Как охладить ребенка в жару

Как помочь младенцу пережить жару

Итак, давайте для начала уточним, что для малышей чуть повышенная температура тела в целом нормальна — система терморегуляции у них работает не очень хорошо и иногда дает вот такие сбои. Колебания температуры в пределах 37,5 градусов по Цельсию (без выраженных признаков заболевания) вполне допустимы. А теперь давайте поговорим о том, как не допустить того, чтобы температура у ребенка не поднялась еще выше из-за жары (ну где-то же она есть, да?)

Одевайте малыша по погоде

Вы наверняка видели малышей, которые при 20 градусах тепла лежат в колясках под одеяльцами из верблюжьей шерсти, да еще и в шерстяных шапках. Так вот: не делайте так. Конечно, спящие дети охлаждаются довольно быстро (в том числе и потому, что даже простое лежание для них — очень энергозатратный процесс), но это не значит, что их надо кутать. На прогулку вы можете надеть на ребенка хлопковые слип и шапку — последнюю больше для защиты от солнца, чем от злобного летнего воздуха. Если вам очень хочется чем-то накрыть малыша, возьмите с собой спальный мешок без рукавов из тонкой натуральной ткани.

Проветривайте помещение

Если на улице очень жарко, то не выходите на прогулку до 14-15 часов. Но устройте сквозняк, открыв все окна в квартире. Представляете, сквозняки — это не страшно, люди не заболевают от того, что на них подует поток воздуха. Так уж мы устроены. Если в доме римские шторы, то опустите их на три четверти, чтобы солнце не так безжалостно светило в дом.

Не используйте клеенку

Уберите из постели малыша водоотталкивающее покрытие на матрас или клеенку. Хватит тонкой пеленки или натяжной простыни из хлопка или смесовой ткани.

Купайте ребенка

Если вы маньяк режима, то вам будет трудно осознать, что малыша можно и нужно купать и днем, между снами и прогулками. Необязательно устраивать ему часовые заплывы, но быстрые, освежающие ванны в жару будут только на пользу.

Купите термометр

Да, и в комнату, и на улицу. Вам будет проще ориентироваться в ситуации, подбирать одежду для малыша и понимать, что происходит с погодой в реальности, а не в приложении на смартфоне.

Сделайте лед

Не для коктейлей (хотя и он тоже пригодится), а для охлаждения детской. Налейте воды в литровые пластиковые бутылки и расставьте по комнате — заметный освежающий эффект гарантирован. Плюс бесплатный увлажнитель!

Следите за настроением ребенка

Сейчас истерики вам совсем ни к чему — чем дольше, громче и активнее плачет ребенок, тем быстрее он нагревается. Поэтому делайте все возможное, чтобы быстро его успокоить. Иногда в этом хорошо помогает протирание личика тканью, смоченной в прохладной (не холодной!) воде.

Избегайте риска обезвоживания

Ребенок на грудном вскармливании, по мнению специалистов, не нуждается в воде до шести месяцев. Всю необходимую жидкость он получает из материнского молока, на 80 процентов состоящего из воды. Но прикладывания в жару должны стать частыми (в жару ребенку требуется в два раза больше жидкости, чем в холодное время года). Детям старше шести месяцев можно давать прохладную воду — она не вредна для горла, наоборот, только укрепляет местный иммунитет.

Поезжайте за город

Если есть возможность, отправляйтесь на природу, где вы сможете проводить время на свежем воздухе, в тени деревьев и в прохладе на вечерних прогулках. Кроме того, на даче обычно есть возможность побыть в прохладной комнате или проветрить весь дом, открыв окна на чердаке.

Поменяйте переноску

Знаете, автовладельцы зимой меняют резину, а владельцы детей должны менять рюкзаки и слинги. Переноски на лето должны быть из тонкой ткани, а от плотной, типа денима, сейчас лучше отказаться. Если в слинге ребенку жарко, вы увидите, что у него покраснело лицо, он часто дышит, беспокоится — сразу вынимайте его из переноски и предлагайте грудь (если есть возможность, умойте прохладной водой).

При симптомах теплового удара, перегрева или солнечного ожога, обязательно обращайтесь к врачу — ребенка до года в таком состоянии должен осмотреть специалист, а не специалисты по всему с мамского форума.

Не накрывайте коляску тканью

Вы знаете, что многие родители накидывают на коляску младенцев тюль или пеленку, чтобы малыша не продуло, на него не напали комары или солнечные лучи. Этого делать не нужно! Шведские исследователи выяснили, что в теплый день в накрытой занавесью коляске температура воздуха повышается на 15 градусов за какой-то час! Это может быть так же опасно, как оставление ребенка в машине в жару (надеемся, не нужно напоминать, что поступать так нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах!). Подробнее об этом вот тут.

Не гуляйте в пик жары

Даже если вы ее дикий фанат! Старайтесь выбирать для прогулок ранние утренние часы до полудня или выходите после 17 часов, когда солнце уже не настолько жестоко к жителям планеты Земля. И если есть возможность, выбирайте для прогулок места с тенью и зеленью. И да, помните про важность защиты от ультрафиолетового излучения! Об этом много пишет педиатр Анна Левадная, подпишитесь на ее блог, если еще нет.

Источник

Как пережить жару и смог? Рекомендации по здоровью

Сама по себе жара не страшна, неприятности доставляют канцерогены.

Жара и смог усложняют жизнь мамам с маленькими детьми. Расскажем, стоит ли отсиживаться в квартире в такую погоду, как создать прохладу дома в жаркий день, что не идет на пользу детям и как правильно гулять при палящем солнце.

Мы никогда не забудем это лето. После сказочных морозов зимы многим казалось, что чудес уже не будет – ан, нет. Человек всегда недоволен погодой: пережили «какую-то не такую» зиму, а теперь «какое-то не то» лето на дворе.

Сама по себе жара не страшна, неприятности доставляют канцерогены, скапливающиеся в воздухе. Они оседают в легких, и результаты их деятельности в организме могут иметь неприятные последствия. Обычно мы машем рукой на рекомендации медиков: ага, сейчас. Сейчас все побежали бросать курить и просить начальников, чтобы сократили рабочий день. Человек упрямо борется за свои привычки – если бы он также боролся за чистоту своей жизни, за ее качество, легче бы дышалось не только ему, но и всем окружающим.

Борьба со смогом в домашних условиях

— ВОДА, ВОДА и еще раз ВОДА! Как и при любом отравлении вас спасет чистая вода. Какая вода лучше? – конечно, природная. То есть не фильтрованная. В ней содержится некоторое количество солей, необходимое организму в жаркую погоду. Также подойдет негазированная минеральная вода. Сладкая газировка не подавляет жажду, а усиливает ее, заставляя вас покупать бутылку за бутылкой, на что очень рассчитывают ее производители. Удачный выбор напитков в этот нелегкий погодный период: разведенные соки и компоты, свежие кисломолочные продукты (кефир, бифидок, ряженка) местного производства с небольшим сроком годности.

— Возьмите обычный пульверизатор и обильно опрыскивайте шторы, пледы, накидки – все тряпичное, что есть в доме. Если окна закрыты марлей – обязательно опрыскивайте и ее.

— Увлажняйте водой или специальными каплями/спреями все слизистые: горло, нос, глаза. Если вас настиг «синдром сухого глаза», не торопитесь закупать капли для глаз типа «Визина» или «Систейна». Они относятся к скорой помощи для глаз и весьма токсичны. Лучше использовать гели, создающие пленку на слизистой: Видисик, Корнерегель.

— Как бы вам не хотелось это сделать, не открывайте окна ночью и ранним утром. Концентрация смога в это время самая плотная. Один слой сетки/марли на окнах не спасает от вредных частиц. Подключайте кондиционеры, вентиляторы, открывайте все двери в квартире, чтобы не было душно. Перед сном пройдитесь влажной тряпкой по полу и по всем поверхностям. Включите увлажнитель воздуха или развесьте мокрые полотенца.

— Не повышайте количество вредных частиц в воздухе. В период задымления и жары не пользуйтесь бытовой химией или сократите ее применение до минимума, оставьте в обиходе одно средство от грязи: воду. Влажная уборка проводится не менее двух раз в день – сойдет и «халтурная» поверхностная. Меньше пылесосить – больше мыть. Пылесос тоже будет способствовать загрязнению воздуха.

— Выгоните всех курильщиков подальше от вашего дома. Сейчас самое время бросить курить: легкие и так страдают от уличной сажи, даже если вы этого не чувствуете. От сочетания «дымных» канцерогенов и никотина они могут необратимо пострадать на всю жизнь.

— Физические нагрузки на улице необходимо снизить, чтобы не допустить усиленного и частого вдыхания токсинов.

— Проведите подробный инструктаж с пожилыми родственниками. Напомните о необходимости контролировать свое состояние, ежедневно замерять давление, не напрягаться лишний раз и много-много пить!

Народные советы из форумов:

— Заморозьте столько бутылочек с водой, сколько вынесет ваш морозильник, и на ночь разложите ледяные бутылки по комнате. Некоторые умельцы подвешивают или каким-то иным образом подставляют бутылки со льдом к вентилятору, таким образом, воздух лучше охлаждается. Или просто поставить к вентилятору тазик с холодной водой.

— Лучшая ткань в качестве увлажнителя – фланель, она медленнее высыхает. Молодые мамы используют детские пеленки, накупленные когда-то сгоряча – вот они и пригодились!

— Уберите из комнат все пылесборники: книги, сувениры, мягкие игрушки. И вздохните свободно.

Что НЕ спасает от вредных веществ в воздухе:

— Сорбенты (активированный уголь, смекта, энтеродез, энтеросгель и другие). Они работают только в кишечнике и не чистят кровь и легкие.

— Медицинские маски. Как метко выразился один известный блоггер: «Хирургическая маска предназначена для того, чтобы ваши сопли со свиным гриппом равномерно распределялись по лицу и не летели в окружающих». Синтетические маски свободно пропускают дым и не останавливают вредные частицы, не спасают от угарного газа. Обычная х/б влажная тряпочка или смоченная в воде марля, сложенная в несколько слоев, поможет гораздо лучше. Носить маску на улице вредно и даже опасно, она заставляет человека дышать чаще и глубже, что недопустимо в период дымного чада.

— Кислородные баллоны, подушки, коктейли. Этот гламурный способ облегчить себе жизнь в смоге облегчит кошелек, а не состояние легких. Потому что кислорода в воздухе меньше не стало, и увеличивать его количество в крови бессмысленно.

Жара, смог и дети

— По возможности увозите детей из города в незадымленные места (лес, дача). К сожалению, дым проник везде, и места активного отдыха также окутаны гарью. Читая местные форумы, можно узнать, в каких загородных районах концентрация дыма меньше. Как пишут в нашем форуме, задымление чувствуется и в Верхней Сысерти, и на челябинских озерах, и в направлении Березовска. Все равно возле соснового леса жить гораздо легче, чем в задымленном городе.

— Обязательно давайте детям больше питья. Не увлекайтесь соками – организм и так борется с грязной экологией, не хватало еще негативного влияния кислот и экстрактивных веществ. Соки и компоты нужно обязательно разводить, если вы даете их ребенку в количестве более 200 мл в сутки. Не храните соки и компоты открытыми в холодильнике, а тем более без него более 1-2 суток, на жаре они очень быстро обогащаются микробами. Оставьте привычку копить открытые соки в холодильнике.

— Обливайте детей, умывайте, увлажняйте слизистые – промывайте нос спреями с морской водой или физраствором, даже если насморка не наблюдается. Промывание помогает удалить вредные частицы, осевшие на слизистых.

— В период жары, отягощенной дымом, не вводите детям до года ни первый прикорм, ни какой-либо новый прикорм. Старайтесь адекватно реагировать на понижение аппетита у детей любого возраста: когда организм борется с жарой и токсинами, он не должен испытывать дополнительные нагрузки. Переваривание тяжелой пищи повышает потоотделение. Давайте ребенку больше растительной пищи и свежих кисломолочных продуктов, ограничьте мясо, сладости, выпечку и другую тяжелую еду.

— Если ночью жара нестерпимая, наморозьте бутылки с водой и кладите их ребенку на кроватку (естественно, подальше от тела).

— Гулять во время смога, конечно, не рекомендуется. Особенно ранним утром, когда концентрация вредных веществ самая высокая. Нет ничего страшного в том, что ребенок несколько дней проведет дома. Если совсем невмоготу сидеть дома – доберитесь до ближайшего лесопарка, а лучше сходите к кому-нибудь в гости.

Источник

Врач рассказал, как охладить грудничка в жару и не застудить

На ваши вопросы отвечают эксперты Parents.ru.

В рубрике «Задай вопрос эксперту» наша читательница Надежда спрашивает:

«Дома очень жарко. Переживаю за своего двухмесячного сына. Посоветуйте, как охладить ребенка? Что сделать, чтобы сыну не было так жарко и при этом не застудить его?»

Владислав Зяблицкий

Медицина, педиатрия

заведующий детской клиникой Роддома №4 при ГКБ им. В.В. Виноградова

— Чтобы охладить малыша, нужно чаще гулять на свежем воздухе — влажность всегда выше на прогулке в зеленой зоне, нежели в квартире. Квартиру нужно часто проветривать. Малыша одевайте в удобную одежду из хлопка, чтобы была не в обтяжку и нигде не натирала.

После 3 месяцев жизни периодически (до 2-3 раз в день) можно протирать ребенка влажным полотенцем или салфеткой водой комнатной температуры. Если температура воздуха высока и, влажность как в квартире, так и на улице крайне мала, ребенок достаточно хорошо кушает, то допустимо допаивать в такие дни водой по 40-60 мл в сутки. Делать это лучше в момент прогулок и между приемам пищи (ориентир 20 мл по 3 раза в день).

Если ребенок на искусственном вскармливании, вероятность, что его нужно допаивать, еще больше. Допустимо до 70-80 мл в сутки при высоких температурах.

Температура воды для купания 36-37 градусов. Оптимальная температура в квартире, когда мы купаем ребенка в квартире — 24 градуса. При высокой температуре воздуха, о которой мы говорим (например 27-28 градусов), допустимо купать ребенка в воде не ниже 35 градусов.

В жаркие дни оптимально купать дважды в день. Кроме того, в такие дни имеет смысл в одно из купаний использовать эмульсии — дети в такую погоду крайне склонны к проявлению потницы.

Как охладить малыша и не застудить? Проветривайте помещение, чаще делайте влажные уборки, правильно одевайте малыша, устраивайте воздушные ванны и чаще гуляйте с ребенком. Не стоит оставлять малыша в комнате с работающим кондиционером. Его можно включить в соседней комнате при закрытой двери.

Источник

Как спасти от жары в квартире маленького ребенка?

— Летом температура в квартире доходит до 30 градусов. Дочке 4 месяца. Что лучше: вентилятор или кондиционер? Боюсь, что ребенок будет простужаться. И как ей помочь перенести жару, пока нет кондиционера?

Отвечает Комаровский Е. О.

— Если у вас нашлись силы заработать на квартиру и завести ребенка, вы обязаны создать ему адекватные условия. Если в доме хотя бы иногда бывает жарко, кондиционер обязан там быть, он намного эффективнее вентилятора. Чем младше ребенок, тем опаснее перегрев. Если родителям жарко, то ребенку еще жарче — у маленьких детей механизм терморегуляции несовершенен.

Главное, что вы должны знать, — все системы охлаждения воздуха этот воздух высушивают. Не забывайте проветривать помещение. Имейте в комнате, где находится ребенок, термометр и гигрометр, чтобы контролировать температуру и влажность. Влажность должна быть не ниже 40%. Если ниже, то используйте увлажнитель воздуха. Следите также, чтобы струя кондиционера не попадала на детскую кроватку. Включая кондиционер, снижайте температуру постепенно. Если в комнате +30, а кондиционер вы выставили на 24, то сначала струя воздуха будет 15–18 градусов. Поэтому ставьте сначала на 28, через полчаса — на 26, а потом — на 24 градуса.

Кстати, жара опасна не только ребенку, но и бабушке с дедушкой, которые, как правило, являются главными противниками кондиционера. Но уверяю вас: как только пару ночей они поспят в комнате с кондиционером, то станут его сторонниками.

Самый замечательный способ охладить ребенка без современной техники — использовать воду. У воды теплопроводность в 6 раз выше, чем у воздуха, поэтому через нее легко сбрасывать тепло. Прохладная ванна, душ по 1–2 минуты раз в час или в два часа, ребенка интенсивно не вытирать, пусть побудет голеньким. Испаряющаяся с кожи вода — прекрасный способ активизировать теплоотдачу. И давайте много пить.

Источник

Как подготовить ребенка к жаре?

Летний зной все переносят по-разному. Особенно сложно в этот период детям — они чаще перегреваются и сильнее страдают от яркого солнца. Рассказываем, как хорошо провести лето и не повредить ребенку в городе или на отдыхе.

В чем опасность

Организм хорошо работает только при температуре около 37 градусов. В жару он накапливает тепло, но не может отдать его излишки в окружающую среду из-за высокой температуры воздуха — это приводит к перегреву и тепловой болезни.

У детей механизмы терморегуляции еще не так хорошо налажены, поэтому им сложнее справляться с жарой. Терморегуляция устанавливается к 7–8 годам, поэтому до этого возраста выше риск тепловой болезни. Кроме этого, увеличивает риск лишний вес, ОРВИ, хронические заболевания. Также могут пострадать дети, у которых уже были случаи перегрева.

Тепловое истощение случается, если ребенок долго перегревается и мало пьет. Оно начинается медленно и если вовремя не заметить признаки, то может привести к тепловому удару.

При тепловом истощении ребенок может :

Кроме этого, может быть повышение температуры тела, мышечные судороги и рвота.

Тепловой удар обычно возникает на фоне теплового истощения, но может начаться из-за занятий спортом в жару или при сильном обезвоживании, например, при сильном потоотделении без адекватного восполнения жидкости. Без лечения резкий подъем температуры может привести к повреждению головного мозга.

«К признакам теплового удара можно отнести подъём температуры от 38 градусов и выше, — рассказывает Константин Полухин, — может быть вялость, слабость, сонливость, рвота, головная или мышечная боль, потеря аппетита. При температуре выше 39 градусов возможны судороги».

Также при тепловом ударе ребенок может:

«При высокой температуре возможно резкое обезвоживание, — предупреждает Константин Полухин, — и развитие тяжелого состояния ребёнка, требующее реанимационных мероприятий».

Кроме перегрева и тепловой болезни, летом ребенок может пострадать от солнечных лучей. Это может привести к солнечному удару или ожогам.

Солнечный удар отличается от теплового тем, что действует сразу на голову и головной мозг. Поэтому он может быть опаснее и без медицинской помощи приводить к более тяжелым последствиям.

В зависимости от степени тяжести удара, ребенок может потерять сознание или пожаловаться на сильную головную боль. Также возможна рвота, мышечные судороги, потеря ориентации в пространстве и бред.

Солнечные ожоги случаются, если ребенок был под прямыми лучами без защиты или с недостаточной защитой. Кожа у детей тоньше и чувствительнее взрослой, поэтому не стоит полагаться на свои ощущения на солнце. Может появиться отек, краснота и волдыри. Если ожог серьезный, может потребоваться госпитализация в ожоговое отделение.

Как избежать

В жару родителям нужно особенно тщательно обращать внимание на состояние ребенка. Если он без видимой причины ведет себя не как обычно — стоит измерить температуру и найти прохладное место, если есть подозрение на тепловую болезнь.

Планируя день с детьми в жару, важно :

Больше пить. Детям нужно часто предлагать воду, даже если они не просят. Лучше пить воду или спортивные напитки с содержанием соли, она быстро вымывается вместе с потом. Не стоит давать сладкие газированные напитки, они только увеличивают обезвоживание.

Охлаждаться. Во время прогулки можно заходить в места с кондиционером, даже два часа в прохладном месте могут остановить тепловое истощение. На отдыхе лучше больше проводить времени в воде — это увеличивает теплоотдачу, а после купания ребенок лучше пьет.

Отдыхать днем во время активного солнца, с 11 до 16 часов, а активные прогулки планировать утром или вечером.

Защищать от солнца. Головой убор поможет избежать солнечного удара, а широкие поля защитят кожу ушей и плеч от ожога.

Солнечные очки лучше покупать в оптиках у надежных производителей очков и очковых оправ.

«Качество солнцезащитных очков определяется классом защиты, который написан на дужке, — рассказывает руководитель направления офтальмологии G MS Clinic Оксана Агеенкова , — они бывают первого, второго, третьего класса и выше. От активного солнца нужно выбирать третий класс».

Детские очки должны не только защищать от солнца, но и быть устойчивыми к стиранию и царапинам, чтобы линза не искажала изображение и не вредила зрению.

«Кроме линз перед покупкой нужно обратить внимание на материал и форму оправы, — продолжает Оксана Агеенкова, — она должна быть удобная, а очки крупной формы, чтобы защищать глаз со всех сторон. Они должны также защищать кожу век вокруг глаз и область бровей. Особенно мы рекомендуем такую защиту, если у глаза есть родинки или пигментные образования».

У крупных производителей можно найти очки даже для ребенка от 1–2 лет. Они будут безопасные, хорошо держаться на лице и не мешать прогулке.

Если ребенок отказывается надевать очки из-за личных особенностей, например, особой тактильной чувствительности, то можно подобрать головной убор с большими полями, который будет закрывать лицо от прямых солнечных лучей. Лучше в этом случае не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня.

«Родителям нужно периодически осматривать очки ребенка, — предупреждает Оксана Агеенкова, — если есть царапины в центральной зоне, особенно крупные, то такие очки не пригодны для ношения. Они очень сильно искажают изображение».

Кроме зрения, особенно важно защитить кожу ребенка от солнца. Крем должен надежно защищать кожу, быть гипоаллергенным и устойчивым к воздействию воды, пота, воздуха и ультрафиолета.

Малышам до 6 месяцев нельзя находиться на активном солнце, поэтому не рекомендовано использование крема. Лучше воспользоваться другими способами защиты.

Пользоваться солнцезащитным кремом при высоких показателях УФ-индекса нужно даже в пасмурную погоду. Узнать уровень солнечной активности можно на сайтах погоды или в приложении смартфона. Но не стоит рассчитывать только на крем от солнца, важно пользоваться другими способами защиты: тень, одежда и выбирать для прогулок утренние или вечерние часы.

«Один из способов защиты ребенка от солнца — рашгард, — говорит Нина Сергеева, — это одежда с плотным плетением или пропиткой, которая отражает ультрафиолет. В этом случае крем можно использовать только на открытых участках кожи».

Также летом не стоит:

На прогулку обязательно нужно брать воду и давать ребенку пить понемногу.

Как помочь

Если ребенку стало плохо на жаре и появились признаки тепловой болезни, нужно перенести ребенка в прохладное место, дать воды и охладить кожу. Это может быть прохладная ванна, обтирание мокрым полотенцем или холодный компресс на голову.

Если ребенок вялый, бредит, потерял сознание или температура тела выше 39 градусов, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Родители не всегда могут оценить тяжесть состояния по внешним признакам, а у детей все процессы развиваются быстро.

Жаропонижающие при тепловой болезни не помогают. Они воздействуют на центр терморегуляции, которые уже пострадал от перегрева и не справляется с регуляцией температуры тела.

Источник