте себе дурацкие вопросы, к примеру: «а вдруг парашют не раскроется». Намного полезнее для вашей психики будет посмотреть какой-нибудь кинофильм или прочитать занимательную книгу. Одним словом, отвлеките себя от хмурых мыслей и займитесь чем-то увлекательным.
Совет третий.
По мере того, как вы будете приближаться к аэродрому, не стоит вообще думать о своем прыжке. Иначе страх может заставить вас передумать. Лучше подумайте о том, что по статистике парашютный спорт намного безопаснее, к примеру, дельтапланеризма. Что парашютистов разбивается намного меньше, чем гибнет людей в автомобильных катастрофах. Представьте себе, что ваш прыжок с парашютом уже выполнен, и вы оставили все свои страхи в прошлом. Когда вы сядете в самолет, представьте себя смелым десантником на важном задании. Поверьте в то, что вам предстоит выполнить очень важную миссию, и вас призывает чувство долга к смелому поступку. Станьте решительным человеком и быстро сделайте шаг из самолета. Перед самым прыжком не стоит останавливаться и начинать задумываться. Не задерживайтесь ни на секунду и не смотрите вниз. Все мысли отбросьте в сторону, возьмите волю в кулак и решительным действием сделайте нужные шаги. Представьте, как вы потом будете себя чувствовать, если не прыгнете. А потом вы будете завидовать тем счастливцам, которые решились и прыгнули. Знайте, что страх проходит за несколько секунд, которые пролетят мгновенно. Но потом вам будет невероятно интересно наблюдать за плавным парением в воздухе под разноцветным куполом парашюта. Вы сможете с высоты насладиться чудесными пейзажами и медленно с триумфом спуститесь на землю. Теперь вас одолеет чувство гордости за свои решительные действия. Вы будете в эйфории от счастья. Многих переполняют в этот момент эмоции. Они бегают, кричат, смеются и делятся своими впечатлениями. Так не стоит лишать себя такой радости! Научитесь преодолевать свои страхи и всегда побеждайте их!
Как преодолеть страх перед прыжком с парашютом: что нужно знать новичкам
Как подготовиться перед прыжком? Почему именно страх хуже всего сказывается на организме?
Рассказывает заслуженный мастер спорта и тренер СССР, 6-кратный чемпион мира и абсолютный чемпион Европы.
«Летать как птицы» — не это ли одно из главных желаний человека? Если обратиться к истории, то можно найти бесчисленное количество примеров, как смельчаки пытались спускаться с высоты, используя совершенно разные по конструкции приспособления. Естественно, что ничем хорошим это не заканчивалось, законы сопротивления воздуха были не особо известны храбрецам.
Страх уходит, когда человек больше узнаёт об объекте, которого он боится.
Считается, что первый чертёж устройства для спуска с высоты создал и описал в 1485 году Леонардо да Винчи. С того момента всё и началось. Конструкции «парашютов» менялись, материалы тоже. Апогеем покорения неба можно считать прыжок Феликса Баумгартнера с высоты 39 км в 2012 году. Его свободное падение длилось почти четыре с половиной минуты, а ещё он превысил скорость звука, разогнавшись до 1342,8 км/ч. Не видели? Присядьте и захватите попкорн.
После такого, мы уверены, каждый задаст вопрос: «Боже, как он это пережил, что с ним было во время полёта?»
Как может отреагировать организм?
Посмотрите вокруг — и вы увидите, как занятия экстремальными видами спорта продолжают становиться всё более популярными в современном обществе. И парашютный спорт не исключение.
Люди, практикующие прыжки или желающие испробовать на себе что-то новенькое, на каждой стадии подготовки, будь то укладка парашюта, посадка в самолёт, сам прыжок или приземление, ощущают существенные изменения в своём организме.
Перепады атмосферного давления, усиление нагрузки на вестибулярный аппарат и дыхательную систему, реакция на страх — всё это большой стресс. По мнению исследователей, постоянные занятия этим видом спорта вызывают изменения в работе внутренних органов и систем. При этом влияние прыжков на функции сердца продолжают оставаться недостаточно изученными. Отметим, что фактор страха влияет даже больше, чем остальные. Это первое, с чем сталкивается новичок.
Иногда во время полёта люди испытывают нехватку кислорода. Новички отмечают, что дышать становится сложнее. Если разобраться, воздуха не становится меньше, а давление не препятствует полноценному дыханию. Всему виной излишнее волнение и страх. Как только они проходят, нормальное дыхание восстанавливается. В случае нервного спазма инструкторы советуют закричать, да посильнее.
Касательно вестибулярного аппарата. В том случае если спуск будет аккуратным, без резких поворотов, спиралей и не такой, как у Феликса Баумгартнера (ещё помните, кто это?), то головокружение и ощущение «падающих внутренностей» у вас не возникнет. За несколько секунд до раскрытия парашюта вас может дезориентировать и закружить в пространстве, оказав не самое приятное влияние на организм.
Как преодолеть страх прыжков?
Легенда парашютного спорта Владимир Гурный отмечает, что учёные, врачи, психологи, философы и педагоги давно изучают страх, и все они разными словами говорят об одном и том же.
Страх — это очень важная эмоция, базовая составляющая инстинкта самосохранения, переданного с генетическим кодом в виде безусловного рефлекса. Этот вид эмоций беспрерывно формировался на протяжении всех времён борьбы за выживание, развития и совершенствования всех видов живых существ, включая людей.
Страх — это эмоция, сигнал о действительной, реальной, вероятной, предполагаемой или воображаемой опасности.
Владимир: Страх необходим как сигнал нам, живым существам, о возможной опасности в борьбе за выживание, для выработки и реализации необходимых действий. «Страшная» ситуация — это сигнал для мобилизации организма, который вызывает резкий выброс в кровь адреналина и других гормонов для стремительного принятия решений и физических усилий. При отсутствии жизненного опыта мобилизация может быть или недостаточной, или избыточной. Притом и положительные, и отрицательные эмоции могут одинаково разрушительно действовать на жизнедеятельность организма.
Зададим себе вопрос: а когда человеку становится не страшно? Владимир отмечает, что страх отступает, когда человек больше узнаёт об объекте страха и начинает понимать, что именно вызвало у него это чувство. Тогда негативные эмоции и их слагаемые исчезают, все реакции и действия становятся адекватными, и достигнутый результат вызывает положительные эмоции.
Приведём пример. Довольно часто парашютисты приводят своих друзей на аэродром. И они это делают не просто так. Обычно люди боятся и не собираются прыгать. Но пока они находятся на аэродроме, им удаётся посмотреть на укладку парашютов, начать понимать логику и этапы прыжка, узнать о надёжности купола, наблюдать отделение от самолётов, сами прыжки, приземление, счастливые лица выполнивших прыжок. После увиденного у них начинает появляться ощущение, что этот вид спорта безопасен, и они сами с удовольствием начинают хотеть его попробовать.
Подведём итоги
На сегодняшний день совершить прыжок с парашютом может абсолютно каждый. Посмотрите в интернете наличие аэродромов в вашем городе. Касательно Москвы, это около десятка прыжковых локаций в пределах 100 км от города. Слово «каждый» надо понимать дословно: от ребёнка до пенсионера. У людей с ограничениями в состоянии здоровья тоже есть такая возможность. Главное — понимать принципы, которые будут действовать в воздухе.
Из вышесказанного о страхе очевидно — основным способом его преодоления является информация, проще говоря, «предупреждён, значит вооружён». Поэтому, если вы хотите справиться со страхом и получить удовольствие от процесса, приезжайте в места для прыжков, изучайте информацию в сети, задавайте вопросы опытным парашютистам, и тогда страх отступит.
Пять способов справиться со страхом перед прыжком с парашютом
Прыжок с парашютом входит в виш-листы многих людей. Если вы тоже давно мечтаете выпрыгнуть из самолёта и почувствовать невесомость, но боитесь, наши советы помогут вам преодолеть страх. Мы составили их вместе с директором по маркетингу международного образовательного проекта «Таглит» Иваном Гончаренко. Он проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии, где прыжки с парашютом входят в обязательную программу подготовки, и даже написал об этом книгу «Собачья служба».
Страх — совершенно нормальное чувство, которое помогает нам избегать опасных ситуаций и выживать. Поэтому почти каждый человек боится прыгать с парашютом. Пугает не только высота и свободное падение, но и неизвестность, с которой сталкивается каждый новичок.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— Я очень боюсь высоты и, наверное, сам никогда бы не решился прыгнуть с парашютом. Но жизнь сделала этот выбор за меня. Под конец службы в спецподразделении мы обязательно должны были совершить несколько прыжков. Я пытался не думать об этом, но, когда настал «день икс», мой страх дал о себе знать. Я воспользовался некоторыми уловками, которые помогли его преодолеть и прыгнуть на «отлично».
Изучите матчасть
Почитайте, как обычно проходит прыжок с парашютом. Обычно подробное описание есть на сайтах авиационных клубов, на базе которых выполняют прыжки. Посмотрите видео на YouTube от первого лица, чтобы примерно понимать, что вас ждёт. Изучите, как работает аэродинамика, как раскрывается парашют и как происходит приземление. В день прыжка заранее приезжайте на аэродром, чтобы познакомиться с инструктором и задать ему все волнующие вас вопросы. Тренеры прыгают с новичками каждый день и знают, как найти подход к тем, кто боится, но очень хочет прыгнуть.
А ещё вы можете сделать «тренировочную версию» до прыжка: полетать в аэротрубе (есть почти в каждом городе) или прыгнуть банджи (главный спот в России — Skypark AJ Hackett в Сочи).
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— Очень многие боялись, что парашют может не раскрыться. Для нас провели экскурсию и показали, как складывают парашюты. Мы увидели, что процесс точный и автоматический. Ошибок быть не может.
Не прыгайте в одиночку
Впервые вы, скорее всего, будете прыгать в тандеме с инструктором. Отвлечься от страха в самолёте поможет друг или любимый человек. Они смогут подбодрить вас, вовремя пошутить и разрядить обстановку.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
Проверьте статистику
Она на вашей стороне и обязательно поможет немного успокоиться. На 100 тысяч человек в парашютном спорте происходит меньше несчастных случаев, чем в боксе, погружениях с аквалангом и передвижениях на машине.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— В первый же день, когда мы приехали на тренировочную базу, я спросил, сколько несчастных случаев было за последние пять лет. «Ни одного», — ответил мне инструктор. Я проверил общую статистику в Интернете. Тысячи людей прыгали с парашютом на этой базе — и все живы, значит, вероятность другого исхода в моём случае крайне мала. Кажется, очень банально. Но когда ты видишь, что сто процентов прыжков были успешными, становится спокойнее.
Помните про запасной парашют
Даже если с вашим парашютом что-то случится — всегда есть резервный. Он обязательно идёт в комплекте с основным и используется в случае необходимости. По рассказам инструкторов, приземление с ним окажется жёстче, но ваша жизнь будет в безопасности.
Расслабьтесь
В самолёте перед прыжком нет времени на раздумья. Вы будете делать то, что скажет инструктор, и всё произойдёт мгновенно. Когда самолёт поднимется в небо, постарайтесь осознать себя «в моменте», чтобы запомнить его на всю жизнь. Адреналин будет зашкаливать, но как только вы сделаете шаг из самолёта, чувство полёта захватит вас. Парашютисты прыгают в очках, так что вы сможете рассмотреть лес, реку или город вдалеке.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— Если вы боитесь летать на обычных самолётах, прыжок с парашютом поможет вам побороть этот страх. Потом каждый раз перед взлётом вы будете думать: «В этот раз мне хотя бы не придётся выпрыгивать из самолёта на двухсотметровой высоте и приземляться своим ходом». Воспоминания о прыжке заставят вас улыбнуться и наслаждаться полётом.
Книга «Собачья служба» — смешной, местами грустный и полный философских размышлений, но увлекательный рассказ о службе в особом кинологическом подразделении израильской армии «Окец». Прочитав эту повесть, лучше понимаешь, кто такие израильтяне и благодаря чему существует эта удивительная страна.
Инстаграм дня: парашютист, который обожает параплан и горы
Валдис Пельш: «Рэкинг, дайвинг, парашютинг, альпинизминг — у меня есть привычка реализовывать свои детские мечты за счёт работы»
Пять способов справиться со страхом перед прыжком с парашютом
Страх — совершенно нормальное чувство, которое помогает нам избегать опасных ситуаций и выживать. Поэтому почти каждый человек боится прыгать с парашютом. Пугает не только высота и свободное падение, но и неизвестность, с которой сталкивается каждый новичок.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— Я очень боюсь высоты и, наверное, сам никогда бы не решился прыгнуть с парашютом. Но жизнь сделала этот выбор за меня. Под конец службы в спецподразделении мы обязательно должны были совершить несколько прыжков. Я пытался не думать об этом, но, когда настал «день икс», мой страх дал о себе знать. Я воспользовался некоторыми уловками, которые помогли его преодолеть и прыгнуть на «отлично».
Изучите матчасть
Почитайте, как обычно проходит прыжок с парашютом. Обычно подробное описание есть на сайтах авиационных клубов, на базе которых выполняют прыжки. Посмотрите видео на YouTube от первого лица, чтобы примерно понимать, что вас ждёт. Изучите, как работает аэродинамика, как раскрывается парашют и как происходит приземление. В день прыжка заранее приезжайте на аэродром, чтобы познакомиться с инструктором и задать ему все волнующие вас вопросы. Тренеры прыгают с новичками каждый день и знают, как найти подход к тем, кто боится, но очень хочет прыгнуть. А ещё вы можете сделать «тренировочную версию» до прыжка: полетать в аэротрубе (есть почти в каждом городе) или прыгнуть банджи (главный спот в России — Skypark AJ Hackett в Сочи ).
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— Очень многие боялись, что парашют может не раскрыться. Для нас провели экскурсию и показали, как складывают парашюты. Мы увидели, что процесс точный и автоматический. Ошибок быть не может.
Не прыгайте в одиночку
Впервые вы, скорее всего, будете прыгать в тандеме с инструктором. Отвлечься от страха в самолёте поможет друг или любимый человек. Они смогут подбодрить вас, вовремя пошутить и разрядить обстановку.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
Проверьте статистику
Она на вашей стороне и обязательно поможет немного успокоиться. На 100 тысяч человек в парашютном спорте происходит меньше несчастных случаев, чем в боксе, погружениях с аквалангом и передвижениях на машине.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— В первый же день, когда мы приехали на тренировочную базу, я спросил, сколько несчастных случаев было за последние пять лет. «Ни одного», — ответил мне инструктор. Я проверил общую статистику в Интернете. Тысячи людей прыгали с парашютом на этой базе — и все живы, значит, вероятность другого исхода в моём случае крайне мала. Кажется, очень банально. Но когда ты видишь, что сто процентов прыжков были успешными, становится спокойнее.
Помните про запасной парашют
Даже если с вашим парашютом что-то случится — всегда есть резервный. Он обязательно идёт в комплекте с основным и используется в случае необходимости. По рассказам инструкторов, приземление с ним окажется жёстче, но ваша жизнь будет в безопасности.
Расслабьтесь
В самолёте перед прыжком нет времени на раздумья. Вы будете делать то, что скажет инструктор, и всё произойдёт мгновенно. Когда самолёт поднимется в небо, постарайтесь осознать себя «в моменте», чтобы запомнить его на всю жизнь. Адреналин будет зашкаливать, но как только вы сделаете шаг из самолёта, чувство полёта захватит вас. Парашютисты прыгают в очках, так что вы сможете рассмотреть лес, реку или город вдалеке.
Иван Гончаренко
директор по маркетингу в международном образовательном проекте «Таглит», проходил службу в кинологическом подразделении израильской армии «Окец»
— Если вы боитесь летать на обычных самолётах, прыжок с парашютом поможет вам побороть этот страх. Потом каждый раз перед взлётом вы будете думать: «В этот раз мне хотя бы не придётся выпрыгивать из самолёта на двухсотметровой высоте и приземляться своим ходом». Воспоминания о прыжке заставят вас улыбнуться и наслаждаться полётом.
Книга «Собачья служба» — смешной, местами грустный и полный философских размышлений, но увлекательный рассказ о службе в особом кинологическом подразделении израильской армии «Окец». Прочитав эту повесть, лучше понимаешь, кто такие израильтяне и благодаря чему существует эта удивительная страна.
Прыжок с парашютом: как избавиться от страха?
Прыжок с парашютом: как избавиться от страха?
Если вы погрязли в рутине будничных дел, вам не хватает ярких эмоций и адреналина, попробуйте прыгнуть с парашютом! Преодолев естественный страх высоты, сделав шаг из самолета навстречу бескрайнему небу, вы почувствуете себя супергероем.
Почему прыжок с парашютом в тандеме безопаснее других экстремальных развлечений?
В небе вы окажетесь вместе с опытным инструктором, у которого за плечами десятки (а может, даже сотни) удачных полетов. Именно он контролирует своевременное раскрытие парашюта и правильную технику приземления. Вот как все будет проходить.
Как проводить фото- и видеосъемку во время полета?
Разумеется, такое яркое событие нужно запечатлеть! Рекомендуется дополнить прыжок услугой видеосъемки. Оператор с камерой GoPro прыгает параллельно с тандемом. После раскрытия купола время полета составит примерно 5 минут, так что получится целый фильм. Вы будете с удовольствием его пересматривать!
Как подготовиться к прыжку с парашютом и избавиться от страха?
Помните, что страх перед высотой – совершенно нормальное явление. Готовясь прыгнуть с парашютом, используйте тактику простых шагов:
В крайнем случае, если в решающий момент в самолете вы не сможете перебороть свой страх, вас не будут выталкивать силой или долго уговаривать. Так что путь для отступления всегда останется. Возможно, эта мысль здорово вас поддержит!
Команда опытных пилотов и инструкторов по парашютному спорту работает слаженно и профессионально, чтобы каждый обладатель сертификата получил незабываемые впечатления от прыжка с парашютом!