Как отрастить волосы после короткой стрижки
Можно ли быстро отрастить волосы? Рассказывает трихолог
Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?
Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.
Ускорить рост волос: миф или реальность?
– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?
– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.
Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.
– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?
– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.
– Так, а что еще влияет на длину?
– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.
– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?
– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.
– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?
– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.
Что приводит к замедлению роста волос?
– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?
– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.
Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.
– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?
– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.
– А себорея влияет на скорость роста?
– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.
Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?
– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?
– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.
– Где такой брать?
– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.
В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.
– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?
– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.
– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?
– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.
– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)
– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.
– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?
– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.
Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.
Как отрастить здоровые волосы?
– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)
– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.
– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?
– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.
Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.
– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?
– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.
В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.
Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.
Как отрастить волосы после стрижки
Короткие стрижки всегда вызывали интерес у женщин разного статуса и возраста и не теряли своей актуальности. На самом деле, короткая стрижка — быстрый и оригинальный метод сменить свой облик, добавить в него динамизма и задора. Однако не секрет, что после любой стрижки волосы имеют свойство отрастать, и не всегда хочется подстригать их вновь. Как же корректировать прическу в процессе ее отрастания, как заботиться о волосах в это время, чтобы они выглядели опрятно и ухоженно? Предлагаем вашему вниманию ряд рекомендаций на эту тему.
Как отрастить волосы после короткой стрижки?
Главная рекомендация — не пускать процесс на самотек и не отказываться от промежуточного подстригания волос. В противном случае даже самая красивая прическа во время отрастания будет иметь крайне непрезентабельный вид. Общеизвестно, что волосы после короткой стрижки на отдельных зонах (на висках, на затылке) имеют свойство отрастать неодинаково. Особенно это характерно для каскадных и градуированных стрижек. Неравные по длине, торчащие в разные стороны пряди точно не добавят вашему образу привлекательности. Именно по этой причине регулярные походы в парикмахерскую (минимум один раз в два месяца) — это обязательное условие правильного отращивания волос. К примеру, по мере отрастания, ваша стрижка под руководством профессионала из пикси может трансформироваться в боб, а затем в каре и так далее до того долгожданного момента, когда волосы приобретут желаемую вами длину.
1.Регулярно посещайте парикмахера
Небольшое подстригание и выравнивание отрастающей шевелюры носит не только эстетический, но и оздоровительный характер. Срезание всего лишь нескольких миллиметров никак серьезно не скажется на длине локонов, но избавит их от сечения и ломкости, тем самым сделав их здоровее.
elle.ru
Как было отмечено выше, сложнее всего отрастить волосы после так называемой каскадной стрижки. В ее основе изначально заложена разная длина локонов. По мере отрастания разница между ними будет становиться все более явной, и для их выравнивания потребуется довольно долгое время. Единственный совет в этой ситуации — запастись терпением и регулярно наведываться к парикмахеру.
2. Используйте аксессуары
Придать отросшим прядям и всей прическе в целом ухоженный вид помогут всевозможные аксессуары для волос. Удачно подобранные невидимки, шпильки, заколки и ободки не только сделают прическу более аккуратной, но и добавят вашему образу шарма и индивидуальности. Хорошим помощником в деле маскировки отрастающих волос могут стать накладные локоны. Нужно только правильно подобрать их цвет так, чтобы он максимально совпадал с вашим натуральным оттенком, и умело закрепить их в прическе там, где это необходимо.
3. Обеспечте отрастающим волосам должный уход
Помимо визуальной красоты, для отрастающих локонов крайне важным является их увлажнение и питание. Даже самые короткие волосы нуждаются в этом. Решить этот вопрос можно посредством косметических продуктов, коих сейчас существует множество (шампуни, сыворотки, бальзамы-кондиционеры и прочие средства). Важно правильно подобрать подходящее средство, отталкиваясь не от рекламных предложений и советов окружающих, а исключительно от типа кожи головы, состояния волос и собственных ощущений.
Неотъемлемым аспектом правильного ухода за отрастающими локонами являются питательные и увлажняющие маски на основе трав (крапивы, ромашки) и масел (репейного, кокосового, жожоба, арганового и др.). Подойдут как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно на основе народных рецептов. Регулярное и продолжительное использование подобных масок гарантирует положительный эффект в виде красивых, блестящих, быстро отрастающих локонов.
Еще один современный и эффективный метод отращивания волос основывается на применении никотиновой кислоты. Это чрезвычайно полезное для волос вещество можно приобрести в аптеках в виде небольших ампул. Уже после нескольких сеансов нанесения этой кислоты на кожу головы будет гарантирован заметный результат, выражающийся в виде существенно ускорившегося роста, хорошего увлажнения, здорового блеска, избавления от перхоти. Зачастую никотиновой кислотой бывают обогащены многие средства по уходу за волосами. Данные о ее наличии в составе легко найти на упаковке.
elle.ru
В деле быстрого и правильного отращивания волос нельзя не отметить пользу правильного питания. Витамины, полезные вещества, минералы — все это, попадая в организм с едой, неотъемлемо скажется и на волосах тоже.
ТОП 20 советов как быстро отрастить волосы
Если природа наградила вас длинными локонами, остается только заботиться о них как следует, чтобы стресс, неправильное питание и загрязнения в окружающей среде не сделали их безжизненными. Если же вы только собираетесь отрастить длинные волосы, выполняйте следующие рекомендации:
Отращивание волос после короткой стрижки — дело, безусловно, долговременное и кропотливое. Но запас терпения вкупе с необходимыми знаниями, правильным уходом и грамотными рекомендациями профессионала способен существенно облегчить и ускорить этот процесс, не испортив при этом ваш образ.
6 принципов ухода за волосами после мытья
Красивые волосы – предмет гордости любой девушки. Но даже если природа наградила вас роскошными волосами – этого недостаточно. Важно уметь правильно ухаживать за ними, чтобы локоны не потеряли свой вид и оставались здоровыми. Один из самых важных компонентов заботы о волосах – мытьё волос, а также правильный уход за ними после мытья. Сейчас мы поделимся с вами важными секретами и необходимыми процедурами ухода за волосами после душа.
1. Используйте средства ухода за волосами
Подберите правильные средства ухода за волосами – шампунь, бальзам, маску. Лучше использовать известные профессиональные средства, подобранные вашим парикмахером. Пользуйтесь несмываемым кондиционером для волос — он снимает статику, увлажняет и ухаживает за кончиками волос. Подберите хорошую маску – это основной компонент в уходе за волосами. Не пренебрегайте домашними масками – порой они так же действенны, как и профессиональные. Как правило, домашние маски наносятся до мытья головы, а профессиональные – после. Только не сочетайте сразу все ухаживающие средства одновременно! Этим вы только перенасытите волосы, и они станут жирными и тяжёлыми.
2. Правильная сушка волос
Безусловно, тепловое воздействие фена сказывается негативно на состоянии волос. Но в действительности очень сложно представить себе полный отказ от сушки феном. Выход есть: держите фен на расстоянии 40 см от волос, наносите на волосы термозащитные средства, а также используйте функцию холодного воздуха. Это важно: перед тем, как начать сушить волосы, аккуратно промокните их мягким махровым полотенцем, чтоб оно впитало влагу. Не вытирайте голову насухо, активные движения и жёсткое полотенце могут травмировать волосы, они могут стать сухими, ломкими, с секущимися кончиками.
3. Расчёсывайте по мере необходимости
Самая лучшая расчёска для волос – это жёсткий деревянный гребень с редкими зубьями. Никогда не расчёсывайте мокрые волосы – это первый шаг к секущимся кончикам. Лучше хорошо расчешите волосы до мытья, тогда они не будут путаться после высыхания. Помните правило: короткие волосы нужно расчёсывать, начиная с корней к кончикам, а длинные – сначала расчёсывают кончики, а потом корни. И не злоупотребляйте расчёской. Слишком частое расчёсывание приводит к ещё большему загрязнению волос.
4. Массаж головы после мытья
Это займет всего 15-20 минут вашего времени, но вы ощутите эффект уже после нескольких процедур. Массаж улучшает кровообращение, способствует росту и укреплению волос, происходит насыщение кожи головы кислородом, что благотворно сказывается на внешнем виде волос. Также массаж помогает избавиться от головной боли. В технике выполнения массажа нет ничего сложного, она состоит из поглаживаний, подёргиваний и натягиваний волос. Массаж можно делать во время и после мытья головы, а также до мытья, если вы используете масла для волос, например, репейное или касторовое при сухой коже головы.
5. Щадящая укладка
Важно заняться сушкой и укладкой волос сразу после мытья, не ходите подолгу с тюрбаном из полотенца. Не ложитесь спать с мокрыми волосами – наутро ваша причёска будет растрёпанной и неухоженной. Постарайтесь свести к минимуму использование плоек и щипцов, используйте термозащитные спреи. Если вы хотите накрутить волосы, не плетите на ночь косички на мокрые волосы, а тем более не используйте термобигуди, лучше возьмите папильотки – длинные поролоновые полоски с проволокой внутри. Они бывают разного диаметра, что даст возможность экспериментировать с величиной кудряшек.
6. Здоровый образ жизни
Пожалуй, этот пункт должен быть первым, как в уходе за волосами, так и за всем организмом в целом. Внешний вид женщины зависит от её образа жизни, рациона, привычек намного больше, чем от количества ухаживающих средств. Постоянное недосыпание, стрессы, отсутствие физических упражнений, неправильное питание негативно сказывается на внешности. Как следствие, волосы недополучают нужное количество витаминов, выглядят тусклыми и безжизненными, начинают выпадать. Очень важно быть здоровым изнутри, питаться сбалансировано, вести активный образ жизни. Ходите на плаванье или бегайте по утрам, употребляйте здоровую пищу, богатую клетчаткой, а главное – мыслите позитивно! Помните, что здоровье превыше всего, и оно во многом зависит от нас самих.
Как ускорить рост волос: советы эксперта и лучшие средства
Будем честными: получить из короткой стрижки косу до пояса за пару месяцев у тебя все же не получится (наращивание не в счет), но мы знаем, как как ускорить рост волос на голове!
От чего зависит скорость роста волос
Для начала придется признать факт: даже если ты будешь изо всех сил пытаться ускорить рост волос на голове, реальные результаты могут быть ниже ожиданий. Все потому, что факторов, которые влияют на процесс, множество, и не все поддаются контролю. Вот только некоторые из них:
Так что стоит смириться с реальной скоростью до 2 см в месяц и на глобально ускоренный рост волос не рассчитывать. Но чтобы это было именно 2 см, а не 0,5, причем волосы были гладкими, здоровыми и блестящими, кое-что действительно можно сделать.
Как ускорить процесс роста волос: рекомендации эксперта
«Можно ли ускорить рост волос? Это вопрос, который мне задают очень часто. Вокруг этой темы ходит немало мифов. Один из моих «любимых» о том, что чем реже ты моешь голову, тем быстрее растут волосы. Якобы частое мытье головы повреждает волосяные луковицы, а редкое, наоборот, укрепляет их. Или еще один миф о том, что ношение головных уборов уменьшает количество волосяных фолликулов. И подобного «бреда» в интернете – великое множество. На самом же деле, скорость роста волос, как и их количество, во многом зависит от генетики. И все же помочь волосам расти быстрее можно! И это гораздо проще, чем ты думаешь».
Ешь продукты, ускоряющие рост волос
«Волосы на 85-90% состоят из кератина. Кератин – это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хочешь, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавь в свой рацион побольше белковой пищи — вот что повлияет на ускоренный рост волос на голове. Это, прежде всего, яйца, жирная рыба, которая еще и содержит полезные омега-3 жирные кислоты, красное мясо, богатое, помимо белка, еще и железом, а также орехи, содержащие широкий спектр витаминов».
Подбери витамины, ускоряющие рост волос
«Сейчас рост волос на голове у женщин ускорить можно с помощью специальных витаминов, которые легко найти в любой аптеке. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, например, витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет процесс регенерации, а биотин и вовсе незаменим для волос и заметно стимулирует их рост. Также волосам нужны кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».