Как отметить новый год одному
Как встретить Новый Год в одиночестве и получить удовольствие?
«Может быть множество причин, почему в праздники вы оказались в одиночестве. И далеко не всегда это значит, что вы чувствуете себя плохо. Для многих людей время в одиночестве — очень важное и ценное время, но иногда одиночество может напоминать нам о каких-то мучительных событиях.
По моему опыту, дети выросшие в неблагополучных семьях, могут острее ощущать печаль от этого именно в те праздники, которые традиционно считаются семейными.
Праздничные дни могут быть окрашены тяжёлыми чувствами, например в тех случаях, когда они связаны с трудным детским опытом и неприятными воспоминаниями. Здесь важно помнить, что вы не обязаны испытывать радость, вспоминая о том, что причинило вам боль. Если из года в год праздники были неприятным, непредсказуемым, стыдным, унижающим или обесценивающим событием, то может быть совсем непросто испытывать радость или даже просто хорошо проводить время в такие моменты. Это очень естественно.
Если это то, что происходит с вами именно сейчас, то я бы хотела выразить вам сочувствие и поддержку, а также пожелать вам найти силы и ресурсы, чтобы иметь возможность позаботиться о себе».
Но иногда Новый год в одиночестве может ощущаться как освобождение: «В прошлом году одна встречала. Сразу после расставания с мужем-абьюзером и получения охранного ордера. Слегка грустно и немного шок, но боже как же хорошо когда безопасно, вкусное всё что хочешь, смотришь любимое кинцо и поешь караоке», — вспоминает Мария.
«Если же что-то подобное происходило с вами в последние несколько лет или в вашем детстве, то может быть очень важно попытаться прислушаться к себе, к своим потребностям и найти то, что будет актуально именно для вас. Встретить Новый год именно с теми людьми, которые будут для вас наиболее поддерживающими, использовать праздник для такого отдыха, который нравится именно вам.
Вы можете создавать для себя собственные праздничные ритуалы — те, которые вам действительно нравятся.
Иногда бывает так, что в процессе восстановления после сложных и изматывающих отношений праздновать невозможно и невыносимо. Это часть процесса восстановления. И здесь может быть важно признать свое право не радоваться или даже не праздновать.
Хочу отметить, что нет универсального рецепта, это всегда очень индивидуально.
Мы настолько разные, что для кого-то новогодние каникулы — это чудесная возможность сидеть дома, не видя людей и занимаясь своими делами, а для кого-то — встретиться со всеми друзьями или родственниками, с которыми возможно не виделись целый год».
Иногда может быть непросто найти и выработать собственные ритуалы, если не на что опереться во внешнем мире. Отечественные и зарубежные фильмы и сериалы предлагают два основных способа празднования Нового Года и Рождества — с семьей или с романтическим партнером. Опираясь на советы психолога, мы собрали 5 способов провести Новый год в одиночестве с удовольствием. Возможно, вы найдете подходящий именно для вас.
Отметьте Новый год с любимым человеком
С самой собой. Выберите себе подарок, приготовьте любимые блюда (или закажите еду навынос или ресторана или кулинарии — только не забудьте сделать заказ заранее, чтобы не столкнуться с разочарованием). Если вы не зовете гостей, это не значит, что лично вы не заслуживаете праздничной атмосферы. Нарядите елочку, развесьте гирлянды, повесьте сверкающий «дождик». Но, если вы встречаете Новый год с котом, будьте с дождиком осторожны: для животного он очень опасен.
Найдите компанию
Это совсем не значит, что нужно идти знакомиться со случайными людьми в соседний бар или лихорадочно искать компанию на новогоднюю ночь в «Тиндере». Возможно, вы оказались в одиночестве потому что близкие друзья на другой стороне земного шара или в коронавирусном карантине? Не забывайте о том, что все мессенджеры поддерживают видеозвонки. Можно чокаться бокалами через монитор компьютера! Правда, жидкокристаллические экраны не дают веселого звона, как старые, времен Windows’98 — но пусть это будет вашей самой большой проблемой.
Найдите время для себя
Составьте список вещей и занятий, которые приносят вам радость. Подумайте, что вы можете сделать для себя прямо сейчас. Может быть, вы давно не читали бумажных книг, лежа на диване? Или давно не заходили в любимую онлайн-игру? А может быть, вы любительница долгих неторопливых прогулок, но в последние месяцы выходило только передвигаться перебежками от остановки транспорта до магазина? Может быть, вы любите запах свежих цветов в доме, но партнер осуждал эту радость, как расточительную и неэкологичную? Найдите то, что сделает вас счастливой и воплотите пункт за пунктом, ведь у вас есть целых 10 дней каникул.
Новый год в одиночестве: хорошо или плохо, как встречать
Новый год в одиночестве: Pexels
Новый год традиционно считается семейным праздником. Но не все люди стремятся провести это волшебное время в кругу близких или на шумной вечеринке с друзьями. Психологи и философы объяснили, плохо или хорошо встречать Новый год в одиночестве и подсказали, как создать праздник для самого себя.
Причины, плюсы и минусы встречи Нового года в одиночестве
Можно ли встречать Новый год в одиночестве? Главные героини фильма «Отпуск по обмену» стремились переосмыслить происходящее в их жизни и добровольно планировали провести новогодние каникулы в одиночестве. Время от времени в подобной ситуации может оказаться каждый. Вероятность остаться в новогоднюю ночь одиноким в условиях пандемии возрастает в разы.
Существует ряд причин, по которым люди встречают Новый год в одиночестве. Среди них:
Стремление побыть в одиночестве психотерапевт Ольга Скорова считает вполне нормальным. Для человека это возможность понять самого себя, дать осмысленное объяснение своему опыту и продумать цели и планы.
Плюсы встречи Нового года в одиночестве: Pexels
Какие плюсы Нового года в одиночестве? Если новогоднюю ночь придется провести одному, стоит сразу настроиться на позитив и искать в ситуации плюсы. Это может быть:
Еще один весомый плюс новогодней ночи в стиле «Один дома» ― возможность сохранить в целости финансы. Если планируете провести Новый год в одиночестве, тратить деньги на лакомства, модный праздничный наряд и многочисленные подарки не придется.
В чем недостатки Нового года в одиночестве? По мнению психолога Максима Власова, пребывая в одиночестве, человек чувствует свою ненужность и несостоятельность. Ему не хватает внимания, любви и поддержки, возможности разделить эмоции с теми, кто дорог.
Особенно остро это ощущается в новогодние праздники, которые принято проводить с семьей и близкими людьми. Оставаясь наедине с собой в такой момент, человек рискует впасть в апатию, заняться самоедством и выпить больше алкоголя, чем планировалось.
К недостаткам встречи Нового года в одиночестве можно отнести риск остаться без подарка и отсутствие массы впечатлений, которыми бы сопровождалась дружеская вечеринка или семейные посиделки.
Недостатки встречи Нового года в одиночестве: Pexels
Советы, как весело встретить Новый год в одиночестве
Оказавшись один в новогодние праздники, герой из известного фильма «Один дома» растерялся. Но мальчик сумел взять себя в руки и устроить отличный праздник. Если по той или иной причине нет компании для встречи Нового года, берите пример с Кевина и не впадайте в уныние.
Как утверждал Артур Шопенгауэр, в одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле. Поэтому воспринимайте отсутствие компании в новогоднюю ночь не как трагедию, а как возможность посвятить время себе любимому, отдохнуть, пересмотреть свою жизнь и расписать планы на год.
Что сделать, чтобы Новый год в одиночестве был радостным: Pexels
Как провести Новый год в одиночестве? Чтобы хорошо провести время и добавить новогоднюю ночь в копилку приятных воспоминаний:
Веселый Новый год в одиночестве: Pexels
Новогоднюю ночь можно воспринимать и как дополнительную возможность отдохнуть. Возьмите тайм-аут, не стройте грандиозные планы и не досиживайте до утра, привычно листая ленту в социальных сетях. Выпейте бокал шампанского и лягте спать пораньше, ведь завтра наступит новый день нового года.
Для большинства из нас Новый год ― теплый семейный праздник. Однако в условиях пандемии вероятность проводить его в одиночестве, а не в кругу семьи и друзей, довольно высока. Оказавшись в праздник один на один с собой, не вгоняйте себя в депрессию. Воспринимайте ситуацию как возможность обдумать происходящее в жизни, построить планы на предстоящий год и хорошо отдохнуть.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Хороший вопросДевушки о том,
как они праздновали
Новый год в одиночестве
«Хочется прорыдать всю новогоднюю ночь, сделай это — получишь психологическую разрядку»
Новый год прочно ассоциируется у нас с шумной компанией, ломящимся от еды столом, огромной ёлкой, счастьем и улыбками. Но так бывает не всегда: для кого-то Новый год — это повод отдохнуть от всех, переосмыслить что-то в своей жизни или с чистой совестью лечь спать в десять вечера. Мы поговорили с людьми, которые вынужденно или сознательно отмечали этот праздник в одиночку, о том, как это было и готовы ли они сделать это ещё раз.
Интервью: Эллина Оруджева
Два года назад я была в не самых удачных отношениях с женатым человеком. Я верила, что получится отметить Новый год с ним, но в последний момент на горизонте появилась его семья, а я осталась одна, в компании нервного срыва и затяжной депрессии. Потом увидела в онлайн-журнале подборку лучших новогодних вечеринок Москвы, среди которых был иммерсивный спектакль «100 лет революций» в отеле на «Пушкинской». Он проходил единственный раз и только в новогоднюю ночь, а организаторы делали до этого суперкрутые ивенты, так что я подумала, что не разочаруюсь.
Под вечеринку сняли все этажи отеля, на каждом было своё историческое шоу: на одном можно было петь революционные песни вместе с Че Геварой, на другом послушать, как Маяковский лично тебе читает «Лиличку», на третьем пробраться через коридор, перерезанный лазерными лучами, по заданию Морфеуса из «Матрицы». Пройдя все этажи, участники попадали в перевёрнутый лес под крышей: весь потолок был плотно обклеен живыми елями, покрытыми искусственным снегом, которые висели вверх ногами. Между ними ходили существа в венецианских масках, а поскольку на предыдущих этажах каждую революцию надо было как следует отметить, к последнему этапу всё это слилось в какое-то сюрреалистическое действо. Вот ты идёшь через мистический лес — вокруг маски, люди, музыка, шампанское, а в финале ты поднимаешься на крышу. Тебя охватывает холодный зимний воздух, раздаётся «Happy New Year» ABBA, над Москвой начинают взрываться фейерверки, бьют куранты. Полный катарсис.
Иммерсивный спектакль — это уникальный опыт, который интересно пережить. Когда все остальные веселятся с друзьями и семьями, ты вроде бы должна чувствовать себя «неудачницей» — но участвуя в подобном, понимаешь, что быть счастливой можно и в одиночку. Встречая Новый год с самой собой, можно переосмыслить всё, что было до того, стать мудрее. Кстати, в тот год я начала новые, прекрасные отношения, в которых нет места ни боли, ни обману, ни «внезапно» возникающим чужим семьям в канун новогодней ночи. Так что одинокие праздники проходят не впустую, ведь, как говорится, «самое тёмное время — перед рассветом».
Кристина
Мы с родителями выбирали мне билеты домой на Новый год — я из Тюмени, а учусь в Санкт-Петербурге, — но всё было очень дорого. Потом я и сама решила, что смысла уезжать нет, потому что впереди ещё сессия, к которой надо готовиться. Подружка звала праздновать с её компанией, но я там никого не знала и отказалась: мне кажется Новый год — это не тот праздник, который надо отмечать с неизвестными людьми. Так что я осталась и готовилась праздновать одна.
Каждый год, сколько себя помню, я смотрю ближе к делу «Иронию судьбы». Не знаю, что пошло не так, но фильм я пропустила. Тем не менее я всё приготовила, переоделась, позвонила родителям — в Тюмени уже было два часа ночи, и они сидели в гостях. Прозвенели куранты, пошла минута, когда нужно загадывать желание, я нервно написала что-то на бумажке, потом подожгла, а мама с папой по FaceTime кричали: «Кристина, у тебя всё получится, ты успеешь, давай скорее!» Потом позвонила бабушка, я со всеми поговорила и начала плакать: это так ужасно — смотреть на родителей, которые веселятся на фоне гирлянд, пока ты сам чокаешься с телефоном. Я даже шампанское не покупала, потому что не смогла бы его открыть! В общем, я чувствовала себя очень одинокой — наверное, это был мой худший Новый год. Плюс только один: теперь я знаю, каково это.
В 2018 году я тоже часто чувствовала себя одинокой — когда друзья куда-то не звали или я ходила одна по пустой квартире. Часто думаю, что примета «Как встретишь Новый год, так его и проведёшь» сработала. В этом году я снова не брала билеты домой, но встречать праздник одна не хочу. Недавно разговаривала с подружкой, ей тоже не с кем отмечать, так что мы, наверное, объединимся и будем справлять вместе. А то в моей нынешней квартире нет интернета и телевизора, то есть условия для празднования ещё хуже, чем раньше.
Анастасия
Мой брат периодически болеет — бывают бронхиты, ларингиты; сейчас ему четыре года, а тогда, получается, было два. Под Новый год, 30 декабря, он начал кашлять — мы делали ему ингаляции, но 31 декабря он кашлял уже подозрительно сильно — мы вызвали скорую. Врач накричал на нас, сказал, что если мы хотим, чтобы брат жил, надо ехать в больницу. Было около восьми вечера: мы быстро собрались, зачем-то взяли маме салат в плошке и поехали.
Нам сообщили, что брата должны положить в стационар закрытого типа. Медсёстры, конечно, не горели желанием оставаться в больнице в девять вечера 31 декабря — у них всё в мишуре, они хохотали, а я всех ненавидела. В итоге маму с братом оставили в больнице, мы с папой попрощались с ними через окошко. По телефону брат плакал, переживал, как Дед Мороз его найдёт, как подарит робота, если он не дома.
Мы с папой приехали домой в одиннадцать часов, он спросил: «Ну что, Насть, будем ставить мясо в духовку?» Я сказала, что это риторический вопрос, он ответил: «Я тоже не хочу». Мы налили себе коньяка: он досидел до обращения губернатора (мы живём в Тольятти), я — до обращения президента и «второго» Нового года по московскому времени. С шести лет я загадываю одно и то же желание: чтобы у всех всё было хорошо. В тот раз это было и правда единственное, чего я хотела. Меня звали отмечать друзья, но я не могла представить, как веселюсь где-то — мне казалось, что сейчас у меня нет на это права. Ещё и СМС не приходили, в Новый год всегда перебои со связью. Думаю, если бы мне пришло хотя бы какое-то поздравление, было бы легче. А так все смеются, постят весёлые фоточки, а я сижу в лучшем свитере, запиваю коньяк белым вином. Возможно, в такие моменты ты по-другому смотришь на людей рядом с тобой.
Варвара
Лет семь назад мне было не с кем отмечать Новый год. Я переехала в другую квартиру, бабушка с мамой остались в старой — в общем, как-то так получилось, что праздновала я одна. Потом вошла во вкус и теперь каждый Новый год провожу в одиночестве. У меня свои ритуалы: за несколько дней до праздника я иду по магазинам, покупаю себе что-нибудь в подарок — чаще всего косметику или пару обуви. Украшаю квартиру: ставлю маленького Санту, рядом с ним какую-нибудь композицию (не наряжаю большие ёлки).
Тридцать первого декабря я капитально запасаюсь: этот день должен быть изобильным. Я не готовлю тысячу салатов, но у меня должно быть всё, что я хочу: кола, шампанское, любимое пиво, салат, торт, печенье. Мои мастхэвы — пицца и какой-нибудь вкусный бельгийский шоколад или авторские конфеты. Прихожу домой, ставлю любимый сериал «Пуаро» (главный герой, кстати, тоже празднует Новый год один) и выключаю телефон после полуночи — кто успел, тот поздравил. Иногда могу выйти прогуляться (я живу напротив залива), одна или со знакомой, если выпускают суперфейерверки — но это тоже полчаса и по домам. Рано ложусь — часа в два, наверное. Это вечер для меня самой.
Семья предлагала отмечать с ними, но там и без меня народу хватает — я приезжаю 29-30 декабря поздравить маму и бабушку, и всё. Друзья тоже звали, но я не люблю шумные компании: для меня три человека — это уже много. Конечно, люди постоянно наседают, говорят: «Тогда хотя бы выйди замуж, чтобы было с кем отметить». Это так «восхитительно» звучит с приставкой «хотя бы» — как будто речь идёт о покупке зубной щётки. Когда знакомые удивляются, как я могу отмечать Новый год одна, я отвечаю, что мне хорошо с самой собой. Мне кажется, праздновать в одиночестве не скучно, когда у тебя остальная жизнь насыщенная. На шумных семейных праздниках все жужжат как мухи, и всем надо что-то дарить — если ты не миллионер, то чем больше людей, тем меньше получается стоимость одного подарка, и в итоге ты покупаешь какую-то ерунду. Вместо этого я лучше надену новые туфли, выпью шампанского и съем дорогие шоколадные конфеты, которые в гости никогда бы не принесла.
В тот год мне было двадцать четыре, и пять лет подряд до того я работала в Новый год — пела в кафе. Мне нравились два молодых человека, я ждала, что хотя бы один из них пригласит отмечать вместе, но этого не случилось. Ещё был вариант праздновать с родственниками или с лучшей подругой, её парнем и друзьями. Но подруга как раз под Новый год заболела ветрянкой, без неё идти к друзьям не очень хотелось, к родственникам тоже. Я предпочла третий вариант: выбрала одну из лучших кофеен города (знала, что у них нет новогодней программы) и решила, что буду отмечать там без всех. Подруге сказала, что праздную с родственниками, а маму предупредила, что в девять часов вечера пойду к подруге и мы вместе отправимся к друзьям. Почему я так сделала? Наверняка меня бы начали уговаривать отмечать со всеми — людям иногда тяжело понять желания другого человека, если они совсем не совпадают с их картиной мира.
Часов в девять вечера мама собралась к бабушке, я сказала ей, что пойду чуть позже, но наряжаться особо не буду. Мне пришёл подарок от подруги, которая переехала в Москву — она просила не распаковывать его до новогодней ночи, так что я взяла его с собой. Ещё захватила книгу и ноутбук и пошла в кофейню. Заказала бокал вина, салат и фрукты. Я была единственным гостем: кроме меня был только парень, который сидел в одиночестве, но к нему временами подсаживалась официантка — позже я поняла, что у девушки выпала смена на новогоднюю ночь и это её молодой человек. По телевизору шли американские рождественские фильмы.
Где-то в 00:40 зашла семья: мужчина, женщина и девочка лет семи-восьми. Они взяли чай и попросили включить обращение президента. Я подумала, зачем сидеть одной в углу, и вышла в общий зал. Пришёл персонал, во время гимна все начали чокаться тем, что было: у кого кофе, у кого чай, у кого вода, у меня был бокал вина. Получилось такое милое единение: никто никого не знал. Потом я вернулась за свой столик, распаковала подарок — там был ежедневник творческого человека. Ещё немного посидела, посмотрела на фейерверки за окном, почитала книжку, затем собралась и поехала домой. Отлично выспалась, а на следующий день поехала к семье на завтрак, рассказала, что мы отлично посидели.
Нас с детства учат, что Новый год строится по определённому шаблону: ёлка, радость, подарки — а если этого нет, значит, это неправильно, плохо, грустно. Но какая разница, когда я захочу провести вечер одна — с 31 декабря на 1 января или с 28 на 29 марта, например? Если ты понимаешь, что остаёшься на Новый год в одиночестве — прими это и попробуй повернуть ситуацию в свою сторону. Не нужно резать миллион салатов, если не хочется — тебе никто ничего не скажет. Хочется прорыдать всю новогоднюю ночь, сделай это — получишь психологическую разрядку. Хочется выспаться — ложись в девять вечера и войди в новый год выспавшимся и довольным. Это не грустно и не позорно — ведь ты этого хочешь.
Инструкция6 советов, как встретить Новый год в одиночку
и не пожалеть
Возможность провести праздник по вашим собственным правилам
Многие из нас привыкли встречать Новый год в компании — семьи или друзей. Но 2020-й может разрушить все планы: сейчас далеко не у каждого человека есть возможность провести этот праздник в кругу близких. Да и в другое, более спокойное время может так сложиться — и это совсем не значит, что день накануне станет скучным, а предновогодний вечер — потерянным. Рассказываем, как встретить Новый год, если вы одни, — и так, чтобы праздник был в удовольствие, а время вы провели с максимальной пользой для себя.
Продумайте досуг
Главное правило Нового года в одиночку — никаких шаблонных правил, как вы должны проводить время. Распланируйте день так, как вы сами хотите, — можно прочитать книгу, посмотреть новый (или старый) сериал, послушать подкасты, сходить на каток, а можно вообще ничего из этого не делать и лежать под тёплым одеялом с горой мандаринов. Всё то же самое касается еды и напитков: если вам не нравятся традиционные новогодние закуски, то не нужно их готовить, потому что «так принято». Посвятите этот день любимому занятию, каким бы «странным» для новогоднего праздника оно ни было.
Если вы любите музыку, можно заранее составить плейлист из новогодних песен или любых других. Любимые композиции поднимают настроение на внутреннем уровне благодаря высвобождению дофамина и серотонина, так что песни могут стать хорошим фоном для любых ваших дел. Кстати, плейлист можно попробовать составить заранее, чтобы всё, что вам оставалось 31 декабря, — это нажать на кнопку Play.
Ещё одним способом провести Новый год может быть погружение в хорошие воспоминания. Этот праздник часто основан на традициях, часть из которых вполне может быть приятной. Погружаться в воспоминания не обязательно мысленно, перебирая фотографии. Например, вы можете отправиться в те места, которые вызывают у вас положительные эмоции. Будет ещё лучше, если вы сделаете этот Новый год памятным, чтобы празднование в одиночестве и дальше не ассоциировалось со скукой и унынием.
Спланируйте новогодний стол
Вне зависимости от того, что вы любите есть, продумать праздничный новогодний стол никогда не помешает. Если вы любите игристые вина, не отказывайте себе в удовольствии. Открыть бутылку просто: охладите напиток до шести-восьми градусов, потом зафиксируйте её на твёрдой поверхности (можно приложить к нижней части живота), раскрутите проволоку и, придерживая пробку, вращайте бутылку. Если пробка не поддаётся, можно попробовать немного нагреть верхнюю часть — так углекислый газ слегка её подтолкнёт. Хорошая альтернатива холодным игристым — пунши и гроги, которые можно сделать безалкогольными.
Мандарины выбирайте, ориентируясь на их мягкость: если кожура у этих цитрусовых отходит легко, то перед вами спелый фрукт. Наконец, если вы любите печь, можно попробовать сделать новогодний десерт — например, рождественское полено или классическое имбирное печенье. Наконец, можно попробовать необычные версии традиционных салатов — советуем оливье с тофу или даже веганскую селёдку под шубой.
Посвятите время себе
В Новый год можно попробовать завести отличную традицию — регулярно заботиться о себе во всех смыслах этого слова. В вашем распоряжении есть как минимум двадцать четыре часа, в которые можно уместить всё: и хороший сон, и тёплую ванну, и йогу, и медитацию. Кстати, именно медитативные практики отлично помогают душевному спокойствию, но здесь — как и во всех остальных случаях — нужна регулярность. Попробуйте разные упражнения и выберите те, что вам подходят, — благо сегодня не забывать про практики осознанности помогает даже смартфон.
В остальном же телефон и интернет можно поставить на паузу и устроить себе диджитал-детокс. Конечно, в 2020 году у нас было много поводов расстраиваться — так пусть плохие новости не будут источником грусти хотя бы 31 декабря. Исследования подтверждают, что чтение или просмотр грустных новостей плохо влияет и на физическое, и на психическое здоровье. Отключите ненужные уведомления и поменьше заходите в соцсети, чтобы чей-то случайный пост не стал для вас источником злости или раздражения: они явно не лучшая компания в новогодние праздники.
Пообщайтесь онлайн с близкими людьми, если хотите
Да, в Новый год вы физически можете быть одни, и для многих из нас невозможность встречать праздник с кем-то может стать непростым испытанием. Решением проблемы может быть видеосвязь или простой телефонный звонок — подумайте, с кем бы вы хотели поболтать, и договоритесь с этим человеком заранее (у него или у неё могут быть свои планы, так что лучше не пренебрегать предварительной договорённостью). Позвоните родным, если вы поддерживаете общение: в канун Нового года такое внимание будет как нельзя более кстати.
Конечно, скайп, фейстайм или зум — те приложения, которые всех нас в уходящем году сильно достали. В онлайн переместились и рабочие созвоны, и вечеринки — но в канун Нового года они могут стать хорошим подспорьем. Общение в зуме не обязательно должно быть обычным: можно устроить тематический праздничный созвон, прямые трансляции готовки, читать книги вслух и вообще делать всё, что угодно. Можно играть в игры — например, в «Эрудит» или шахматы дистанционно с любым соперником. Нелишним будет заранее обсудить удобные для всех темы для беседы, из которых, например, можно исключить политику и любые другие непростые повестки. Главное — это удовольствие и комфорт всех участников процесса.
Кроме того, можно воспользоваться развлекательными новогодними приложениями. Например, ElfYourself позволяет сделать смешные анимированные ролики, где в эльфов превратятся все, чьи фотографии вы загрузите (AppStore, Play Store). Smule превращает ваш смартфон в караоке «на удалёнке» (Play Store), а Moonpig поможет сделать красивые открытки (AppStore, Play Store).
Подумайте о тех, кому повезло меньше
В западных странах Рождество — это ещё один повод обратить внимание на тех, кому повезло меньше нас. Эту традицию было бы здорово перенять — и в канун Нового года помогать благотворительным организациям. Помощь не всегда нужна финансовая: многие благотворители собирают не только деньги но и, скажем, одежду в хорошем состоянии. А московские хосписы не первый год объявляют благотворительный сбор мандаринов. Если решите отправить деньги, то мы советуем оформить хотя бы небольшой, но регулярный платёж: так НКО смогут тщательнее планировать свою работу. Помогать фондам можно и пакетом, отобрав сразу несколько проверенных организаций, которые помогают разным категориям людей.
Сфокусируйтесь на хорошем
Несмотря на все советы, в Новый год всё равно могут появиться мысли об одиночестве. С ними тоже можно работать, фокусируясь на позитивных составляющих вашего уединённого праздника, — так вы можете делать (или не делать) то, что хотите (или не хотите). Не нужно терпеть «Иронию судьбы, или С лёгким паром!», если советская новогодняя нетленка вам уже надоела. Не надо участвовать в неловких застольных разговорах, не надо наряжаться или краситься — если, конечно, вы сами того не захотите. Новый год наедине с собой — это ваша возможность провести праздник так, как вы хотите. Воспользуйтесь ею!
Так же считает психолог Карина Зинченко — эксперт предлагает сделать праздник настолько уникальным, насколько вы можете. «Праздник можно провести так, как хотите: придумывайте Новый год таким, какого у вас никогда не было», — советует она. При этом Карина предлагает обратить внимание на мысль, что одиночество в праздник совсем не означает, что вы никому не нужны, не интересны или вас никто не любит. «Увидьте интересного человека внутри себя, проведите с ним время в уединении. Все люди уникальны и интересны, и вы тоже», — говорит она.
Чтобы справиться с мыслями об одиночестве, Зинченко советует вспомнить, что есть люди, которым интересно с вами. «Не важно, закончились ли у вас с ними отношения или нет: они общались или общаются с вами, потому что им было интересно. Я уверена, что нет людей, которые никогда не чувствовали к себе внимания. Дайте этим воспоминаниям расцвести — и поверьте, что эти люди не просто были вежливы с вами, а им действительно нравится с вами общаться. Им нет никакого смысла врать: они просто получали удовольствие», — говорит Карина.