Как перебирать четки между пальцами
Как крутить четки
Первые четки были созданы как важные элементы богослужений. Перебирая гладкие бусины верующий мог не отвлекаться на подсчет произнесенных молитв. Четки до сих пор используются в разных религиях.
Если вы покупаете четки, потому что решили приобщиться к религиозной жизни, уделите внимание количеству бусин. Если у вас будут четки не вашей конфессии, количество зерен не будет совпадать с количеством произнесенных молитв.
А вот миряне начали носить их совсем недавно. Оказалось, что перебирание бус позволяет успокоиться во время стресса, избавиться от агрессии и быстро расслабиться в дни, когда на отдых почти нет времени.
Научиться крутить четки очень легко. Главное — выбрать перед этим правильные бусы. Они не должны быть слишком тяжелыми и отвлекать вас своим весом.
Перебираем четки
На первых порах важно привыкнуть к четкам, к их весу и фактуре. Для этого бусы перебирают, а не крутят.
Если вы чувствуете, что начинаете нервничать, возьмите четки в руку и начните перебирать их, бусина за бусиной двигаясь по кругу. Когда дойдете до конца (до центрального элемента четок), переверните бусы и перебирайте их в противоположную сторону.
Четки крутят сначала одной рукой, а потом — другой. При этом лучше немного чаще перебирать четки той рукой, которая не является у вас ведущей: если вы правша — левой, если левша — правой. Мелкая моторика пальцев левой руки стимулирует правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество, чувства и эмоции, помогает успокоиться. Соответственно, перебирание четок правой рукой поможет пробудить рациональное мышление.
Этот же способ используют при чтении молитв, но бусины перебирают не в свободном темпе, а по одной бусине после каждой молитвы. В четках для религиозных людей обычно есть «перемычки» — небольшие бусины другого размера, которые отделяют каждый десяток бусин. Обычно, на такой бусине произносится другая молитва, но это не обязательно.
Крутим на пальцах
Крутить четки гораздо сложнее, чем просто перебирать их. Этот процесс требует повышенной концентрации на своих действиях. Сосредоточенность на процессе помогает еще лучше отвлечься от проблем и стрессов.
Самый простой способ крутить четки: сначала легонько зажмите бусы средним и указательным пальцами примерно посередине. Затем перебросьте нижний конец наверх и прихватите большим и указательным пальцами. Оба конца при этом соприкоснутся с характерным щелканьем. Затем опять перебросьте конец четок так, чтобы получился полный оборот.
Есть и более сложный метод — вращение возвратно-поступательными движениями. Захватите четки указательным и средним пальцем. Перебросьте нижний конец от указательного пальца к большому. Там он встречается с верхним концом и уходит вниз — где захватывается средним и безымянным пальцем. Затем верхний конец, зажатый указательным и средним пальцами, высвобождается и устремляется вниз, где сталкивается с противоположным концом. Который, в свою очередь, устремляется наверх.
Третий вариант самый сложный. На его изучение уходят месяцы, а иногда — целые годы. Четки в этом случае крутятся вокруг не одного пальца, а сразу трех — указательного, среднего и безымянного.
После кучи тренировок бусы крутятся на такой скорости, что стук при встрече их концов звучит непрерывно, подобно автоматной очереди. Высший уровень мастерства — крутить четки так, чтобы они щелкали только один раз за все обороты — наверху, когда концы бус огибают указательный палец.
При правильном исполнении четки крутятся самими только пальцами, а предплечье остается неподвижным.
Возьмите в руки правильные четки
Четки — старинный атрибут церковных ритуалов всех религий. В толковом словаре В.И. Даля написано: «Четки (от считать, честь) — нитки бус, ремень с узлами, используемые в соборах для счета молитв и поклонов».
Но четки — еще уникальное лечебное средство. Простое перебирание пальцами четок способно избавить от различных болезней, успокоить нервы, снять усталость, повысить общий тонус организма.
Четки — предмет индивидуальный, поэтому передавать их кому-либо во временное пользование нежелательно. После занятий с четками рекомендуется взмахом руки снять с них напряжение и протереть сухой тряпочкой. Храните это уникальный предмет в сухом месте и носите в матерчатом мешочке.
Какие четки правильные?
Считается, что обычай идти на молитву с ниткой бус появился в Северной Индии и Персии. В Европу четки принесли с собой воины Александра Македонского после покорения им Персии.
Относительно быстро они вошли в обиход католической церкви. Причем у католиков четки носят не только представители духовенства, но и обычные люди (в православной церкви — только монахи и монахини).
Считается, что на Руси четки появились в 15 веке с открытием христианских монастырей. Бусины, нанизанные на нить, вручают монахам при пострижении для счета молитв и поклонов.
Особенно популярны четки у мусульман, проживающих в странах Аравийского полуострова, где четки называются мисбаха. Как правило, мисбаха состоит из 33 бусинок, разделенных на 3 равные части крупными промежуточными бусинами и заканчиваются шариком с кисточкой.
Реже можно встретить бусинки из 99 бусин. Методично перебирая четки во время молитвы, правоверный произносит хвалу Аллаху и обращается к нему за прощением. На каждую бусинку может приходиться одна фраза молитвы или какая-то часть молитвы, которая повторяется 11 или 33 раза.
Буддийские и индуистские четки более внушительны — на их нитке могут разместиться до 108 бусинок плюс одна большая — «меру». Такие четки, как правило, сделаны из сандалового дерева и называются «мала».
Они используются во время медитации и чтения мантры. Основа всех мантр — звук «Ом», он считается корнем всех звуков. Из глубины тела появляется звук «0» и медленно возносится вверх, соединяясь со звуком «м», который затем резонирует в голове.
Правильное повторение «ом» в течение 20 минут должно расслабить каждую клетку тела. Обычно во время произнесения тибетской мантры «Ом Рам» буддийские монахи перебирают четки: произнося «ом», передвигают одну бусинку, произнося «рам» — вторую, и так-108 раз. Как утверждают монахи, медитация продлевает жизнь до 100 лет.
Как правильно крутить четки на пальцах?
Интересно, что четки с очень давних времен находят широкое применение в восточных боевых единоборствах. С их помощью тренируют пальцы рук. В наши дни этот метод рекомендуется использовать людям, работающим за компьютером, музыкантам, особенно пианистам, которые нередко испытывают боль в кистях рук.
В этих случаях можно помассировать, размять бусинками сначала одну, затем другую кисть в направлении от кончиков пальцев к запястью. Можно растирать шариками всю поверхность рук от кисти до локтя, пока не появится ощущение приятного тепла.
Перебирание четок приносит душевный покой, избавляет от депрессии и бессонницы, укрепляет здоровье. Китайцы издавна в этих целях перекатывали в руках обычные грецкие орехи. По представлениям традиционной китайской медицины, определенные точки на пальцах и ладонях рефлекторно связаны не только с мозгом, но и с внутренними органами: желудком, кишечником, печенью, почками, сердцем.
Воздействуя на биологически активные точки, можно облегчить течение многих заболеваний. В результате такого точечного массажа также повышается устойчивость организма к перепадам атмосферного давления, магнитным бурям и другим погодным явлениям. В качестве массажера хорошо подходят бусины, нанизанные на нитку.
В современной психотерапии перебирание четок используется как отвлекающий и успокаивающий ритуал. Передвижение пальцами гладких бусин позволяет расслабиться.
Как правильно пользоваться четками?
Как правильно держать четки, чтобы они помогали нам решить некоторые проблемы со здоровьем?
Перебирание четок — хороший способ разработки мелкой моторики пальцев. Ими могут пользоваться как дети, одновременно улучшая координацию и обучаясь счету, так и взрослые, например, восстанавливая руки после травм или болезней. Этот аксессуар полезен для офисных работников, часто страдающих от спазмов суставов и мышц рук, вызванных долгой однообразной деятельностью, и для людей, профессиональными болезнями которых являются артриты, артрозы (портных, массажистов, парикмахеров).
Регулярное применение четок позволяет ослабить симптомы заболевания, сбалансировать нагрузку на мышцы.
Материал для правильных четок
При выборе правильных четок важное значение имеет материал, из которого сделаны бусинки. Самые дорогие раньше делали из хорошо отшлифованного черного коралла, инкрустированного серебром. Сейчас четки изготавливают из любых камней и металлов, кости, янтаря, цветного стекла, плодовых косточек, дерева.
Традиционно для изготовления четок использовали драгоценные камни с учетом их лечебных свойств.
Самыми распространенными являются четки из различных пород деревьев. На Востоке особенно популярны четки из сандалового дерева, в северных странах — из кедра. Особенно ценными считаются бусины из «звенящего» кедра, то есть кедра многовекового возраста. Четки из него используют при радиоактивном поражении, заболеваниях нервной системы и позвоночника.
При выборе четок из дерева нужно учитывать характер человека. Так, неуравновешенным людям лучше выбрать материалы: осина, тополь, черемуха, рябина, ель.
При заболеваниях костей, суставов подходят четки из бука, дуба, кедра, можжевельника, акации, березы.
Вывод: правильные четки используются не только в религиозном служении, но также полезны дл поддержания физического и эмоционального здоровья.
Как правильно перебирать и крутить четки при медитации
Здравствуйте, друзья и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня поговорим о том, зачем нужны четки для медитации, как правильно перебирать или крутить четки при повторении джапа мантры, и как сделать их своими руками. По меньшей мере несколько тысяч лет люди используют их в своей практике, и нет точной даты их появления, но несомненно их польза очень велика.
Что такое четки и зачем они нужны
Четки являются неотъемлемой частью при джапа медитации, и при повторении некоторых других мантр. Повторяя мантры или молитвы, в разных традициях принято отсчитывать их количество. Сложно быть сосредоточенным и одновременно в уме отсчитывать необходимое количество повторяемых мантр, а четки как раз таки служат для этих целей, чтобы подсчет не отвлекал нас на это. Просто перекидываем бусинки и производим таким образом счет.
Повторяя Мантру в слух мы занимаем в медитации свой язык, голос, уши и слух. Размышляя над смыслом мантры — мы занимаем свой Ум и Разум. Сидя с прямой спиной в позе Лотоса, фото и видео здесь, либо в других позах для медитации для начинающих, мы занимаем свое тело в медитации. Если повторять мантру при ходьбе, то так же можно сделать это медитативным процессом. Благодаря четкам, мы задействуем дополнительно свои пальцы и чувство осязания.
Сколько бусин в четка
Традиционно четки имеют в своем количестве 108 бусин. Иногда их делают 54 бусины, 36, 27, либо 9. Эти количества бусинок являются кратными числа 108.
Значение 108 бусин в четках
108 — это сакральное число и у него много эзотерических значений. Одно из них — бесконечность. Так же существует:
Существуют также и другие значения этого числа.
Бусина Меру соединяет собой кольцо в четках и на ней не повторяют мантру и не перешагивают через нее.
Обычно ее делают больше по размеру чем бусины четок, иногда делают 2 или 3 бусины вместе. На фото она выглядит вот таким образом.
Мешочек для четок
Четки — это духовный предмет, и его необходимо держать в чистоте. Также не принято демонстрировать в открытую свою медитацию на четках.
Медитация, или молитва — достаточно сокровенный процесс. Поэтому во время перебирания четок и повторения мантры целесообразно держать четки скрытыми от посторонних глаз.
Мешочек для четок прекрасно справляется с этой задачей. Мешочек для четок можно купить готовый либо сшить самому. В традиционных мешочках предусмотрено отверстие для указательного пальца, которым обычно не касаются бусин.
На фото мешочек для четок
Как сделать четки своими руками
Чтобы изготовить четки для медитации своими руками, возьмите 108 бусин из
дерева либо другого материала и длинную нить от 3х до 5-и метров. Луше использовать нейлоновую либо капроновую нить, чтобы ваши четки не порвались.
Отступите примерно 20-25 сантиметров от конца нити и завяжите на ней первый узел. Узел должен быть такого размера, чтобы он не проваливался через отверстие бусинки. Нанизав первую бусину завяжите после нее узел и нанижите следующую. После каждой бусинки завязывайте узел.
Нанизав все 108 бусин и завязав последний узелок у вас получилась нить с бусинами, теперь возьмите 109 большую бусину и проденьте в нее оба конца ваших четок и завяжите узелок. Все, четки для медитации готовы.
Разновидности четок
Традиционно четки делают из дерева, либо семян растений. Так же используют драгоценные и полудрагоценные камни. Но мое мнение, что это излишество. Четки в первую очередь служат для сосредоточенности во время медитации, и уменьшению привязанности к материальным вещам этого мира через медитацию. Драгоценные камни будут же только увеличивать ложное эго и все больше привязывать к материальным вещам.
Вайшнавские четки
Вайшнавы повторяют мантры преимущественно на четках из Туласи или Нима.
В Индии выбор четок просто огромен, глаза могут разбежаться от разных размеров и форм. Это фото я сделал в одном из Священных мест Вриндавана
Четки Шивы
Последователи Шивы использую четки из семян рудракши
Буддийские и тибетские четки
Буддийские и тибетские четки изготавливают из всех вышеперечисленных материалов, отдавая предпочтение дереву боддха, сандалу и можжевельнику.
Считается, что можжевельник, красный коралл и темно-синий лазурит отпугивает духов. В Тибете распространены четки из человеческих костей и костей животных. Кости там доступны в связи с тибетским ритуалом захоронения. Тело не сжигают и не закапывают, а отдают на съедение птицам.
Джапа Мала или как правильно читать мантру на четках
По другому четки так же называют «Мала», это санскритский термин, что дословно значит «гирлянда».
Техника медитации на четках
Возьмите первую бусину следующую за большой бусиной Меру, большим и средним пальцем правой руки. Указательный палец отведите в сторону.
Левой рукой не повторяют мантры и молитвы, так как она считается не чистой.
Повторив один раз мантру передвиньте четки на себя взяв вторую бусину и снова повторив мантру и так далее пока не прочитаете мантру на каждой бусине.
Дойдя до 108 бусины и прочитав мантру на последней бусинке вы тем самым закончите один круг Джапы. Разверните четки в обратном направлении не перешагивая через 109 бусину Меру, последняя бусина в таком случае теперь становится первой и можете продолжить Джапа медитацию дальше.
Вторую руку при желании, можно поместить в Гьяна мудру или другую мудру по выбору.
Нет строгих правил и предписаний в количестве повторяемых мантр на четках, у каждого это могут быть индивидуальные стандарты. Некоторые люди дают обеты повторять определенное количество кругов на четках, все зависит от ваших желаний и устремлений.
Как правильно пользоваться и хранить четки
Используйте ваши четки (Малу) по назначению. Это не сувенир и не украшение для автомобиля. Как я уже говорил выше — четки предназначены для медитации и молитв.
Храните вашу Малу( четки) в чистоте. Есть определенные принципы, которым желательно следовать если вы используете в своей медитации четки. Эти принципы касаются правильного хранения и использования четок.
Не рекомендуется использовать четки грязными руками. Руки считаются нечистыми, после еды, после туалета или после соприкосновения с нечистыми предметами. В этом случае необходимо очистить руки водой и только после этого браться четки.
В видео, как правильно перебирать и крутить четки во время повторения мантры.
Почтовые рассылки плавно уходят в прошлое, и намного удобней получать свежую порцию полезной информации в мессенджерах.
Подписывайтесь на телеграм канал, чтобы ничего не пропустить.
Как пользоваться четками в разных религиях
Из этой статьи вы узнаете:
Где и как произошли четки
Из каких материалов делают четки
Как пользоваться четками в Православии
Можно ли пользоваться четками мирянам в христианстве
Как пользоваться четками в исламе
Как пользоваться четками в буддизме
Четки являются неотъемлемой частью большинства религиозных течений. В числе наиболее известных можно назвать буддийские, индуистские, мусульманские, а также христианские четки. Из этой статьи вы узнаете, как пользоваться четками в различных религиозных традициях, а также о том, какими бывают эти священные атрибуты.
История происхождения четок
Считается, что обычай молиться, перебирая нитку с бусинами, пришел из Северной Индии и Персии. В Европе четки появились благодаря воинам Александра Македонского, покорившим Персию.
Достаточно скоро они стали атрибутами католической церкви. В отличие от Православия, позволяющего носить четки только монахам и монахиням, у католиков могут пользоваться четками и обычные прихожане.
Считается, что первые четки пришли на Русь одновременно с христианскими монастырями в XV веке. Монахи получали нанизанные на прочную нитку бусины при постриге и, перебирая их, считали молитвы и поклоны.
Особенно распространены четки, или мисхаба, среди мусульман, живущих на Аравийском полуострове. В большинстве случаев они представляют собой нить с 33 бусинами, разделенными на 3 равные части большими по размеру промежуточными бусинами, и заканчивающуюся еще одной бусиной с кисточкой.
Более внушительно выглядят четки буддийские и индуистские, они состоят из 108 обычнх бусин и одной большой — «меру». В большинстве случаев, такие четки или, по другому они называются «малу», делают из сандалового дерева.
Если правильно повторять звук «ом» на протяжении 20 минут, то можно добиться расслабления всех клеточек тела. В процессе чтения тибетской мантры «Ом Рам» монахам-буддистам важно пользоваться четками. На звук «ом» они двигают одну бусину, на звук «рам» — другую, повторяя 108 раз. По утверждениям монахов, такая медитация может продлить жизнь до 100 лет.
Воздействие на биологически активные точки облегчает протекание различных заболеваний. При помощи такого точечного массажа можно усилить невосприимчивость организма к изменениям атмосферного давления, магнитным бурям и прочим погодным явлениям. В роли массажера могут выступать нанизанные на нить бусины.
Пользоваться четками можно также и в современной психотерапии. Перебирание бусин расслабляет, отвлекает и успокаивает.
Выбирая правильные четки, обратите внимание на материал, из которого они изготовлены. Раньше для изготовления самых дорогих четок использовали тщательно отшлифованный черный коралл, инкрустированный серебром. В наши дни для изготовления четок используют любые камни и металлы, кости, янтарь, цветное стекло, плодовые косточки, дерево.
Из каких материалов делают четки
С давних времен традиционные четки изготавливали из драгоценных и полудрагоценных камней в зависимости от их лечебных свойств:
Нефрит используется для лечения болезней почек.
Лазурит помогает тем, кто испытывает боли в суставах, страдает от радикулита, заболеваний крови. К тому же, если пользоваться четками из лазурита, то можно поспособствовать восстановлению зрения, для этого необходимо ежедневно по нескольку раз пристально всматриваться в камни.
Лунный камень способен сгладить напряжение, снять отеки, возникающие при болезнях мочевыводящих путей.
Малахит помогает укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца, снизить артериальное давление, улучшает работу селезенки, поджелудочной железы, почек.
Обсидиан оказывает положительное влияние на работу желудка, почек, кишечника, способствует стабилизации кровяного давления, укреплению иммунитета.
Янтарь применяется в случае заболеваний щитовидной железы.
Шунгит помогает при вегетососудистой дистонии.
Сердолик способен облегчить головные боли, повысить иммунитет и заживить раны.
Чаще всего можно встретить четки, изготовленные из разных пород древесины. На Востоке наибольшим спросом пользуются четки с бусинами из сандалового дерева, в северных странах — из кедра. Особую ценность представляют бусинки, сделанные из «звенящего» кедра, то есть из древесины многовековых кедров. Такие четки могут помочь в случае радиоактивного поражения, болезнях нервной системы и позвоночника.
Выбирая деревянные четки, важно учесть характер человека. Например, бусины, сделанные из осины, тополя, черемухи, рябины, ели подойдут человеку со взрывным темпераментом.
Людям, страдающим заболеваниями костей и суставов лучше пользоваться четками, выполненными из бука, кедра, акации, дуба, можжевельника, березы.
Четками пользуются приверженцы различных религиозных конфессий, и каждая из них обладает своими особенностями по отношению к этому священному атрибуту.
Как пользоваться четками в Православии
В первую очередь стоит отметить, что в основе любой религии лежат молитвы. А так как некоторые из них необходимо повторять определенное количество раз подряд, то важно не сбиться со счета. Именно для этого и используют четки, ведь при помощи бусинок легко отследить, сколько раз вы произнесли ту или иную молитву или фразу. В общем-то, это и является религиозным предназначением четок. Православные четки исключением в данном случае не являются.
В восточной христианской традиции используются две разновидности четок. Первую из них можно считать исконно православной, поскольку она является более древней. Такие четки называют лестовками. В наше время пользуются четками лестовками в основном старообрядцы, официальное православие считает их устаревшим пережитком.
Вторая разновидность выглядит более привычно и представляет собой нанизанные на нить в определенной последовательности бусины. Такими широко распространенными православными четками пользуются не только верующие, но и обычные люди, например, вешая их на зеркало заднего вида в автомобиле. В одной из винных марок четки используются в качестве элемента декора, прикрепленного к этикетке. Расскажем подробнее о каждом из этих видов четок.
Выше мы уже говорили о том, что лестовки – это самые древние четки, присущие Православию. Они произошли от вервицы, представлявшей собой веревку с завязанными на ней узлами. Вервица же пришла к нам из Византии, где также помогала считать произнесенные молитвы.
На древнерусском «лестовка» означала «лестницу», поднимающуюся в небо, к Богу. Это название не случайно, поскольку эта разновидность четок в действительности похожа на лестницу. В отличие от привычных четок, состоящих из бусин, лестовки представляют собой ремень из кожи, по всей длине которого идут «ступеньки» – широкие петли, которые называются бобочками. Концы лестовок сшивались при помощи лапостков – особенным образом скрепленных треугольников. Внутрь же бобочек вкладывался плотный бумажный валик, на котором раньше писали молитвы. Сейчас же этой традиции следуют очень редко.
Статьи, рекомендуемые к прочтению:
Лестовки бывают мужскими, женскими и детскими. Кроме того, существует их разделение на повседневные, похоронные, брачные и праздничные. И тем не менее, лестовки – это православные четки, утратившие в настоящее время свое истинное значение.
Запомнить, каким образом устроены лестовки, не так-то просто, тем более что существует несколько их разновидностей. В классическом варианте лестовка – это круг, состоящий из 109 бобочек. В основании этого круга лежат четыре сшитых елочкой лапостка, символизирующих Троицу, а их число означает число евангелистов. Затем на лестовке идет три бобочки, после – свободный промежуток. Затем следуют еще двенадцать маленьких бобочек, за ними – одна большая. Потом идут тридцать восемь маленьких ступенек и вновь одна большая. Далее идут тридцать три малых бобочек и одна большая, семнадцать маленьких, затем пустой участок и в конце вновь три бобочки.
Каким образом правильно пользоваться четками-лестовками никому не известно. Впрочем, это не так уж сложно, если знать их структуру, приспособленную под потребности богослужений старообрядцев. При помощи лестовок определяли когда, сколько и какие поклоны надо класть, какие молитвы читать и так далее. Кроме того, последовательность ступеней лестовки соответствует большому количеству частных молитвенных правил, которые состоят в большинстве случаев из коротких повторяющихся обращений к Иисусу Христу, Богоматери, ангелам и святым.