Как отучить мужа грызть ногти
Как перестать грызть ногти: избавляемся от вредной привычки
С проблемой порчи ногтевой пластины зубами сталкиваются не только дети, но и взрослые. Это происходит самопроизвольно и значительно портит внешний вид вашего маникюра и вообще отношение окружающих к вам. Чтобы избавиться от такой вредной привычки, надо искренне захотеть измениться и следовать советам, которые будут предложены в данной статье.
Почему мы грызем ногти?
Привычка грызть ногти по-научному называется онихофагией, то есть психическое расстройство, выражающееся в навязчивом обкусывании ногтей. У нее, как и у любой другой проблемы, есть какая-то причина. Если вам удастся найти и устранить ее, то и вредная привычка с большой долей вероятности сойдет на нет. От постоянного разрушения ногтевой пластины страдают не только дети, но и взрослые. Однако подход к этим двум возрастным категориям может слегка отличаться.
Почему взрослые грызут ногти?
Эта вредная привычка доставляет особенное неудобство и беспокойство взрослым, так как такое поведение обычно странно воспринимается собеседником.
Причин погрызть ногти может быть несколько:
Почему дети грызут ногти?
У маленьких детей привычка грызть ногти встречается чаще, чем у взрослых. Постараемся разобраться, почему маленькие дети и подростки часто портят свой маникюр.
Последствия привычки грызть ногти
Привычка грызть ногти не только эстетически неприятна, но может быть и по-настоящему опасна. Вот лишь основные последствия, к которым может привести обгрызание ногтевой пластины:
Как избавиться от привычки грызть ногти?
Чаще всего от вредной привычки грызть ногти страдают маленькие дети и подростки, однако такая проблема может встречаться и у взрослых. Расскажем о том, как перестать грызть ногти и кожу на пальцах.
Боремся с собой: как отучиться грызть ногти на руках?
У каждого человека найдется масса вредных привычек, за которые он сам себя нещадно корит, и периодически, с разной степенью успешности, пытается с ними бороться. Какие-то из них безобидны, а есть и такие, которые могут нанести вред здоровью. К разряду таких вредных пристрастий как раз относится привычка грызть ногти. И если в отношении ребенка эта пагубная страсть вызывает только порицания и нотации со стороны взрослых, то взрослый человек, как правило, «встречается» с непониманием и осуждением его слабовольности со стороны окружающих, что в свою очередь добавляет еще и чувство стыда и формирует комплексы.
Фото с сайта: zdravo-bravo.ru
Сегодня «Идеальный маникюр» рассмотрит основные причины возникновения пагубной привычки и предложит свои решения, того как отучить взрослого человека грызть ногти.
Почему взрослый человек грызет ногти?
С детьми, казалось бы, все понятно, все мы привыкли, что они грызут ногти из-за дурного примера и по причине невроза, вызванного стрессом. Родители, как могут, борются с этой привычкой. За столетия выработалось множество способов того, как можно отучиться грызть ногти – детям мажут ногти горчицей, жгучим перцем, надевают рукавички на ночь, стараются отвлечь от переживаний и т.д.
А почему же грызет ногти взрослый человек, откуда у него берется эта, казалось бы, инфантильная дурная привычка? Все оттуда же – из детства. Когда-то родители строго наказывали своих чад, и ребенок попросту научился себя контролировать. Став же взрослым, он просто находит момент, когда его никто не видит и полностью «отдается» во власть «успокоительной» процедуре. Да вы не ошиблись – обгрызание ногтей это ничто иное, как психологическая защита от стресса и тревог, помогающая отвлечься или наоборот поразмышлять над ней. «Поедая» свои ногти, человек успокаивается, а причиняемая боль, помогает уменьшить переживания.
Фото с сайта: oraclerussia.ru
Также принято считать, что привычка грызть ногти чаще всего встречается у перфекционистов. Люди, которые привыкли достигать только самых лучших результатов, разгрызая ногти, размышляют над проблемой или вопросом.
Привычка грызть ногти также присуща нетерпеливым и несдержанным личностям. Отвлекаясь же на свои ногти, они немного отходят от раздражающей своей затянутостью ситуации или положения дел.
Существует также теория, что привычка грызть ногти носит генетический характер. Так, если кто-то из родителей грызет ногти, то их дети также от этого не застрахованы. Но скорее всего здесь все дело кроется в дурном примере.
Помимо стресса «желание» грызть ногти вызывает тяжелое невротическое расстройство – навязчивых состояний. Человек неосознанно грызет свои ногти, и при этом даже не старается спрятаться от окружающих. В данном случае следует задуматься о серьезном лечении. Впрочем, как во всех предыдущих случаях, привычка грызть ногти это повод, чтобы задуматься, о «работе» с психологом.
Американская психиатрическая ассоциация в 2012 г. причислила привычку разгрызать ногти к обсессивно-компульсивным расстройствам. В эту же группу входят такие навязчивые действия как: вырывание волос, расцарапываение или раскровление кожи, частое мытье рук и др. состояния, которые носят гипертрофированный часто повторяющийся характер.
Последствия пагубной привычки, как повод отучить себя грызть ногти
Естественно, мало кто отважится на посещение специалиста, причем по такой «пустяшной» проблеме. А между тем она может вызвать массу неблагоприятных последствий:
Фото с сайта: nails.sfino.ru
Ко всем этим неприятностям добавьте чувство стыда, от того, что вас внезапно застали за непривлекательной процедурой; отвращение и осуждение во взглядах окружающих и неэстетический внешний вид. Кажется, всего этого списка уже более чем достаточно для того чтобы понять насколько сложна данная проблема. Кстати, приведенные здесь последствия могут стать мощной аргументацией для человека, чтобы он не грыз ногти, и как отучить его от этой привычки.
Как отучиться от привычки грызть ногти
Аргументы аргументами, но вот с привычкой ничего не поделаешь. Нужны дополнительные стимулы, а точнее анти-стимулы, которые помогут искоренить эту привычку. Естественно, что «детские» способы – различные «страшилки», угрозы, уговаривания и задабривания – взрослому человеку не помогут. Также как и банальное смазывание пальцев перцем и другими горькими средства. Это может даже навредить еще больше, так как происходит дополнительное травмирование ногтей. Да и взрослый человек просто избавится от этой досадной «неприятности» на своих ногтях.
Фото с сайта: timereversing.ru
Так как же отучить грызть ногти взрослого человека? Существует ряд методов, которые условно можно разделить на психологические и косметические. Рассмотрим каждую группу обстоятельно.
Как отучиться грызть ногти на руках: косметические решения
Косметические способы, или их еще можно назвать лекарственные, основаны на действии различных препаратов, которые вызывают у человека стойкое отторжение к самому процессу обгрызания ногтей, в результате чего привычка со временем угасает. Ко всему прочему, в состав таких средств входят ухаживающие вещества, которые помогают восстановить поврежденную ногтевую пластину. Какие методы здесь действенны:
Фото с сайта: vrutmilife.com
Фото с сайта: gribokgplus.ru
Фото с сайта: vaneevasdorove1.ru
Масла и воски от обгрызания ногтей лучше всего наносить на ночь, потому как их состав легко смываем и эффект пропадает после первого же хорошего мытья рук с мылом.
Как отучиться грызть ногти: психологические приемы
Весьма действенными способами того как отучить грызть ногти взрослого человека выступают психологические способы. Более того, в данном случае человек осознано контролирует себя и таким образом привычка теряет свою «силу» над человеком. Рассмотрим некоторые из приемов психологического воздействия:
Фото с сайта: astoriacosmo.ru
Фото с сайта: femaleworld.in
Фото с сайта: lex-fori.ru
Фото с сайта: paranormalnost.ru
Конечно же, психологические приемы будут действенны только в том случае, если человек действительно сам решил расстаться с дурной привычкой. Система санкций и контроля со стороны близких, если человек самостоятельно не осознал проблему, не только бесполезны, но и могут спровоцировать конфликт и неприятие.
В любом случае, какой бы способ борьбы с вредной привычкой вы не выбрали, помните о необходимости ее искоренения. Безобидная на первый взгляд привычка может привести к серьезным последствиям со здоровьем, а также нарушить ваши отношения с близкими, ведь не каждый готов терпеть рядом раздражающий вид человека, грызущего ногти. В свою очередь, близким следует набраться терпения и оказывать всяческое содействие в избавлении от навязчивой привычки.
Почему грызть ногти вредно?
Удивительно, но многих и вполне успешных людей волнует вопрос, как перестать грызть ногти и пальцы. Грызут абсолютно все дети, почти половина женщин и пятая часть мужчин.
Обычно, эту привычку родители купируют в детстве, бесконечно выговаривая ребенку, чтобы он вынул руки изо рта. Если родители не были достаточно настойчивы, или ребенок оказался слишком упрямым, привычка может вернуться в зрелом возрасте.
Казалось бы, человек грызет свои собственные ногти и никому не мешает. Может быть, и нам не стоит ему мешать, пусть себе обкусывает, тем более свое, родное, экологически чистое, генетически совместимое?
Но нет. Окружающим, всегда неприятно смотреть, когда человек ковыряет в носу, или кусает пальцы, или почесывает интимные подробности.
Почему нам это неприятно? Может быть грызть ногтевые пластины и ковырять в носу это естественно и нормально? Может быть мы ханжи и зря навязываем глупые нормы приличия хорошим людям, мешаем им наслаждаться жизнью?
Совсем не зря. Потому что мы взаимодействуем с этим человеком. Мы рассматриваем себя в одном обществе, в одной стае. И если человек кусает ногти, значит, потом он протянет свою обслюнявленную руку — здороваться. Или этой обслюнявленной рукой, измазанной соплями или еще чем-нибудь интересным, подаст нам кофе. И мы, сами того не желая, получим совершенно ненужный интимный обмен выделениями с посторонним человеком. А в выделениях содержится генетический код, обмен которым возможен только между очень близкими людьми. Не зря существуют ритуалы в разных племенах, вроде потереться обслюнявленными пальцами. Это действительно высший жест доверия, закрепленный генетическим материалом.
Но современное общество вовсе не предполагает такого уровня доверия.
И мы инстинктивно защищаемся от безобидного ковыряльщика носа или ногтевого грызуна.
Почему нельзя грызть пальцы
Чем опасна привычка обкусывать ногти на руках?
Действенные методы борьбы с дурной привычкой
В первую очередь нужно понять, что обгрызенные ногтевые пластины выглядят отвратительно. Руки человека всегда на виду и скрыть дурную привычку не получится. Рассмотрим несколько способов решения проблемы.
Метод от прекрасного
Как перестать грызть ногти с помощью красоты.
Идите в хороший салон и сделайте маникюр. Важно выбрать действительно хороший салон, в котором мастер маникюра не станет морщиться, глядя на огрызки ногтей, а постарается исправить проблему. Пускай маникюр на первый раз получится крошечный, зато он будет. И обкусывать это произведение искусства на ваших руках вам станет просто жалко.
Прагматичный метод
Как отучиться грызть ногти с помощью запасливости и предусмотрительности?
Отправляемся в хороший косметический магазин и приобретаем следующий набор:
Теперь, когда вам захочется подровнять свои ногтевые пластины зубами, подобно первобытному человеку, вы можете достать пилочку и привести свои ногти в порядок цивилизованным образом. Главное не сделать уход за ногтями новой навязчивой привычкой. Отвыкнуть приводить ногти в порядок пилочкой, сложнее, чем разучиться ездить на велосипеде.
Метод замещения
Как перестать грызть ногти и начать грызть орехи!
Многим людям, чтобы сосредоточиться, нужно что-то грызть. Собственные руки ближе всего и потому страдают сильнее. Купите себе орехи. Миндаль, фисташки, и даже банальные семечки спасут красоту ваших рук.
Технологичный метод
Как отучиться грызть ногти при помощи современных технологий?
Видели красивые накладные ногтевые пластины манекенщиц и моделей? Вы знаете, что они не настоящие, а акриловые и давно хотели сделать себе такие? Самое время! Хотя бы раз в жизни сделать это должна каждая женщина. Да, родные ногти на руках могут пострадать. Но, поверьте, большего вреда, чем обгрызание, им ничего не доставит. А грызть акрил вам не понравится. Да и жалко.
Родительский метод
Как бросить грызть ногти при помощи самовнушения. Придется вам взять на себя роль собственного строгого родителя и сделать себе внушение. Объясните сами себе, что взрослый человек с руками во рту выглядит глупо, что глистогонные средства каждые полгода это вредно, что вы заслуживаете красивых ухоженных ручек, а не обгрызенных культяпок.
Метод от противного
Как отвыкнуть грызть ногти при помощи горького лака. Многие косметические фирмы выпускают специальный лак по уходу за ногтевыми пластинами с горьким вкусом. Если вы забудетесь и попытаетесь по привычке укусить ноготь, горький вкус напомнит вам о том, что делать этого не следует.
Справиться с этой дурной привычкой не составит особого труда. На полное отвыкание у вас уйдет не больше месяца. При хорошем уходе, ваши руки вернут себе красивую форму примерно за полгода.
Как перестать грызть ногти
Содержание:
Привычка грызть ногти или онихофагия является одной из самых распространенных нервных привычек. Людям кажется, что она позволяет расслабиться и снять напряжение. К этой категории относятся также привычки накручивать на пальцы локоны, почесывать кожу, держать пальцы во рту и ряд других. Человек обгрызает кутикулу, грызет ногти, и даже не замечает, что делает.
Возрастная категория людей, страдающих этой вредной привычкой достаточно разнообразна.
Ей могут страдать малыши, которые в силу своей гибкости грызут не только ногти на руках, но и на ногах, дети, находящиеся в возрасте полового созревания (10-14 лет) и взрослые люди. Обычно она пропадает к 30 годам, но может остаться и на всю жизнь.
Почему вредно грызть ногти?
Привычка грызть ногти – достаточно серьезная проблема. Знаю, некоторые, почитав эти строки улыбнутся, и закроют статью. Не спешите! Готов убедить Вас в своей правоте. Казалось бы, невинное увлечение способно стать не только причиной возникновения косметических дефектов, но и более серьезных проблем. Вот некоторые из них:
Очень важно вовремя заметить, если пагубная привычка появилась у ребенка. Растущий организм требует более серьезного внимания. Те микробы, которые не нанесут взрослому человеку особого вреда, могут значительно навредит крохе.
Читайте также:
Как избавиться от привычки грызть ногти: практические советы
Изваляться от любых вредных привычек сложно.
Главное – признать наличие проблемы. Это первый и самый важный шаг. Далее следует подумать о том, какой вред Вам наносит это сомнительное пристрастие. Давайте поговорим о существующих способах избавления:
Существует также старый бабушкин способ. Многим из нас в детстве ногти мазали горчицей. Это помогало отучать ребенка тянуть руки в рот.
Читайте также:
Вместо резюме
Избавление от любых вредных привычек – дело сложное. Если Вы признали существование проблемы, то уже сделали первый шаг на пути к избавлению. Поделитесь своей проблемой с человеком, которому доверяете. Поддержка окружающих поможет быстрее избавиться от такого сомнительного увлечения. Поставьте себе задачу и попробуйте с ней справиться самостоятельно. Если не удалось, и вы продолжаете грызть ногти, когда нервничаете – обратитесь к специалисту по избавлению от зависимостей. Я помогу Вам разобраться в причине появления вредной привычки и вместе мы наметим план избавления от нее.
Руки прочь: как отучиться грызть ногти
Грызете ногти? Дурная привычка отнюдь не безобидна. Это только на первый взгляд кажется, что затрагивается чисто эстетическая сторона вопроса. На самом деле постоянное механическое воздействие на ногти ведет к деформации пластин, их расслаиванию, воспалению в околоногтевых тканях. Некрасиво, больно, да еще к тому же открываются «врата» для различных инфекций, в т. ч. грибковых. К тому же, пространство под ногтями – излюбленное место для микробов, бактерий и яиц гельминтов. Страшно представить, какой «рассадник» можно затащить себе в рот по дурацкой прихоти. Что стоит предпринять, дабы избавиться от желания постоянно держать пальцы во рту?
По крайней мере, на месяц охота грызть кончики пальцев точно пропадет. Мало кому придется по вкусу «синтетика», отличающегося к тому же большой прочностью. Да и захочется ли портить красоту, на которую потрачено немало денег? Иногда наращивание искусственных ногтей – единственный способ дать передышку своим натуральным, чтобы восстановить их, исключив постоянный «треп».
• наносите увлажняющий крем
Если желание грызть ногти и близлежащую «территорию» связано со стремлением избавиться от зацепленных краев, торчащих заусениц, почаще наносите крем для рук, втирая его в ногтевую пластину. Пусть он всегда будет в вашей сумочке, чтобы решить проблему сухости, равно как и маникюрные ножницы и пилка для экстренной помощи.
Нужна она не для забавы, а вполне конкретной задачи: занять руки, которые так и просятся в рот. Привычка грызть ногти – ни что иное как защитная реакция на стрессовую ситуацию. Замените привычный маршрут «пальцы – рот» на «пальцы – эспандер» (эластичное кольцо, кубик-рубик, четки и т. п.), которые также носите с собой.
• следуем за прогрессом
Проблема обгрызания ногтей в мире настолько распространена, что производители украшений придумали свое решение. Как вам идея колец с подвижными центрами или другими элементами, которые можно крутить без риска для их поломки? А что: и красиво, и всегда под рукой на случай непредвиденной нервотрепки.
• заключите пари с собой
Нарушили обещание держать пальцы подальше ото рта? Пусть в качестве наказания выступят физические нагрузки. Скажем, 20 прыжков на скакалке или 30 упражнений на пресс. Чтобы вы не чувствовали себя кругом виноватой, хотя бы извлечете максимум пользы из своих срывов (верим, что временных).
К слову, в качестве «третейского судьи» может выступать не только приятельница, но и мама, сестра, коллега по работе. Секрет тут кроется в проговаривании проблемы: в вашей голове могут быть любые мысли, но если вы четко озвучите вслух свою проблему, подсознательно будете пытаться избавиться от нее. По крайней мере, о вашей слабости знает еще кто-то – и будет держать вас на «прицеле».
Механической преградой на пути к собственным ногтям может стать этот женский аксессуар. Благо, в холодное время года его можно носить без зазрения совести и без ущерба для активной деятельности. Кстати, те, кто грызет ногти во сне и не может контролировать свои действия, перчатки на ночь порой являются единственным выходом в борьбе за здоровые ногти.
Привычку не вынимать пальцы изо рта часто называют ловушкой. Мол, ты не видишь в проблеме ничего страшного, но на самом деле это повод бить тревогу. Самостоятельно определить тонкую грань между дурной привычкой и основанием для обращения к врачу легко: если окружающие или вы сами хотя бы пару раз обращали внимание на вашу склонность. Да, можно сколько угодно мазать ногтевые пластины едкими веществами, делать красивый маникюр, занимать руки, но если истинная причина кроется в низкой самооценке, повышенной тревожности, эмоциональности, никакая из озвученных выше мер не поможет избавиться от вредной привычки.
Ваше спасение – поход к психиатру или психотерапевту (но не психологу) для уточнения диагноза и назначения лекарственных препаратов. А вдруг это симптом хронической депрессии, что встречается довольно часто? Не стоит бояться таких понятий как «антидепрессанты», «транквилизаторы», т. к. средства нового поколения не только не вызовут привыкания или заставят «тормозить», а позволят заиграть миру новым радостными красками. Такими, в которых привычка грызть ногти осталась далеко в прошлом.