Как перебороть страх делать уколы
Среди множества специфических патологических страхов отдельное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. Психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия. Именно это нарушение часто бывает бессознательной причиной отказа от своевременной вакцинации как взрослых, так и детей.
Среди множества специфических патологических страхов отдельное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. Психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия. Именно это нарушение часто бывает бессознательной причиной отказа от своевременной вакцинации как взрослых, так и детей.
Среди множества специфических патологических страхов отдельное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. Психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия. Именно это нарушение часто бывает бессознательной причиной отказа от своевременной вакцинации как взрослых, так и детей.
Уколов боятся почти все. И это нормально, ведь любой психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Но о заболевании свидетельствует тот факт, что вполне сформированный адекватный человек испытывает невероятный страх перед любой медицинской процедурой, в результате которой будет проведена инъекция. Тревожное состояние становится постоянным, интенсивность нарастает, часто превращаясь в паническую атаку.
В процессе изучения этой фобии было выделено три группы причин:
Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.
Перечень ситуаций, вызывающих панику:
Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.
Фобия уколов представлена в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы. Первая форма обусловлена генетически и передается по наследству. Реакцию страха, обморочное состояние вызывает вид иглы, ее прикосновение к коже. Приступ порой начинается от мысли о возможном уколе. Существует теория, что в доисторические времена люди выработали способность падать в обморок при виде стрел, ножей, наконечников копий, а также крови (как правило, чужой). Потеря сознания, неподвижное лежание на поле битвы помогали выжить в межплеменных стычках, а гены страха передавались потомству. Вот такая эффективная стратегия выживания. Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии: потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора. Вторая возникает из-за ложной причинно-следственной связи, ассоциируя уколы с причиной недомогания или смерти. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер, и может воспринимать укол как причину недомогания. Третья связана не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным. Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.
Обнадеживает то, что человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. Самопомощь состоит в том, чтобы не следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, медитировать и настраивать себя. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях. Позитивный настрой создают установки для самовнушения: «укол необходим и полезен», «я все выдержу» и т.п. В процессе терапии страдающих трипанофобией было установлено, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.
Если самостоятельно справиться с трипанофобией не получается, то Вам необходимо обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Специалисты используют следующие психотерапевтические методики:
Фобия уколов корректируется и в процессе занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.
Психолог, к.п.н. О.В. Игнатова
ГБУЗ КО «Калужский областной Центр медицинской профилактики»
Что делать, когда пациент боится укола анестетика? Практические советы
Несмотря ни на что, лечение зубов в умах большинства людей стойко ассоциируется с болью. Да, после первого приёма, в ходе которого анестезия проявила себя в полную силу, это мнение меняется, но нередко возникает другая проблема: боязнь самого процесса обезболивания, который связан с применением шприцов. Да, неприятность менее существенная чем выворачивающая суставы боль, которая может сопровождать лечение зубов без анестезии. Но когда речь идёт о походе к стоматологу, даже такие незначительные вещи часто становятся для пациентов вескими причинами от этого похода отказаться. Как работать с теми, кто крайне отрицательно относится к уколам? Рассмотрим несколько вариантов.
Следует отметить, что боязнь уколов доставляет неудобства не только пациенту, но и врачу-стоматологу. Как минимум, люди, которые боятся иглы, будут беспокойно ёрзать в кресле, как максимум – хватать вас за руку в самый неподходящий момент, почувствовав укол, боль от которого многократно увеличивается их мнительностью и страхом. Результаты такого вмешательства пациента в процесс могут быть самыми неприятными. Так что относится к боязни уколов следует со всей серьёзностью.
Следите за состоянием пациента
Состоянием в общем и дыханием в частности. Согласно данным этого исследования, к неотложным состояниям в стоматологии, которые часто наступают в процессе или вскоре после обезболивания, относятся обмороки (60% случаев) и гипервентиляция (7%). Нормальная частота дыхания – 12-16 повторений в минуту. Если вы видите, что пациент выходит за этот лимит, лучше остановиться, попросить его успокоиться и продолжать только после того, как дыхание пациента вернётся в норму.
Дайте пациенту понять, что вы понимаете его страх
На данном этапе, речь не о страхе перед лечением зубов в общем, а именно о боязни уколов. Сообщите пациенту, что вы понимаете его опасения, принимаете их в расчёт. Пообещайте сделать всё максимально аккуратно. Здесь общение со взрослыми пациентами может во многом походить на работу с детьми, так как страхи такого рода в сути своей могут не иметь привязки к возрасту. Не делайте резких движений, не отвлекайтесь, показывайте пациенту, что вы целиком сосредоточены на процессе.
Описывайте свои действия
Анестезия без иглы
Дайте пациентам выбор
В отделе «Анестезия» нашего интернет-магазина для стоматологов вы найдёте всё, что требуется для обезболивания.
Психотерапевт рассказала, как справиться со страхом перед уколами
Некоторые люди боятся любых уколов, в том числе прививок. У таких людей вакцинация может вызвать психосоматическую реакцию: если человек постоянно думает о том, что ему страшно делать прививку, то он исподволь «программирует» негативный ответ организма на это событие. Как следствие человек начинает ощущать симптомы побочных эффектов, которых в другом случае могло бы и не быть. Среди них, например, повышение температуры или общее недомогание, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, доцент кафедры психотерапии и психосоматической патологии Российского университета дружбы народов Надежда Зуйкова.
«Это может быть психологическая «реакция протеста». Известно, что невротический подъем температуры – это 37,2–37,6. Но некоторые явно истероидные натуры могут испытать настолько сильную вегетативную реакцию, что температура поднимется до 39 градусов. Но только на короткое время. Вообще, если человек настроен категорически против прививки, то, конечно, возможны психосоматические реакции», – объяснила специалист.
В паническом состоянии прививку лучше не делать – вероятность психосоматической реакции в этом случае довольно велика. Если человек испытывает сильное волнение, то ему следует спокойно осмыслить свои ощущения, вспомнить, как организм ранее отзывался на события, связанные со стрессом, посоветовала Надежда Зуйкова. «Человека можно спросить, какие у него в жизни были реакции, связанные с сильным стрессом. У каждого взрослого уже есть определенный набор таких реакций: перестанет спать, станет плакать, повысится тревожность, начнутся панические атаки. И можно сказать человеку: если вы сейчас пойдете прививаться с нежеланием и страхом, то у вас может возникнуть психосоматическая реакция. Успокойтесь, подождите, подумайте, подготовьтесь, потому что когда человек чего-то боится, то и увеличивается вероятность, что это произойдет. Человек сам себя психологически программирует».
Если вы чувствуете, что все-таки не можете справиться с волнением, то можно прибегнуть к успокоительным: «Начиная с простого пустырника, валерианы, валокордина, а если не помогают, то принимать антитревожные средства. Тогда выброс адреналина, который вырабатывается в результате стресса, приостанавливается. Длительность приема препарата зависит от степени переживаний. Желательно это делать в течение двух-трех дней до прививки».
Без паники! Как снять страх перед врачами и уколами
Кто из нас не боялся уколов? Часто страх перед походом к доктору формируется еще в детстве и во взрослом возрасте может превратиться в серьезную проблему. Как избежать таких последствий?
Устраха перед проведением инъекций даже есть отдельное название — трипанофобия. Боязнью шприцев и уколов страдает около десяти процентов населения. Даже у взрослых сама мысль о походе к врачу может вызывать стресс, панику. Что уж говорить о детях. Из-за этой боязни многие люди отказываются от полноценного лечения, только чтобы не делать укол. В том числе прививку, например, столь актуальную сегодня — от коронавируса, которая может спасти жизнь.
Откуда берется паника?
Многое идет из детства. Когда кто-то в окружении ребенка боится уколов или начинает делиться своим негативным опытом посещения врача, малыш все запоминает. Также большое значение имеет отношение к этому вопросу родителей. Зачастую, заметив страх ребенка, они начинают на этом играть. Например, пугают, что, если малыш будет плохо себя вести, его отведут к врачу, чтобы сделать укол. Это большая ошибка. Подготовка малыша к посещению врача очень важна. Объясните ребенку, что будет происходить во время приема, — для этого можно взять детские книги с описанием процедур. Будьте честны: если запланирован укол, то ребенок должен об этом знать. В зависимости от характера малыша скажите об этом за несколько дней до визита или непосредственно перед ним. Сочувствуйте ребенку и утешайте его, а потом наградите за стойкость. Психологи подчеркивают, что отказ от посещения врача закрепляет в голове детей мысль о невозможности справиться со страхом. А визит в сопровождении поддерживающих родителей, наоборот, демонстрирует, что страх не определяет нашу жизнь и его можно успешно побороть.
Впрочем, и многие взрослые боятся уколов. И это нормально, ведь любой психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Но у некоторых этот страх доходит до крайностей. Человек начинает испытывать ужас перед любой медицинской процедурой с инъекцией. Дело может дойти до панических атак, а приступ начаться даже от мысли о возможном уколе. Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто (вакцинация, диабет, проблемы с сердцем, отравление и прочее) невозможно обойтись без внутривенных инъекций, капельниц.
Советы психолога
Как не доводить дело до таких серьезных последствий? Психологи говорят: важно обеспечить правильный настрой и позитивное настроение. «Когда вы заходите в кабинет к врачу, не нужно смотреть, как он достает шприц, иголку, набирает лекарство, делает укол. Самый хороший способ — отвлечься. Возьмите с собой наушники, включите любимую песню. Можете в этот момент разговаривать с врачом на отвлеченные темы, не связанные с процедурой укола, чтобы не концентрироваться на боли. Попробуйте себя в этот момент ущипнуть, чтобы вы эту боль почувствовали. Таким образом вы переключите свое внимание, и «укус» от укола будет уже не так заметен и ощутим», — рекомендует психолог Анна Злобина.
Кроме того, прекрасно помогает следующее упражнение. Нужно взять листок бумаги и написать все свои страхи: острая игла, вид крови, вам могут сделать больно, будут осложнения, занесут инфекцию и так далее. А рядом написать обратные мысли: врач делает такие уколы каждый день, у него есть опыт, это займет несколько секунд, боль незначительная, зато после вы ощутите себя героем. Позитивный настрой создают также установки для самовнушения: «укол необходим и полезен», «я все выдержу» и тому подобное. В процессе терапии страдающих трипанофобией было установлено, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.
Скорая помощь
Есть и более короткий путь. В современном мире давно выпускают специальные средства в форме крема или спрея, обладающие анестезирующим эффектом.
Кстати, большинство таких средств можно использовать даже младенцам — возрастных ограничений нет. Прививки детям требуются часто, а если процедура проходит комфортно, то нет и страха. Адекватное обезболивание — это важный шаг, чтобы не нажить проблем в дальнейшем. И речь идет не только о фобии перед уколами, но и о формировании личности ребенка в целом, его адаптации в жизни. Стрессы, нарушения сна, истерики ни к чему хорошему в будущем не приведут. Кроме того, страх боли может вызывать реакцию на физиологическом уровне: организм начнет реагировать воспалением, кишечным или желудочным расстройством, и это может войти в систему.
Как выбрать обезболивающее?
1. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Акриол Про
2. Е.В. Матушевская и авторы. Топические местные анестетики в косметологии. Клиническая Дерматология и Венерология. 03.2017 стр. 89-96
3. Сертификат GMP-0036-000221/18
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ
Кстати, пользоваться обезболивающим средством просто. Нанесите крем на кожу до болезненной процедуры или инъекции, закройте это место пищевой пленкой и выдержите час. После этого боль от укола притупляется или совсем исчезает. Иметь в своей аптечке такой крем весьма удобно, ведь инъекции приходится делать не только у врача в поликлинике, но и в салоне красоты, например, если вы хотите сделать ботокс или даже обычную эпиляцию. Или у мастера тату, если вы решились украсить свое тело татуировкой. Кстати, кроме анестезирующего, такие средства часто обладают еще и антибактериальным и противовирусным эффектом.
Анастасия Мельникова: «Я всегда боялась шприца и иголки»
Актриса родилась в семье врачей: ее отец — хирург-онколог, а мама — онкогинеколог. Папа Анастасии хотел, чтобы дочка стала врачом, но, когда он впервые привел ее в операционную, девочке от одного вида шприца стало плохо. До сих пор актриса с трудом переносит даже простые прививки, а при виде крови и вовсе может упасть в обморок. «Я всегда боялась шприца, иголки и вида крови. В детстве, сдавая кровь из пальца, отворачивалась, но терпела, и мне говорили, что я герой. При этом мой дед, папа и мама работали хирургами. Родной брат тоже пошел по их стопам. Однажды папа взял 6-летнего Олега на работу. Тот выстоял три операции и потом сам стал блестящим хирургом. А когда я приходила к папе на работу и видела больного, я бледнела, и меня срочно уводили», — рассказывала актриса «7Д». Мельникова призналась, что может победить страх ради важного дела — так, она уже много лет сдает кровь как донор. И особенно ради близких. «Как-то моя дочка Маша споткнулась и упала на вентиляционную решетку с острыми гранями, сильно порезала коленки. И тогда я не думала, боюсь я крови или нет, просто взяла перекись, стрептоцид и обработала раны. Потом в поликлинике мне сказали, что все грамотно сделала».
Сальма Хайек: «Бросает в дрожь от одной только мысли»
«Я никогда не колола ботокс. Меня бросает в дрожь от одной только мысли о том, что кто-то будет протыкать мне иглой лоб. Не помню, как появился этот страх перед уколами, но он преследует меня с детства. Поэтому для меня лучше пользоваться кремами, которые приятно пахнут и расслабляют. Но не исключаю, что однажды настанет момент, когда все-таки придется подумать о ботоксе. Тогда, наверное, обращусь за помощью к психологу, чтобы преодолеть свою фобию», — смеется актриса.
Боязнь уколов у взрослых и детей
«Я уколов не боюсь, если надо уколюсь», – всем известные строчки из детского стихотворения Сергея Михалкова. Но в жизни не все люди так же отважны, как главный герой этого произведения. Некоторые дети, да и взрослые панически боятся уколов. Как называется боязнь уколов, почему возникает, и что с этим делать – давайте разберемся.
Трипанофобия – что это такое
Трипанофобия – это боязнь уколов, иголок, шприцов, боязнь прививок. Каждому человеку неприятна эта процедура, но некоторые люди испытывают иррациональный страх при виде укола и не могут взять себя в руки, когда нужно сдать кровь из пальца или сделать укол, поставить капельницу.
Что пугает трипанофоба:
Проявления трипанофобии
Как проявляется фобия уколов (психологические симптомы):
Как соматически проявляется страх перед уколами:
Соматические симптомы возникают при непосредственном контакте с пугающим объектом, но чем запущеннее болезнь, тем чаще возникают физические проявления.
На запущенных стадиях случаются панические атаки, истерики. Дети в таком состоянии убегают от взрослых, бегают по этажам больницы, плачут, кричат, кусаются, дерутся. Взрослые редко проявляют подобные реакции, но при очень тяжелом течении фобии может быть и такое. Чаще взрослые люди до последнего оттягивают визит к врачу, перед кабинетом могут развернуться и уйти домой (их ловить и удерживать никто не будет).
Причины появления боязни игл и уколов
Боязнь игл и уколов возникает по следующим причинам:
В отдельную группу риска входят люди, пребывающие в постоянном стрессе, личности с неврозами, в состоянии истощения. В таком состоянии может развиться любая фобия, в том числе боязнь уколов, боязнь игл и уколов, боязнь шприцов.
Разновидности трипанофобии
Существует три вида трипанофобии: вазовагальная, ассоциативная, резистивная. Первый тип встречается в 50 % случаев. При таком типе пугает вид иглы, ее соприкосновение с кожей. Среди причин психологи называют генетический фактор (наши предки притворялись мертвыми и падали в обморок, чтобы стрела, копье не поразило их).
Каждый из трех видов имеет свои проявления.
Проявления вазовагальной формы:
На фоне этого вида часто развивается другая фобия – боязнь потерять сознание, из-за этого удариться головой и получить травмы или стать объектом насмешек.
Проявления ассоциативной формы:
Проявления резистивной формы:
В каждом из трех случаев приступ паники может начаться на пороге больницы, когда человек увидит врача, подумает о процедуре, увидит кровь, рану, шприц, иголку.
Существует еще одна классификация, в которой выделяют страх иголок, страх уколов и шприцов, боязнь делать укол другому человеку. Рассмотрим их подробнее.
Страх иголок
Пугает не столько сама игла, сколько тот факт, что человеку проколют кожу. У человека с такой фобией возникает паника при виде картинок, видео, где у человека берут кровь или ставят капельницу. Если ему предстоит сдать кровь, то он в панике выбегает из кабинета, ведет себя агрессивно, грубо.
Страх уколов и шприцов
Человек боится уколов и шприцов как с иголкой, так и без нее. Пугают как реальные процедуры, так и кадры на фото, видео.
Страх делать укол другому человеку
Часть людей могут доверить свою ягодицу или вену другому человеку, но сами признаются: «боюсь делать укол себе или другому». Причины – боязнь ответственности, неуверенность в себе. Чтобы избавиться от страха уколов можно попросить медработников о мастер-классе, нужно изучить технологию, потренироваться на игрушках, практиковаться.
Как избавиться от фобии
Рекомендуется как можно раньше начинать лечение, желательно в детском возрасте, сразу же как проявились признаки патологии. Методы лечения взрослых и детей отличаются. В детской терапии используются игровые методы, у взрослых лечение проводится при помощи психотерапии и медикаментов. С фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно.
Самостоятельная работа над страхом
Некоторые люди стойко переносят уколы в ягодицу, но в кабинете стоматолога заявляют: «боюсь укола в десну», другие боятся любых вмешательств. Как не бояться уколов? Основной метод саморегуляции – отвлечение. Предупредите медика о своем страхе и старайтесь не смотреть на пугающие объекты и манипуляции врача. Вспоминайте что-то приятное, слушайте музыку, представляйте что-то приятное, разговаривайте с врачом или «группой поддержки», если допустимо присутствовать на процедуре с кем-то. Сидя в очереди перед кабинетом врача, можно посмотреть веселое видео или поговорить с кем-то по телефону.
Используйте аффирмации, чтобы перебороть страх и неуверенность:
Повторите каждое утверждение несколько раз. Подкрепите результат дыхательной гимнастикой: глубокие, продолжительные вдохи и выдохи.
Как перестать бояться уколов? Для достижения стойкого эффекта и снижения общего уровня тревоги, нужно понять первопричину страха. Спросите себя: «почему я боюсь уколов?». Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые испытали что-то подобное, что еще вы тогда чувствовали. Необходимо изменить отношение к травмирующей ситуации, найти контраргументы в настоящем.
Если фобией страдает ребенок
Что делать, если ребенок боится уколов? В работе с детьми используются проективные методики, доверительная беседа, арт-терапия, сказкотерапия. Детям проще говорить не от своего лица, а от лица героев, но при этом они перенимают на себя все, что происходит с главным персонажем. Именно это помогает аккуратно приблизиться к страху, выявить негативные установки и победить их.
Какие еще методы и средства помогут, если ребенок боится уколов:
Советы психолога
Для лечения трипанофобии психологи используют когнитивно-поведенческую психотерапию. В процессе беседы психоаналитик выясняет, почему клиент боится уколов, находит деструктивные установки, заменяет их на позитивные. После этого под контролем психолога клиент сближается со страхом. Он использует освоенные методы саморегуляции, новые позитивные убеждения и новые паттерны поведения. Кроме этого психолог дает клиенту домашние задания, помогающие сблизиться со страхом и избавиться от него.
Последствия запущенной фобии и профилактика
Не все болезни можно вылечить при помощи таблеток, а большинство анализов предполагают сдачу крови. Трипанофобы идут на все, чтобы избежать пугающей процедуры, они до последнего оттягивают лечение, что в некоторых случаях может стоить жизни.
Боязнь уколов чаще возникает в детстве, поэтому профилактикой должны заниматься родители. Нужно поддерживать ребенка, играючи заводить в кабинет врача. Нельзя запугивать, угрожать, силой затаскивать в кабинет.
В качестве профилактики взрослым рекомендуется внимательно выбирать медицинское учреждение. Когда окажетесь в кабинете, проследите за тем, чтобы специалист вымыл руки, взял одноразовый шприц, иглу и вскрыл оборудование при вас. Необходимо обращать внимание на поведение и речь медработника, не нужно терпеть хамство и то отношение, которое вас не устраивает. Соблюдайте рекомендации врача. Если это возможно, то попросите занять лежачее положение, так уколы или забор крови на анализ переносится легче.