икра сауна бирск номер
Сауна Икра в Бирске
О заведении
Спасибо за Ваш звонок!
Администратор сауны свяжется с Вами в ближайшее время!
Вce прaвa зaщищeны и oxpaняютcя зaкoнoм oб aвтopcкoм прaве. Любoe кoпиpoвaниe мaтepиaлов caйтa зaпpeщeнo.
По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail: info@portalsaun.ru
Согласно части 5 статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных», настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Индивидуальному предпринимателю Цурикову Александру Евгеньевичу, находящемуся по адресу Тюменская область, Ишимский район, п. Плодопитомник, ул. Светлая, 2,1 (далее – Оператор) на автоматизированную и неавтоматизированную обработку своих персональных данных в соответствии со следующим перечнем: включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) следующих персональных данных:
Вышеуказанные персональные данные предоставляю для обработки в целях обеспечения соблюдения в отношении меня законодательства Российской Федерации.
Также даю свое согласие на предоставление Оператором моих персональных данных третьим лицам и на осуществление трансграничной передачи персональных данных для достижения заявленных целей обработки персональных данных.
Я ознакомлен(а) с тем, что:
VIP-Сауна «ИКРА» город Бирск
VIP-Сауна «ИКРА» город Бирск запись закреплена
VIP-Сауна «ИКРА» город Бирск запись закреплена
«Время подарков» от магазина «Трофей» 
Соверши покупку на 800 рублей, и стань участником акции!
Акция стартует
Показать полностью.
С 25 января 2019 года по 15 марта 2019 года (включительно)
Условия:
1) Соверши покупку от 800 рублей, в назначенный период в магазине «Трофей» по адресу (г.Бирск ул. Мира 74 А)
2) Cтань участником акции «Время подарков»
Розыгрыш подарков: будет разыгран 15 марта в 18:00
Место проведения: магазин «Трофей» 
Мария Федотова запись закреплена
Мария Федотова запись закреплена
Мария Федотова запись закреплена
Мария Федотова запись закреплена
Мария Федотова запись закреплена
Мария Федотова запись закреплена
VIP-Сауна «ИКРА» город Бирск запись закреплена
Сауна как средство восстановления. Несколько отличных советов.
Сауна снимает чувство напряженности, усталости, придают бодрость и спокойствие.
1. Прежде чем войти в парилку рекомендуется 2-4 минуты постоять под душем 35-38 °С.
Показать полностью.
2. Продолжительность посещения парной нужно увеличивать каждый раз на 1 минуту и постепенно перейти к 2-3-х разовым заходам доведя общее количество времени в парилке до 35 минут (НЕ БОЛЕЕ!), не зависимо от количества заходов.
3. Прогревшись 5-7 минут а положении лежа, нельзя резко вставать. За минуту до выхода из парилки надо посидеть.
4. Между заходами в парилку принимают контрастные водные процедуры. Но тем, кто хочет сбросить вес, важно помнить, что любое охлаждение сразу же прекращает потоотделение, а это мешает дальнейшей сгонке веса.
5. Перед каждым посещением парилки надо отдыхать 15-20 минут.
6. Очень полезно проводить в сауне массаж или самомассаж сразу после выхода из парного отделения. Перед массажам не следует охлаждаться, даже выходить в прохладное помещение.
7. Не стоит пить прохладные напитки. Можно пить горячий чай или молоко медленно, маленькими глотками и не более стакана. Что бы восполнить потерю воды надо выпить 2-3 стакана сока, чая или минеральной воды в течении всей банной процедуры или после нее. Лучший напиток считается чай.
Надо помнить, что к воздействию повышенных температур у каждого человека имеется индивидуальная переносимость, которую нужно учитывать при приеме банных процедур.